|
|
|
2021-04-23 22:21:05, péntek
|
| |
| |
A glutation neve érdekesen hangzik, pedig az emberi szervezetben is megtalálható, sőt állatokban, növényekben és a gombában is előfordul. A glutation voltaképpen egy antioxidáns, amely védelmet jelent a sejtek számára a károsodásokkal szemben.
Amennyiben megfelelő a szervezetünkben a glutationszint, úgy kisebb az esélyünk a betegségek kialakulására. Viszont ez fordítottan is igaz, ha betegek vagyunk, a glutation szintje is csökken a szervezetünkben. Az alacsony szint összefüggésben áll a szívbetegségek, a daganat, a cukorbetegség, a fertőző betegségek, de akár a demencia kialakulásával is.
A glutation tehát a szervezetünkben termelődik. Ha változtatunk az étrendünkön, jelentősen befolyásolhatjuk a mennyiségét is. Jó hír, hogy nagyon sok olyan táplálék van, melyek megnövelhetik ennek az anyagnak a szintjét. Ilyen például a grépfrút, a kelkáposzta, a hagyma, a fokhagyma, a fejes káposzta, az avokádó vagy a brokkoli.
Más táplálékokkal is segíthetünk a glutationszint növelésében. Például az olyan ételek fogyasztásával, amelyek ciszteinben gazdagok. Ezek többek között a pulykahús, a hüvelyesek, a sajtok, a tojás és a napraforgómag.
De akkor is javíthatunk a glutation szintjén, ha elegendő omega-3 zsírsavat fogyasztunk.
Létfontosságú ez az anyag, hiszen számos vonatkozásban pozitívan hatnak az egészségünkre. Az ízületei betegeknél például csökkenti a fájdalmakat, mégpedig úgy, hogy minimalizálja a gyulladás szintet. Sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak a halak, a diófélék és a magvak.
Szervezetünknek B-vitaminokra is szüksége van. Kiemelkedő a jelentőségük az idegrendszer megfelelő működésben és az energiatermelésben. Jelentős szerepet játszanak a zsírok, a szénhidrátok, a fehérjék anyagcseréjében, illetve ezek energiává történő átalakításában. A B-vitaminok közül a B12-vitamin játszik kiemelkedő szerepet a glutation-anyagcserében.
A C-vitamin egy olyan antioxidáns vitamin, amely nélkülözhetetlen számos élettani funkcióban. Hozzájárul a megfelelő immunfunkcióhoz, de glutation termelődését is segíti.
Vitaminok közül még az E-vitamin is nagyon fontos szerepet tölt be a glutationtermelésben. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk E-vitaminban gazdag táplálékokat, támogatjuk, hogy a szervezetünkben megfelelő legyen a glutation szintje.
Forrás :Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: befolyásolhatjuk, nélkülözhetetlen, anyagcseréjében, immunfunkcióhoz, szervezetünkben, szervezetünknek, átalakításában, glutationszint, szívbetegségek, fogyasztásával, kialakulásával, összefüggésben, károsodásokkal, megnövelhetik, cukorbetegség, minimalizálja, egészségünkre, táplálékokkal, anyagcserében, napraforgómag, létfontosságú, vonatkozásban, kialakulására, változtatunk, tartalmaznak, szervezetben, megtalálható, termelődését, rendszeresen, szénhidrátok, táplálékokat, idegrendszer, jelentőségük, segíthetünk, növényekben, növelésében, glutation neve, emberi szervezetben, glutation voltaképpen, sejtek számára, károsodásokkal szemben, betegségek kialakulására, glutation szintje, alacsony szint, fertőző betegségek, demencia kialakulásával, glutation tehát, szervezetünkben termelődik, fejes káposzta, avokádó vagy, glutationszint növelésében, olyan ételek, Szervezetünknek B-vitaminokra,
|
|
|
|
|
|
| Png csokor Alázat Facebookon kaptam A kételkedés kezelése A másik dolog, Facebookon kaptam Adakozás Ágai Ágnes – Csendélet Mindig jusson idő nevetni Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Krisztinától Alázat Png fotel Akarat Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Radikális szeretet Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Annuska bar... Szívem Elköszönt Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Próbálj meg ... A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png virág Erdőn Mit beszél, nem értem, hogy m... Paul David Tripp Április 19 Boldog születésnapot a ma ünne... Nagyon különös Régi emberek, akikre máig büsz... Adakozás Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Próbálj meg ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png férfi A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Nevem Mit beszél, nem értem, hogy m... Tanuld meg ezt a versemet Paul David Tripp Április 21 A jó emberek mindig szépek mar... Png telefon Mai harmónia kártyám Png virág Png fotel Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Bertolt Brecht -től idézet Png cica Nem tudhatod Németh László tollából Neked tudnod kell Popper Péter szavai Alvó cicák Alázat Ami embereknek lehetetlen, az... Adakozás Akik bántanak téged Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Szép napot kívánok Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png cica Próbálj meg ... Tavaszi kép Nagyon különös Png férfi George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás Gyerekként sokat küzdöttünk az... Aki nem dolgozik, ne is egyék 210 éve született a SZÓZAT meg... Fekete István - Akác Facebookon kaptam Esti kép Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Fekete István - Akác Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Egy maradéktalanul uralt világ Png férfi Szép napot kívánok
|
|
|
|
|
|
| glutation neve, emberi szervezetben, glutation voltaképpen, sejtek számára, károsodásokkal szemben, betegségek kialakulására, glutation szintje, alacsony szint, fertőző betegségek, demencia kialakulásával, glutation tehát, szervezetünkben termelődik, fejes káposzta, avokádó vagy, glutationszint növelésében, olyan ételek, glutation szintjén, ízületei betegeknél, gyulladás szintet, idegrendszer megfelelő, fehérjék anyagcseréjében, olyan antioxidáns, megfelelő immunfunkcióhoz, szervezetünkben megfelelő, befolyásolhatjuk, nélkülözhetetlen, anyagcseréjében, immunfunkcióhoz, szervezetünkben, szervezetünknek, átalakításában, glutationszint, szívbetegségek, fogyasztásával, kialakulásával, összefüggésben, károsodásokkal, megnövelhetik, cukorbetegség, minimalizálja, egészségünkre, táplálékokkal, anyagcserében, napraforgómag, létfontosságú, vonatkozásban, kialakulására, változtatunk, tartalmaznak, szervezetben, megtalálható, termelődését, rendszeresen, szénhidrátok, táplálékokat, idegrendszer, jelentőségük, segíthetünk, növényekben, növelésében, étrendünkön, kelkáposzta, mennyiségét, fogyasztunk, vitaminokra, fordítottan, voltaképpen, antioxidáns, fájdalmakat, javíthatunk, ciszteinben, vitaminban, kiemelkedő, támogatjuk, betegségek, termelődik, jelentősen, funkcióban, hozzájárul, betegeknél, amennyiben, működésben, hüvelyesek, állatokban, megfelelő, glutation, érdekesen, játszanak, energiává, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 375
- e Hét: 25266
- e Hónap: 56752
- e Év: 261453
|
|
|
Offline
