|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 3
|
|
|
|
|
|
2021-09-30 17:26:59, csütörtök
|
| |
| |
A citrommal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy támogatja a jó emésztést és a fogyásban is hű barátunk lehet. Számtalan egészségügyi előnnyel jár, hiszen segít karbantartani az egészségünket és még a kalória csökkentéséhez is hozzájárul.
A citromos víz rendszeres fogyasztása is jól szolgálja az egészségünket, hiszen nagyon jót tesz az emésztésnek, növeli az energiaszintet és javítani tudja a koncentrációt. A citromos víz rendszeres fogyasztása támogatja a szervezetünk hidratációját.
A citrom nagy mennyiségben tartalmaz C- és B-vitaminokat, mint például B1-, B2- és B6- vitaminokat, illetve ásványi anyagok közül sok kalciumot, vasat és foszfort.
A citromos víz rendszeres fogyasztása tehát számtalan előnyt biztosít a szervezetünk számára, többek között segít kitakarítani a méreganyagokat a testünkből, támogatja a máj méregtelenítését és a májenzimek maximális működését is.
A citromlé rendszeres fogyasztása támaszunk lehet a fogyókúra során és az immunrendszerünket is erősíti, de még a bőr állapotát is javíthatja. Mivel nagyon sok C-vitamint és káliumot tartalmaz, rendkívül jót tesz a szív egészségének.
Amennyiben reggel, ébredés után 2 dl langyos vízben elkeverjük egy fél citrom frissen facsart levét és éhgyomorra elfogyasztjuk, helyreállíthatjuk a test pH-értékét és ezzel elkerülhetjük például a savas reflux kialakulását.
A citromos víz támogatja a szervezetünket az esetleges fertőzésekkel szembeni harcban. Hozzájárulhat megelőzni az olyan téli megbetegedéseket, mint például nátha, megfázás vagy influenza.
A citromlé fogyasztása csökkenti a torokgyulladás okozta fájdalmat, de ízületi megbetegedések esetén is a segítségünkre lehet, például nagyon hatékony az ízületi gyulladás okozta fájdalmak kezelésében.
Fogászati problémák esetén is hasznunkra válhat a citromlé, hiszen hatékony a fogínygyulladás megelőzésében és kezelésében. A citromlé a fogyásban is a támaszunk lehet, több szempontból is. Fokozza az anyagcserét, segít a kalóriaégetésben, és ezzel beindíthatja a fogyást, így megvalósulhat a rég óta várt testsúlycsökkentés is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-09-30 17:24:07, csütörtök
|
| |
| |
Ismertem egy olyan hölgyet, aki majdnem 50 évesen kezdett bele a hajnövesztésbe és nagyon szép, hosszú, egészséges hajkoronával rendelkezett már néhány év múlva. Természetesen ahogy öregszünk, úgy változik a hajunk textúrája és állapota, de egyáltalán nem igaz, hogy egy idősebb nőnek nem lehet dús, csillogó, puha és egészséges haja. A cikkben tippeket adunk, hogyan lehet szép és egészséges hajkoronánk, és mit kell tennünk annak érdekében, hogy a hajunk valóban az egyik ékünk legyen.
A fejbőr rendszeres masszírozása nagyon hatékony a hajnövesztésben. Ez stimulálja a fejbőrt és még a haj vastagságára is pozitívan hat. A rendszeres masszírozás csökkenti a stresszt és a feszültséget, javítja a vér áramlását és serkenti a haj növekedését.
Az Aloe vera nagyon hatékony a hajhullás kezelésében és megállításában, hiszen megnyugtatja a fejbőrt és a korpásodást is megszüntetheti. Az Aloe vera gélt belemasszírozhatjuk a fejbőrbe, de a samponhoz is hozzáadhatjuk. Masszírozást követően alaposan öblítsük le a fejbőrről, ha ezt a gyógynövényt alkalmazzuk.
A kókuszolaj olyan egészséges zsírsavakat tartalmaz, amely a hajszálak belsejébe hatolva táplálja azokat és hatékonyan szünteti meg a hajhullást. A kókuszolajat is bemasszírozhatjuk a fejbőrbe, de egy olajos pakolást is készíthetünk belőle. Ezzel bekenhetjük a haj egész hosszát, majd vegyünk fel egy zuhanysapkát és legalább félórán keresztül hagyjuk a hajunkon, hogy a kókuszolaj kifejtse áldásos hatásait.
Nemcsak kívülről, de belülről is táplálhatjuk a hajunkat, mégpedig megfelelő táplálékokkal. A halolaj kiváló erre a célra, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat. Voltaképpen olyan antioxidánsról van szó, amely nemcsak a haj növekedését segíti elő, de sokkal vastagabb, élettel telibb is lesz, amennyiben rendszeresen fogyasztjuk.
A ginszeng szintén segíti a haj egészséges növekedését, mint ahogyan a hagymából préselt lé, azaz a hagymalé is. Igaz, nincs kellemes illata, de nagyon hasznos. Alaposan masszírozzuk be a fejbőrbe és 20 percig hagyjuk pakolásként a fejünkön. Ezt követően mossuk le a szokásos samponunkkal, így nem fogjuk érezni az erős hagymaszagot, viszont az áldásos hatásait már néhány hét múlva érzékeljük, hiszen serkenti a haj növekedését, illetve fényessé és egészségessé teszi a hajszálainkat.
A haj növekedését és a fejbőr vérkeringését serkenti a rozmaring- és a muskátliolaj is. Mindkettőből csepegtethetünk a samponunkba vagy alkalmazhatunk fejbőrmasszázst is velük, de csak óvatosan, mert irritációt is okozhatnak - viszont nagyon hasznosak, ha hosszú és szép, egészséges hajkoronára vágyunk.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-09-30 17:21:17, csütörtök
|
| |
| |
A gyulladás veszélyes. Mit tehetünk ellene?
A krónikus gyulladás nagyon veszélyes, hiszen megzavarja a szervezet normális működését és sokféle betegség kialakulását segítheti elő, mint például az ízületi gyulladás vagy a 2-es típusú cukorbetegség.
A krónikus gyulladásnak nagyon sokféle jele lehet. Fontos tünet, ha valaki túlsúlyos és elsősorban hasra hízik. Ha emésztési problémái vannak, például IBS-e, székrekedése vagy hasmenése van. Az is a gyulladást jelzi, ha valaki állandóan fáradt, ha különböző bőrbetegségei vannak, mint ekcéma vagy pikkelysömör, de az allergiák és a magas vércukorszint is jelezhet gyulladásos állapotot.
Nagyon sokféle életmódbeli tényező és a nem megfelelő étrend is okozhat gyulladást a szervezetben. Ide tartozik például a dohányzás és a túlsúly, az elhízás. Gyulladást kelthetnek a szervezetben a finomított szénhidrátok, mint például a fehér liszt, a fehér rizs, de a transzzsírok is ide sorolhatók.
Gyulladást okozhat a szervezetben a rendszeres alkohol- és kávéfogyasztás is, illetve az is, ha túl sok cukrot eszünk, de az alváshiány és a folyamatos pszichés stressz is oka lehet a gyulladás kialakulásának. Még az emésztési problémák is, mivel ezek felborítják a jó és a rossz baktériumok egyensúlyát a szervezetben.
Az optimális egészség elérése érdekében fontos, hogy valahogy csökkentsük, lehetőleg meg is szüntessük a szervezetben kialakult gyulladást. Nagyon sok természetes gyulladáscsökkentő módszer létezik erre, például a halolaj, amely segíthet az ízületi gyulladás tüneteinek mérséklésében.
A kurkuma is hasznos lehet, amely nem más, mint egy hagyományos gyulladáscsökkentő ájurvédikus gyógynövény, amely ízületi gyulladás esetén a fájdalmat és a duzzanatot is jól kezeli.
A boswellia egy másik ájurvédikus gyógynövény, amely fájdalomcsillapító, reumaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A gyógynövény szinte minden típusú fájdalmat csillapít, különösen az ízületi és a traumás fájdalomhoz kapcsolódó gyulladás csökkentésében lehet a segítségünkre.
A kezelőorvosunk is tudni fogja, hogy milyen módszereket, természetes módszereket javasoljon, ha egy adott betegség vált ki nálunk gyulladást és emiatt járunk kezelésekre. A gyulladás kezelése nagyon fontos, hiszen nemcsak az életminőséget javítja, hanem a krónikus betegségek kialakulásának esélyét is csökkenti.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 3
|
|
|
|
2021. Szeptember
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
162 db bejegyzés |
| e év: |
2611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3055
- e Hét: 27946
- e Hónap: 59432
- e Év: 264133
|
|
|
Offline
