|
|
|
2014-07-19 19:37:27, szombat
|
| |
| |
Súlyos egészségügyi kockázatokkal jár a rendkívüli hőség. Az orvosok arra hívják fel a figyelmet, hogy a szélsőségesen magas hőmérséklet súlyos, akár halállal végződő egészségügyi problémákat is okozhat.
Szervezetünk a bőrön keresztüli hőleadással és az izzadással hűti magát. Ha nem tud megfelelően vagy elégségesen lehűlni, az áldozat hőség okozta megbetegedésektől szenvedhet. Ezek bárkit érinthetnek, de a nagyon idősek és a nagyon fiatalok vannak leginkább kitéve a veszélynek. A hőség okozta betegségek kezelés nélkül nagyon súlyossá is válhatnak.
A hőség okozta megbetegedések közül a legsúlyosabb a hőguta, amely kezdeti szakaszában hőgörcsökkel jár, amit hőkimerülés követ. Az áldozat súlyos fejfájást, hányingert, hányást és rendkívüli gyengeséget tapasztalhat. Hőguta esetén a megemelkedett testhőmérséklet az elmeállapot megváltozásához vezethet, a beteg szédülést tapasztal, és végül elveszíti az eszméletét. Az izomszövet bomlani kezd, ami veseelégtelenséget eredményezhet, így a hőguta életveszélyes állapottá válik.
A szakemberek a következőket javasolják a hőség okozta ártalmak elkerülésére:
- Délelőtt 11 óra és délután 4 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a szabadban. Viseljünk világos színű, könnyű ruházatot és kalapot. A 100% pamut ruhák magukban tartják az izzadtságot, így megnehezítik testünk lehűlését.
- A szomjúság nem mindig jelzi pontosan a hidratáció állapotát. Gyermekekben a szomjúság mechanizmusa még nem fejlődött ki teljesen, idős emberekben pedig már leromlik. Mire az agyunk jelzi a szomjúságot, a testünk már a testsúly akár 1 százalékának megfelelő vizet is elveszíthet.
- A vizelet színe jól jelzi a hidratáció állapotát. Az elegendő folyadékot fogyasztó ember vizelete majdnem színtelen. A sötétebb szín elégtelen mennyiségű folyadékbevitelre utal.
- Egyszerre másfél óránál kevesebb testedzés esetén hűs vízzel tökéletesen pótolni lehet az elveszített folyadékot. Fél liter az edzés előtt két órával, a testmozgás alatt 15-20 percenként 2,5 dl és legalább fél liter a befejezés után. Igyunk annyit, hogy a szomjúságunk elmúljon, aztán még egy keveset, hogy teljesen hidratálódjunk.
Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészségünkért |
|
|
|
Címkék: megváltozásához, testhőmérséklet, megbetegedések, hidratálódjunk, életveszélyes, eredményezhet, tartózkodjunk, szélsőségesen, kockázatokkal, megemelkedett, megnehezítik, egészségügyi, elkerülésére, szervezetünk, hőgörcsökkel, gyermekekben, következőket, szomjúságunk, tapasztalhat, mechanizmusa, százalékának, legsúlyosabb, elégségesen, elmeállapot, szomjúságot, szakaszában, érinthetnek, gyengeséget, szakemberek, elveszíthet, megfelelően, problémákat, hőkimerülés, tökéletesen, elveszített, izzadtságot, rendkívüli hőség, orvosok arra, szélsőségesen magas, bőrön keresztüli, izzadással hűti, áldozat hőség, nagyon idősek, nagyon fiatalok, hőség okozta, áldozat súlyos, megemelkedett testhőmérséklet, elmeállapot megváltozásához, beteg szédülést, izomszövet bomlani, hőguta életveszélyes, következőket javasolják,
|
|
|
|
|
|
| rendkívüli hőség, orvosok arra, szélsőségesen magas, bőrön keresztüli, izzadással hűti, áldozat hőség, nagyon idősek, nagyon fiatalok, hőség okozta, áldozat súlyos, megemelkedett testhőmérséklet, elmeállapot megváltozásához, beteg szédülést, izomszövet bomlani, hőguta életveszélyes, következőket javasolják, 100% pamut, hidratáció állapotát, szomjúság mechanizmusa, agyunk jelzi, testsúly akár, vizelet színe, elegendő folyadékot, sötétebb szín, elveszített folyadékot, edzés előtt, testmozgás alatt, befejezés után, szomjúságunk elmúljon, megváltozásához, testhőmérséklet, megbetegedések, hidratálódjunk, életveszélyes, eredményezhet, tartózkodjunk, szélsőségesen, kockázatokkal, megemelkedett, megnehezítik, egészségügyi, elkerülésére, szervezetünk, hőgörcsökkel, gyermekekben, következőket, szomjúságunk, tapasztalhat, mechanizmusa, százalékának, legsúlyosabb, elégségesen, elmeállapot, szomjúságot, szakaszában, érinthetnek, gyengeséget, szakemberek, elveszíthet, megfelelően, problémákat, hőkimerülés, tökéletesen, elveszített, izzadtságot, hőmérséklet, hőleadással, izzadással, izomszövet, javasolják, hidratáció, veszélynek, betegségek, percenként, hányingert, szenvedhet, eszméletét, mennyiségű, rendkívüli, emberekben, folyadékot, keresztüli, testmozgás, elveszíti, szomjúság, állapotát, fejlődött, válhatnak, szédülést, tapasztal, fejfájást, egyszerre, lehűlését, viseljünk, testedzés, elégtelen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
143 db bejegyzés |
| e év: |
592 db bejegyzés |
| Összes: |
9048 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1138
- e Hét: 8865
- e Hónap: 17887
- e Év: 85652
|
|
|
Offline
