|
|
|
2020-05-31 12:58:24, vasárnap
|
| |
| |
A céklából készülhet leves, saláta és köret is
A cékla tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és növényi vegyületekkel. Ha csak tehetjük, illesszük be az étrendünkbe, mert nagyon egészséges zöldségről van szó.
A cékla mint a tápanyagok tárháza
A cékla rendkívül gazdag tápanyagokban, így rendszeresen fogyasztva sokat tehetünk vele egészségünk megőrzéséért. A cékla gazdag forrása a C-vitaminnak, a folátnak, a B6-vitaminnak, a magnéziumnak, a káliumnak, a foszfornak, a mangánnak és a vasnak. Ezen kívül szervetlen nitrátokban is gazdag, amelyek nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkeznek.
Az egyik legjobb vérnyomásszabályzó
A céklának kitüntetett szerepe van a vérnyomás szabályozásában. Ez azért nagyon lényeges tulajdonság, mert mai stresszes világunkban nagyon sokan küzdenek magas vérnyomással. A magas vérnyomás az oka a szívbetegeségek és a stroke kialakulásának, melyek gyakran tragikus kimenetelűek. A cékla nitrátokban gazdag, ezek vérnyomáscsökkentő hatással rendelkeznek, ezért kitüntetett szerepük van a stroke, a szívelégtelenség és a hirtelen szívhalál kockázatainak csökkentésében.
Az emésztésre is kedvezően hat
A cékla élelmi rostokban gazdag, a rostok fogyasztása pedig elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz. A rostban gazdag táplálkozás nem csak a székletürítést könnyíti meg, de elősegíti a bélflóra egyensúlyának a helyreállítását is. A cékla rendszeres fogyasztásával nemcsak a székrekedést kerülhetjük el, hanem a gyulladásos bélbetegségeket is.
A rostos táplálékok rendszeres fogyasztását összefüggésbe hozták a krónikus betegségek kockázatainak csökkenésével is. Ilyen krónikus betegség a vastagbéldaganat, a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség.
Korianderes céklasaláta hozzávalói:
2-4 cékla megfőzve
egy csészényi megfőzött (puhára párolt) csicseriborsó
1 csokor bármilyen saláta apróra tépkedve
1 csokor frissen szedett petrezselyem
2 evőkanál hidegen sajtolt olaj
Fél teáskanál őrölt koriandermag
Fél teáskanál őrölt vagy egész köménymag
Elkészítése:
Első lépésként főzzük meg a céklát, majd vágjuk kisebb darabokra. A borsót is pároljuk meg roppanósan puhára. Majd mossuk meg a salátát és tépkedjük apró darabokra. A petrezselymet és a koriandert is vágjuk kicsire. Keverjük el a hidegen sajtolt olajban a fűszereket, és minden hozzávalót keverjünk össze.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: nélkülözhetetlen, szívelégtelenség, vastagbéldaganat, helyreállítását, bélbetegségeket, szívbetegeségek, elengedhetetlen, szabályozásában, táplálkozáshoz, kialakulásának, székletürítést, csökkentésében, fogyasztásával, egyensúlyának, tápanyagokban, összefüggésbe, csökkenésével, vegyületekkel, kockázatainak, cukorbetegség, petrezselymet, csicseriborsó, rendszeresen, rendelkeznek, székrekedést, magnéziumnak, petrezselyem, vérnyomással, szívbetegség, koriandermag, vitaminokkal, kimenetelűek, fogyasztását, megőrzéséért, egészségügyi, kitüntetett, céklából készülhet, cékla tele, cékla mint, tápanyagok tárháza, cékla rendkívül, cékla gazdag, egyik legjobb, céklának kitüntetett, vérnyomás szabályozásában, magas vérnyomás, stroke kialakulásának, cékla nitrátokban, hirtelen szívhalál, cékla élelmi, rostok fogyasztása, egészséges táplálkozáshoz,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Leonardo da Vinci gondolata Gyerekként sokat küzdöttünk az... Png rózsa csokor Facebookon kaptam Kaffka_Margit Erdőn Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Éretlen vers Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Png férfi Reménység és erő Krisztustól e... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Krisztinától Makszim Gorkij gondolata Png virág Facebookon kaptam Nem tudhatod Png csokor Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Nem számIt Facebookon kaptam Reggel van Akarat Segítsük barátainkat, hogy meg... Hiányzik Radikális szeretet Julian Brass gondolata Kaffka_Margit Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szívem tiéd Neked tudnod kell Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... A nemzeti hovatartozás kulturá... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy lelki imádság Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Paul David Tripp Április 21 Nem méltó hozzád Jó éjszakát A sors képre írva Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Miért kiabálunk amikor dühösek... Alvó cicák Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Neked tudnod kell Nagyi telefonál A tömeg, a Mester, a módszer, ... képre írva Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Adakozás Jó éjszakát Egy bizonyos határt Alázat Nagyon különös Ne kapaszkodj magasabbra, A boldog családok mind hasonló... Nagyon különös Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Hazára minden embernek szükség... Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Lóhere Facebookon kaptam Fehér virág Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Akarat Németh László tollából Alázat Régi emberek, akikre máig büsz... Tóth Ágnes - Szervusz pad Szívem Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Gonosz démon-álarc Png virág
|
|
|
|
|
|
| céklából készülhet, cékla tele, cékla mint, tápanyagok tárháza, cékla rendkívül, cékla gazdag, egyik legjobb, céklának kitüntetett, vérnyomás szabályozásában, magas vérnyomás, stroke kialakulásának, cékla nitrátokban, hirtelen szívhalál, cékla élelmi, rostok fogyasztása, egészséges táplálkozáshoz, rostban gazdag, székletürítést könnyíti, bélflóra egyensúlyának, cékla rendszeres, székrekedést kerülhetjük, gyulladásos bélbetegségeket, rostos táplálékok, krónikus betegségek, 2-es típusú, csészényi megfőzött, hidegen sajtolt, nélkülözhetetlen, szívelégtelenség, vastagbéldaganat, helyreállítását, bélbetegségeket, szívbetegeségek, elengedhetetlen, szabályozásában, táplálkozáshoz, kialakulásának, székletürítést, csökkentésében, fogyasztásával, egyensúlyának, tápanyagokban, összefüggésbe, csökkenésével, vegyületekkel, kockázatainak, cukorbetegség, petrezselymet, csicseriborsó, rendszeresen, rendelkeznek, székrekedést, magnéziumnak, petrezselyem, vérnyomással, szívbetegség, koriandermag, vitaminokkal, kimenetelűek, fogyasztását, megőrzéséért, egészségügyi, kitüntetett, táplálkozás, egészségünk, fogyasztása, tulajdonság, kerülhetjük, elkészítése, nitrátokban, korianderes, céklasaláta, világunkban, gyulladásos, étrendünkbe, egészséges, vitaminnak, szervetlen, emésztésre, roppanósan, foszfornak, koriandert, betegségek, anyagokkal, hozzávalót, hozzávalói, rendszeres, fűszereket, fogyasztva, táplálékok, tápanyagok, zöldségről, vérnyomás, teáskanál, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7869
- e Hét: 24536
- e Hónap: 56022
- e Év: 260723
|
|
|
Offline
