|
|
|
2021-06-10 22:59:23, csütörtök
|
| |
| |
Ha szeretnénk sokáig egészségesek maradni, akkor nagyon lényeges, hogy a tápláló ételeket részesítsük előnyben. Mitől is lesz tápláló egy étel? Attól, hogy magas az ásványi anyag- és vitamintartalma, illetve sok antioxidánssal, fehérjével és rosttal rendelkezik. Ezen kívül nagy mennyiségben vannak jelen bennük az egészséges zsírok. További előnyt jelent, ha biotermesztésűek, hiszen így nem tartalmaznak vegyszereket és GMO-mentesek. Cikkünkben most néhány tápláló ételt sorolunk fel.
Az egyik legértékesebb zöldség nem más, mint a brokkoli. Nagyon sok rostot tartalmaz, ezen kívül gazdag tárháza a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak: leginkább A-, C-, K- és E-vitamint tartalmaz, de sok folsav, kálium, kalcium, vas, cink, réz is megtalálható benne.
A brokkoli nagy mennyiségben tartalmaz úgynevezett izocionátokat is. Ezek minden keresztesvirágú zöldségben, így a brokkoliban is jelen vannak, támogatják a szervezet méregtelenítő folyamatait, csökkentik a gyulladást, megakadályozzák bizonyos rákos betegségek kialakulását, biztosítják a hormonális egyensúlyt és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
A hagyma gyulladáscsökkentő, vírusellenes és rákellenes vegyületeket tartalmaz. Fokozza az immunitást, védi a szívet és az érrendszert, szabályozza a vércukorszintet, fokozza a méregtelenítést és megakadályozza az alkoholos zsírmáj kialakulását.
A fokhagyma gyulladáscsökkentő, vírusellenes, antibakteriális és antimikrobiális hatásokkal rendelkezik. Pozitív tulajdonsága, hogy fellendíti az immunrendszert, és olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek csökkentik a vérnyomást és rákellenes hatással is rendelkeznek.
A quinoa egy gluténmentes, fehérjében rendkívül gazdag táplálék, amely növényi alapú fehérjékkel van tele és sok aminosav van benne, nem beszélve a rosttartalmáról. Ezek a tulajdonságok védelmet jelentenek az emésztőrendszer, a szív és az érrendszer számára. A quinoa antioxidánsokban is gazdag, illetve olyan ásványi anyagokban, mint például a cink, a magnézium, a mangán vagy a réz.
A lazac gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavakban gazdag. Ezen kívül D- és B12-vitamint, szelént, aminosavakat és kolint is tartalmaz. Egy speciális antioxidánsban is gazdag, ennek a neve asztaxantin, amely védelmet jelent az agy és az idegrendszer számára. A lazac pozitívan hat a szívre és az érrendszerre, valamint védelmet nyújt a 2-es típusú cukorbetegséggel szemben, de védi az ízületeket és a szem egészségét is segít fenntartani.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: cukorbetegséggel, biotermesztésűek, antioxidánsokban, méregtelenítést, antimikrobiális, keresztesvirágú, megakadályozzák, vitamintartalma, vércukorszintet, emésztőrendszer, rosttartalmáról, antibakteriális, kialakulásának, antioxidánssal, megakadályozza, immunrendszert, antioxidánsban, legértékesebb, tulajdonságok, izocionátokat, méregtelenítő, aminosavakat, gluténmentes, mennyiségben, vitaminoknak, idegrendszer, vírusellenes, vegyületeket, vegyszereket, egészségesek, zsírsavakban, kialakulását, rendelkeznek, érrendszerre, tartalmaznak, tulajdonsága, tápláló ételeket, ásványi anyag-, egészséges zsírok, egyik legértékesebb, ásványi anyagoknak, brokkoli nagy, szervezet méregtelenítő, hormonális egyensúlyt, alkoholos zsírmáj, tulajdonságok védelmet, érrendszer számára, quinoa antioxidánsokban, mangán vagy, speciális antioxidánsban, neve asztaxantin, idegrendszer számára,
|
|
|
|
|
|
| tápláló ételeket, ásványi anyag-, egészséges zsírok, egyik legértékesebb, ásványi anyagoknak, brokkoli nagy, szervezet méregtelenítő, hormonális egyensúlyt, alkoholos zsírmáj, tulajdonságok védelmet, érrendszer számára, quinoa antioxidánsokban, mangán vagy, speciális antioxidánsban, neve asztaxantin, idegrendszer számára, lazac pozitívan, 2-es típusú, szem egészségét, cukorbetegséggel, biotermesztésűek, antioxidánsokban, méregtelenítést, antimikrobiális, keresztesvirágú, megakadályozzák, vitamintartalma, vércukorszintet, emésztőrendszer, rosttartalmáról, antibakteriális, kialakulásának, antioxidánssal, megakadályozza, immunrendszert, antioxidánsban, legértékesebb, tulajdonságok, izocionátokat, méregtelenítő, aminosavakat, gluténmentes, mennyiségben, vitaminoknak, idegrendszer, vírusellenes, vegyületeket, vegyszereket, egészségesek, zsírsavakban, kialakulását, rendelkeznek, érrendszerre, tartalmaznak, tulajdonsága, megtalálható, érrendszeri, úgynevezett, érrendszert, biztosítják, rendelkezik, brokkoliban, folyamatait, szabályozza, fehérjékkel, asztaxantin, részesítsük, fenntartani, rákellenes, vérnyomást, csökkentik, betegségek, fehérjében, hormonális, ízületeket, zöldségben, fellendíti, hatásokkal, támogatják, fehérjével, gyulladást, anyagokban, egyensúlyt, anyagoknak, cikkünkben, egészségét, kockázatát, érrendszer, immunitást, jelentenek, szeretnénk, egészséges, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4818
- e Hét: 21485
- e Hónap: 52971
- e Év: 257672
|
|
|
Online
