|
|
|
2021-07-07 22:44:45, szerda
|
| |
| |
Mindenkinek szüksége lehet az immunrendszer támogatására, de azoknak az embereknek különösen, akik valamilyen krónikus betegségben szenvednek. Hiszen ebben az esetben csökkenthet az immunrendszer védekezőképessége, így ők gyakrabban küzdhetnek fertőzéssel, megfázással, influenzával és hasonló, kórokozók által okozott betegségekkel. Az immunitás növelésében a C-vitamin kiemelkedő szerepet játszik és ezt ma már kutatási eredmények is bizonyítják.
A C-vitamin segítségünkre lehet a fertőzések leküzdésében, illetve a légúti fertőzések megelőzésében. Egy kutatás során megállapították, hogy azok, akik légúti fertőzésben szenvedtek és emelt dózisú C-vitamint kaptak, sokkal hamarabb leküzdötték a betegséget, mint azok, akik egyáltalán nem kaptak nagy mennyiségben ebből vitaminból, vagy egyáltalán nem kúrálták magukat C-vitaminnal.
Ez a vitamin nemcsak a betegségek leküzdésében segíthet, de rendszeres fogyasztásával akár el is kerülhet bennünket mindenféle légúti betegség.
A C-vitamin másik haszna, hogy semlegesíti a szervezetben a káros hatású szabad gyököket. Termelődésük a szervezetben voltaképpen egy normális folyamat, hiszen a mitokondriumok is termelik, hogy energiához jussanak, de az immunsejtek is előállítanak szabad gyököket, hogy eredményesen megküzdjenek a fertőzéssel.
Ha azonban a szervezet nem tudja mindet semlegesíteni, akkor bizony probléma keletkezik. Ez általában légúti fertőzés során fordulhat elő, de akkor is, ha valaki krónikus gyulladásban szenved. Az antioxidánsok azonban - például a C-vitamin is - segíthetnek a szabad gyökök semlegesítésében.
A C-vitamin vírusellenes hatása is ismeretes. Amennyiben nemcsak a betegség előtt egy-két nappal kezdjük el szedni, hanem rendszeresen fogyasztjuk, úgy a szervezet ki tudja alakítani a megfelelő immunválaszt a vírusokkal szemben. A C-vitamin tehát a betegségmegelőzésben is segíthet, minden olyan esetben, amikor valamilyen kórokozó van jelen.
De a kollagénszintézisben is kiemelkedő a szerepe. A kollagén egy olyan fehérje, amely megtalálható a bőrünkben, az ízületekben, a csontokban, az izmokban és a kötőszövetben. A C-vitamin is elősegíti a kollagéntermelést, így a csonttörések kockázata is jelentősen csökkenthet.
A C-vitamin gazdag forrásai a citrusos és a bogyós gyümölcsök, illetve a keresztesvirágú zöldségek, mint például a brokkoli, a kelbimbó, a karfiol, de a saláta, a retek és a vízitorma is nagy mennyiségben tartalmazza ezt a vitamint.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: semlegesítésében, keresztesvirágú, megállapították, mitokondriumok, fogyasztásával, segítségünkre, antioxidánsok, semlegesíteni, immunrendszer, kötőszövetben, betegségekkel, megelőzésében, megtalálható, szervezetben, gyulladásban, leküzdésében, megküzdjenek, eredményesen, előállítanak, influenzával, termelődésük, csonttörések, mennyiségben, vírusellenes, támogatására, immunválaszt, rendszeresen, fogyasztjuk, megfázással, ízületekben, betegségben, bizonyítják, fertőzéssel, fertőzésben, leküzdötték, immunsejtek, immunrendszer támogatására, embereknek különösen, esetben csökkenthet, immunrendszer védekezőképessége, immunitás növelésében, fertőzések leküzdésében, légúti fertőzések, kutatás során, vitamin nemcsak, betegségek leküzdésében, káros hatású, szervezetben voltaképpen, normális folyamat, antioxidánsok azonban, szabad gyökök, betegség előtt,
|
|
|
|
|
|
| Png férfi Fekete-erdő desszert Ami embereknek lehetetlen, az... Reménység és erő Krisztustól e... Idő Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Mi lenne ha Facebookon kaptam Lóhere Az engedelmesség miért nem vál... Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Lóhere Őrizkednünk kell... Szép estét Miért kiabálunk amikor dühösek... Még csak most kezdődik a nap A jó emberek mindig szépek mar... Sokan azt tartják Facebookon kaptam Krisztinától Jó reggelt, jó napot mindenkin... Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Mindig jusson idő nevetni Az engedelmesség miért nem vál... Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata A másik dolog, Akarat Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Aki nem dolgozik, ne is egyék Akarat Alázat Png kutya Tavaszi kép Png virág Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Mírjam barát... Soha ne kedvezz... Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Png férfi Örülök, hogy látlak! Png kutya Png lepke A tömeg, a Mester, a módszer, ... A másik dolog, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Png rózsa csokor Akarat Akarat George Byron - Ahogy itt jár -... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Png rózsa csokor Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Tavaszi kép Png kutya A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam George Gordon Lord Byron: Inez... képre írva Popper Péter szavai Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Szép estét kedves látogatóimna... Még csak most kezdődik a nap Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Minden harmadik... Png kutya Nagyi telefonál Gonosz démon-álarc Alázat Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Fehér virág Próbálj meg ... Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| immunrendszer támogatására, embereknek különösen, esetben csökkenthet, immunrendszer védekezőképessége, immunitás növelésében, fertőzések leküzdésében, légúti fertőzések, kutatás során, vitamin nemcsak, betegségek leküzdésében, káros hatású, szervezetben voltaképpen, normális folyamat, antioxidánsok azonban, szabad gyökök, betegség előtt, megfelelő immunválaszt, vírusokkal szemben, olyan fehérje, csonttörések kockázata, bogyós gyümölcsök, keresztesvirágú zöldségek, semlegesítésében, keresztesvirágú, megállapították, mitokondriumok, fogyasztásával, segítségünkre, antioxidánsok, semlegesíteni, immunrendszer, kötőszövetben, betegségekkel, megelőzésében, megtalálható, szervezetben, gyulladásban, leküzdésében, megküzdjenek, eredményesen, előállítanak, influenzával, termelődésük, csonttörések, mennyiségben, vírusellenes, támogatására, immunválaszt, rendszeresen, fogyasztjuk, megfázással, ízületekben, betegségben, bizonyítják, fertőzéssel, fertőzésben, leküzdötték, immunsejtek, voltaképpen, csökkenthet, mindenkinek, tartalmazza, semlegesíti, segíthetnek, növelésében, jelentősen, kiemelkedő, csontokban, betegségek, eredmények, vírusokkal, gyümölcsök, szenvedtek, vitaminnal, energiához, valamilyen, amennyiben, betegséget, embereknek, egyáltalán, keletkezik, szenvednek, mindenféle, gyakrabban, fertőzések, küzdhetnek, rendszeres, vitaminból, kockázata, bennünket, általában, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4818
- e Hét: 21485
- e Hónap: 52971
- e Év: 257672
|
|
|
Online
