|
 1/12 oldal 
|
Bejegyzések száma: 113
|
|
|
|
|
|
2020-07-30 22:14:45, csütörtök
|
| |
| |
Weöres Sándor:
Kánikula
Szikrázó
az égbolt,
aranyfüst a lég,
eltörpül
láng-űrben
a tarka vidék.
Olvadtan
a tarló
hullámzik, remeg,
domb fölött
utaznak
izzó gyöngyszemek.
Ragyogó
kékségen
sötét pihe-szál:
óriás
magányban
egy pacsirta száll.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Weöres Sándor |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-07-30 21:56:53, csütörtök
|
| |
| |
Szabó Lőrinc:
Nyár verse.
Nyár. Kert. Csönd. Dél.
Ég. Föld. Fák. Szél.
Méh döng. Gyík vár.
Pók ring. Légy száll.
Jó itt. Nincs más
csak a kis ház.
Kint csönd és fény.
Bent te meg én.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szabó Lőrinc |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-07-30 21:44:15, csütörtök
|
| |
| |
Hogyan lehet felismerni, ha a szervezetünk kiszáradt
Nyáron, a melegben még azokat is jobban veszélyezteti a kiszáradás, akik egyébként eleget isznak. De honnan is tudhatjuk, hogy több vizet kellene fogyasztanunk? Milyen tünetek figyelmeztethetnek a kiszáradásra
Hogyan száradunk ki
A testünk 60-70 százaléka víz, melyre a sejtjeink megfelelő működéséhez van szükség. A vizet ráadásul folyamatosan pótolni kell, hiszen naponta jókora mennyiséget el is veszítünk, például a vizeleten vagy az izzadtságon keresztül. Nyáron, a melegebb hónapokban éppen ezért több folyadékra van szükségünk, hogy a kiszáradást elkerüljük. A kiszáradás tulajdonképpen azt jelenti, hogy a szöveteinkben nincs elegendő folyadék ahhoz, hogy tökéletesen működjenek, vagyis: több folyadékot veszítünk, mint amennyit az italokkal, ételekkel beviszünk. Az enyhe mértékű kiszáradás "csak" kellemetlenségeket okozhat, de súlyosabb esetben akár az életet is veszélyeztetheti.
Honnan is tudhatjuk, hogy épp a kiszáradás szélén állunk, esetleg már enyhe mértékű kiszáradás is kialakult nálunk? A legfontosabb jele ennek természetesen a szomjúság, de ennek egyrészt nem mindig tulajdonítunk megfelelő jelentőséget, másrészt azt sem szabad elfelejteni, hogy amikor szomjúságot érzünk, már jóval több folyadékot veszítettünk, mint amit egy pohár vízzel pótolni tudunk.
A kiszáradás kevésbé ismert tünetei
Ha annak ellenére kellemetlen a szájszagunk, hogy rendszeresen mosunk fogat és nincsenek fogászati problémáink sem, érdemes elgondolkozni azon is, vajon eleget iszunk-e. A nyálunknak ugyanis antibakteriális tulajdonságai is vannak, pontosabban a nyál segít "eltávolítani" a szájüregben felgyülemlő baktériumokat. Ha azonban nem iszunk eleget, akkor nyálból sem termelődik elegendő, így a baktériumok elszaporodhatnak, és rossz szájszagot okozhatnak.
A bőrtípusunk függ többek között a genetikai örökségünktől, a hormonjainktól, de a bőr szárazabbá válását az is okozhatja, ha valaki túlságosan keveset iszik. Ilyenkor a bőr nemcsak fénytelennek tűnik, és a tapintása is kellemetlen, de pirultabb is lehet a szokásosnál. Könnyen ellenőrizhetjük, hogy mennyire van kiszáradva a bőrünk: csípjük össze a kézfejünkön, és figyeljük meg, mennyire gyorsan áll vissza az eredeti állapotára.
A kiszáradás következményeként a vérünk "besűrüsödhet", így a szívünknek keményebben kell dolgoznia, hogy az oxigénben és tápanyagokban gazdag vért eljuttassa a sejtjeinkhez. Ennek - vagyis a kiszáradásnak - az egyik tünete, hogy sokkal kimerültebbnek, fáradtabbnak érezzük magunkat, nehezebben is koncentrálunk. A megfelelő vérnyomás fenntartásához pedig a vérereknek össze kell szűkülniük, ami fejfájást is okozhat. Onnan tudhatjuk tehát, hogy több folyadékra van szükségünk, ha azt vesszük észre, hogy a korábban egyszerűnek (vagy legalábbis elfogadhatóan nehéznek) tűnő feladatokat már nem tudjuk sem olyan hatékonysággal, sem olyan sebességgel elvégezni. Ez a szellemi és a fizikai tevékenységekre egyaránt igaz!
Szoros az összefüggés a kiszáradás, illetve a szomjúság, és az éhség - pontosabban a kívánósság között. Könnyen előfordulhat ugyanis, hogy a túl alacsony folyadékszint miatt a szervezetünk nem tudja mozgósítani azokat az energiát adó anyagokat (pl. a glikogént), melyet korábban elraktározott. Ennek következtében hirtelen ellenállhatatlan vágy törhet ránk, hogy valami cukorban, szénhidrátban gazdag ételt együnk, például süteményt, kekszet, csokoládét. Ha ezt tapasztaljuk, érdemes legalább két nagy pohár vizet
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészségünkért |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-07-30 20:32:47, csütörtök
|
| |
| |
György Emőke:
Néha
Néha túl sok a szöveg,
Máskor nem jönnek szavak.
Néha rendesek vagyunk,
Máskor megkergült vadak.
Néha harsány a kacaj,
Máskor csendes a sírás.
Néha sajog a lélek,
Mindig gyógyír az írás.
Néha a hitünk elfogy,
De mindig isten támaszt.
Néha hiába kérdünk,
Mert nem kapunk rá választ.
Néha semmi értelme,
Máskor jó, hogy itt vagyunk.
Néha társat keresünk,
De nem találjuk magunk.
Néha nagyon is félünk,
Máskor élünk szabadon.
Néha a földre hullunk,
Szállunk égi utakon.
Néha csak egy pillanat,
Máskor az egész minden.
Néha a kevés is sok,
Máskor a van is nincsen.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: György Emőke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-07-30 20:11:19, csütörtök
|
| |
| |
Akárhogy is, az úgynevezett szakértőkre tényleg nem érdemes hallgatni. Általában utólag tudják jól megjósolni a történéseket. Egyetlen Kelet-Európa-szakértő sem jelezte, hogy le fog omlani a Fal. A pénzügyi válságot gyakorlatilag egyetlen közgazdász sem látta előre. Talán az emberiség túl ostoba és kiszámíthatatlan ahhoz, hogy előre meg lehessen mondani, mire készül. Ha viszont így van, minél előbb meg kell tisztítani a tévéstúdiókat attól a sok, semmirekellő szakértőtől!
Hendrik Groen
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Idézet |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-07-30 17:57:11, csütörtök
|
| |
| |
Hiába
Írta:Törő Zsóka
Betakar az éjjel
bársony puha fénnyel,
pilláimon fátyol...
Oly' nagyon hiányzol!
Kicsordul a könnyem,
hagyd, hogy letöröljem,
nem akarok sírni,
mindent ki kell bírni!
Elszállnak az álmok,
bimbózó virágok
búsan lekonyulnak,
majd a porba hullnak.
Felnézek az égre,
reményt adó fényre,
pilláimon fátyol...
Hiába hiányzol!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Törő Zsóka |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-07-29 23:01:15, szerda
|
| |
| |
Elábrándozok arról, hogy egy nap talán nemcsak elhaladok ezek előtt az üzletek előtt, miközben vágyakozó pillantásokkal bámulom a kirakatukat, de esetleg be is megyek. Hogy egy nap talán igazi kézitáskával a kezemben, felnőtt hölgyhöz illő magas sarkú cipőben lépkedek végig (...). Egy nap, egy nap talán...
Lauren Graham
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Idézet |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-07-29 22:48:46, szerda
|
| |
| |
Ha nem lennének álmaink, akkor nem tudnánk miket megvalósítani. Na de valamiféle köszönőviszonynak mégiscsak lennie kell a vágyaink és a valóság között! Mert ha ezt figyelmen kívül hagyjuk, akkor bérletet váltottunk a biztosan bekövetkező csalódások vonatára.
Náray Tamás
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Idézet |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/12 oldal
|
Bejegyzések száma: 113
|
|
|
|
2020. Július
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
113 db bejegyzés |
| e év: |
1398 db bejegyzés |
| Összes: |
9736 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 256
- e Hét: 3425
- e Hónap: 4942
- e Év: 169963
|
|
|
Offline
