|
|
|
2022-05-31 22:48:20, kedd
|
| |
| |
Az egyik leggyakrabban fogyasztott vitamin nem más, mint a C-vitamin. Ezt a vitamint fogyasztják az emberek a leggyakrabban, hiszen mindenki tudja, hogy mennyire pozitív hatása van az immunrendszerre, annak egészségére és működésére.
A C-vitamint szokták még nevezni aszkorbinsavnak is. Ez az antioxidáns vitamin vízben oldódik, éppen emiatt nem tárolódik a szervezetünkben, folyamatosan pótolnunk szükséges.
Mivel a C-vitamin erős antioxidáns hatással rendelkezik, így nagy szerepe van a szabad gyökök semlegesítésében és az oxidatív stressz megelőzésében, leküzdésében.
Amennyiben rendszeresen fogyasztjuk ezt a vitamint, úgy sokféle betegségtől óvhatjuk meg magunkat, mint például cukorbetegség, szívbetegség, rákos betegségek, szembetegségek, neuorodegeneratív betegségek. A C-vitamin gyakran működik együtt más vitaminokkal, például az E-vitaminnal, amely szintén egy antioxidáns vitamin. Ebben az esetben az antioxidáns hatás is megduplázódik.
A C-vitamin nagy szerepet vállal a bőr egészségének fenntartásában, hiszen nagy feladata van a kollagéntermelésben. A kollagén a kötőszöveteket alkotó fehérje. Ahogy öregszünk, úgy egyre kevesebb termelődik belőle a szervezetünkben és ez okozza a bőr petyhüdtségét és ráncosodását. Azonban ha fogyasztunk C-vitamint, akkor ezzel sok egyéb mellett a kollagéntermelést is megtámogatjuk.
A rendszeres C-vitamin-fogyasztást nem véletlenül szorgalmazzák az egészségügyi szakemberek, hiszen ez a vitamin elősegíti a fehérvérsejtek termelődését, amelyek pedig nagy szerepet játszanak a fertőzések leküzdésében, megelőzésében.
Ez a vitamin tehát segít a krónikus betegségek megelőzésében. Mivel az agyban is csökkenteni tudja az oxidatív stresszt, így nagy szerepe van a z Alzheimer-kór és a demencia megelőzésében is. Egyes szembetegségek is megelőzhetővé válnak, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a vitamint; az egyik ilyen betegség a szürkehályog.
Ha nincs elegendő vas a szervezetünkben, akkor akár még a vérszegénységgel is meg kell küzdenünk. A C-vitamin nagyon hasznos, mivel segíti a vas felszívódását, éppen emiatt is érdemes a vasat és a C-vitamint egyidejűleg fogyasztani, amennyiben vaspótlásra van szükségünk.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: vérszegénységgel, semlegesítésében, aszkorbinsavnak, immunrendszerre, szervezetünkben, kötőszöveteket, szembetegségek, fenntartásában, fehérvérsejtek, megelőzésében, megduplázódik, megtámogatjuk, cukorbetegség, petyhüdtségét, szorgalmazzák, felszívódását, leggyakrabban, megelőzhetővé, ráncosodását, szívbetegség, vitaminokkal, egészségének, folyamatosan, egészségügyi, szürkehályog, rendszeresen, leküzdésében, termelődését, csökkenteni, vaspótlásra, antioxidáns, egyidejűleg, fogyasztani, szakemberek, fogyasztott, fogyasztjuk, egyik leggyakrabban, vitamint fogyasztják, antioxidáns vitamin, szabad gyökök, oxidatív stressz, antioxidáns hatás, kötőszöveteket alkotó, egészségügyi szakemberek, vitamin elősegíti, fehérvérsejtek termelődését, fertőzések leküzdésében, vitamin tehát, krónikus betegségek, oxidatív stresszt, demencia megelőzésében, egyik ilyen,
|
|
|
|
|
|
| A tömeg, a Mester, a módszer, ... Tavaszi kép Varga János Veniam - Fontos sz... Sokan azt tartják Bounty krémes Alázat Mi lenne ha Akarat Mit beszél, nem értem, hogy m... Png cica Png kutya Csak a fogyatkozás látható Szép álmokat! Jónás Tamás – Végtelen b... Fekete-erdő desszert Szép napot kívánok A nemzeti hovatartozás kulturá... Gyökössy Endre - Virágok virág... Éretlen vers A boldog családok mind hasonló... Akarat Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Gonosz démon-álarc Reggel van Facebookon kaptam Cs Ildikótól Az igazi szeretetért rendszeri... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Nagyi telefonál Facebookon kaptam Szép estét Próbálj meg ... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Lóhere Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Png rózsa csokor Png lepke Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Alázat Éretlen vers Nem számIt Png fotel Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png csokor Zilahy Lajos gondolata Hogyan lehet Jézust szenvedély... Julian Brass gondolata A Megváltó szolgálatában Ami embereknek lehetetlen, az... Lóhere Nagyi telefonál Albert Einsteinről Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Bounty krémes Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png rózsa csokor Miért kiabálunk amikor dühösek... Alázat Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Irgalom és ítélet Adakozás Egy lelki imádság képre írva képre írva Png rózsa csokor Paul David Tripp Április 19 Png nő Png virág Jónás Tamás – Végtelen b... Mindig jusson idő nevetni George Byron - Ahogy itt jár -... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... s immár én is felragyogva, ért... Jó éjszakát Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png telefon Elköszönt Paul David Tripp Április 19
|
|
|
|
|
|
| egyik leggyakrabban, vitamint fogyasztják, antioxidáns vitamin, szabad gyökök, oxidatív stressz, antioxidáns hatás, kötőszöveteket alkotó, egészségügyi szakemberek, vitamin elősegíti, fehérvérsejtek termelődését, fertőzések leküzdésében, vitamin tehát, krónikus betegségek, oxidatív stresszt, demencia megelőzésében, egyik ilyen, vérszegénységgel, semlegesítésében, aszkorbinsavnak, immunrendszerre, szervezetünkben, kötőszöveteket, szembetegségek, fenntartásában, fehérvérsejtek, megelőzésében, megduplázódik, megtámogatjuk, cukorbetegség, petyhüdtségét, szorgalmazzák, felszívódását, leggyakrabban, megelőzhetővé, ráncosodását, szívbetegség, vitaminokkal, egészségének, folyamatosan, egészségügyi, szürkehályog, rendszeresen, leküzdésében, termelődését, csökkenteni, vaspótlásra, antioxidáns, egyidejűleg, fogyasztani, szakemberek, fogyasztott, fogyasztjuk, fogyasztást, betegségtől, fogyasztják, egészségére, fogyasztunk, rendelkezik, szükségünk, betegségek, amennyiben, termelődik, véletlenül, működésére, fertőzések, rendszeres, vitaminnal, küzdenünk, játszanak, alzheimer, elősegíti, öregszünk, szükséges, pótolnunk, tárolódik, mindenki, krónikus, mennyire, oxidatív, szerepet, stresszt, vitamint, feladata, kollagén, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
