|
|
|
2021-02-27 23:32:10, szombat
|
| |
| |
Az immunrendszernek sok és összetett feladata van. Elsősorban az a feladat hárul rá, hogy megvédjen bennünket az olyan kórokozóktól, mint a gombák, a baktériumok, a vírusok és egyéb paraziták. Az immunrendszerünknek mindig ébernek kell lennie, hiszen a megfelelő működése kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából. Tudnia kell, hogy mely mikroorganizmusok károsak és melyek hasznosak, azaz mely betolakodók ellen kell, és mely ellen nem szükséges támadást indítania.
Az immunrendszerünk akkor betegszik meg, ha a szervezetünk nem kap elegendő tápanyagot, illetve ha méreganyagokkal terheljük magunkat. Ilyen toxinok lehetnek a cigarettában és az alkoholban, de más forrásokból is bekerülhetnek a szervezetünkbe. Fontos, hogy rendszeresen mozogjunk és egészséges táplálékokat fogyasszunk, hiszen immunrendszerünk csak ebben az esetben képes kielégítően működni.
Az immunrendszer működését a citrusos gyümölcsök is támogatják, melyek sok antioxidáns vitamint tartalmaznak. A C-vitamin elősegíti a fehérvérsejtek termelését, ezeknek kulcsfontosságú szerepük van a fertőzések leküzdésében.
A brokkoli nagyon sok értékes tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Megtalálható benne az összes antioxidáns vitamin, azaz az A-, a C- és az E-vitamin, emellett rostban is gazdag, így az egyik legegészségesebb zöldség címet is megszerezte magának.
Az immunrendszer másik nagy barátja a fokhagyma, rendszeres fogyasztásával nemcsak a vérnyomásunk normalizálódhat, de a keringésünk is sokat javulhat, hiszen ez a gyógynövény megakadályozza az artériák merevségét és keménységét, ami sok esetben oka lehet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. A fokhagyma immunerősítő hatását a benne található allicin nevű vegyületnek köszönheti.
A védelmi rendszerünk számára hasznos lehet az is, ha legalább a téli hónapokban kúraszerűen gyömbért is fogyasztunk. Én sokféleképpen készítem. Főzök belőle teát, rendszeresen reszelek egy keveset a salátámba, de egy remek keveréket is szoktam csinálni, amit a téli hónapokban ki nem hagynék sohasem.
Így készítem el az immunerősítő gyömbéres finomságot: Egy tálban összekeverek 8-10 evőkanál mézet, ehhez reszelek 4-5 gerezd fokhagymát, és egy nagyobb darab meghámozott gyömbért is mellé reszelek. Ezt követően egy-egy késhegynyi fahéjat, kurkumát és egy csipet fekete borsot is adok hozzá. Valamikor cseppentek hozzá még egy frissen facsart citromlevet, így természetesen a citrom értékes rostjai is az üvegbe kerülnek.
A keveréket bárki ízlésének megfelelően elkészítheti. Kurkumát ne használjanak azok, akik valamilyen gyógyszert szednek, illetve a gyomor és emésztési panaszokkal küzdők hanyagolják a fekete borsot is. Én egész télen eszem ezt a keveréket, persze kisebb szüneteket mindig tartok.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: immunrendszerünk, immunrendszernek, legegészségesebb, normalizálódhat, méreganyagokkal, kulcsfontosságú, megakadályozza, fehérvérsejtek, kialakulásának, fogyasztásával, szervezetünkbe, szempontjából, sokféleképpen, immunrendszer, bekerülhetnek, természetesen, rendszeresen, cigarettában, kórokozóktól, elkészítheti, szervezetünk, használjanak, táplálékokat, tartalmaznak, leküzdésében, megtalálható, immunerősítő, összekeverek, vérnyomásunk, antioxidáns, megszerezte, keringésünk, betolakodók, gyógynövény, keménységét, érrendszeri, olyan kórokozóktól, megfelelő működése, egészségünk szempontjából, immunrendszerünk akkor, esetben képes, immunrendszer működését, citrusos gyümölcsök, fehérvérsejtek termelését, fertőzések leküzdésében, brokkoli nagyon, összes antioxidáns, egyik legegészségesebb, immunrendszer másik, vérnyomásunk normalizálódhat, gyógynövény megakadályozza, artériák merevségét,
|
|
|
|
|
|
| Nem tudhatod Akarat Ami embereknek lehetetlen, az... Png csokor George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Sose bánj semmit Garai Gábor - Takarítás Nem méltó hozzád Rátalálsz Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Szép estét Facebookon kaptam Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Jó éjszakát Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Ágai Ágnes – Csendélet Png virág Albert Einsteinről Ne kapaszkodj magasabbra, George Gordon Lord Byron: Inez... Még csak most kezdődik a nap Akarat Nagyon különös Reggel van Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Kaffka_Margit Makszim Gorkij gondolata A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Tavaszi kép Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Erdőn Facebookon kaptam Annuska bar... Kövesd a cowboyt! Gyökössy Endre - Virágok virág... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Idő Fekete-erdő desszert Egy lelki imádság Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sokan azt tartják Popper Péter szavai Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Amikor Jézus rátapos a lábadra Nagyi telefonál A tömeg, a Mester, a módszer, ... Akarat Szívem tiéd Akarat Fekete István - Akác Hogy lehet megtartani Jónás Tamás – Végtelen b... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Az igazi szeretetért rendszeri... Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Szívem tiéd Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Nagyi telefonál Reménység és erő Krisztustól e... Szép estét kedves látogatóimna... Kaffka_Margit Weöres Sándor - A hársfa mind ... Az engedelmesség miért nem vál... Png csokor Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Régi emberek, akikre máig büsz... Akarat A Megváltó szolgálatában Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Esti kép Egy maradéktalanul uralt világ Segítsük barátainkat, hogy meg... Elköszönt
|
|
|
|
|
|
| olyan kórokozóktól, megfelelő működése, egészségünk szempontjából, immunrendszerünk akkor, esetben képes, immunrendszer működését, citrusos gyümölcsök, fehérvérsejtek termelését, fertőzések leküzdésében, brokkoli nagyon, összes antioxidáns, egyik legegészségesebb, immunrendszer másik, vérnyomásunk normalizálódhat, gyógynövény megakadályozza, artériák merevségét, fokhagyma immunerősítő, benne található, védelmi rendszerünk, téli hónapokban, remek keveréket, immunerősítő gyömbéres, tálban összekeverek, nagyobb darab, csipet fekete, frissen facsart, citrom értékes, üvegbe kerülnek, keveréket bárki, fekete borsot, immunrendszerünk, immunrendszernek, legegészségesebb, normalizálódhat, méreganyagokkal, kulcsfontosságú, megakadályozza, fehérvérsejtek, kialakulásának, fogyasztásával, szervezetünkbe, szempontjából, sokféleképpen, immunrendszer, bekerülhetnek, természetesen, rendszeresen, cigarettában, kórokozóktól, elkészítheti, szervezetünk, használjanak, táplálékokat, tartalmaznak, leküzdésében, megtalálható, immunerősítő, összekeverek, vérnyomásunk, antioxidáns, megszerezte, keringésünk, betolakodók, gyógynövény, keménységét, érrendszeri, fogyasztunk, fogyasszunk, citromlevet, kielégítően, megfelelően, forrásokból, hanyagolják, panaszokkal, meghámozott, baktériumok, vegyületnek, rendszerünk, kúraszerűen, vitaminokat, egészségünk, egészséges, tápanyagot, alkoholban, gyümölcsök, termelését, támogatják, fertőzések, betegségek, valamilyen, gyógyszert, elsősorban, hónapokban, finomságot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1802
- e Hét: 26693
- e Hónap: 58179
- e Év: 262880
|
|
|
Offline
