|
|
|
2017-03-14 22:07:55, kedd
|
| |
| |
|
|
| |
Hajdinás-zöldséges rakottas
Hozzávalók
A pörkölthöz:
1 db vöröshagyma
1/2 kg csirkemellfilé
1 db paradicsom
1 db paprika
só
bors
pirospaprika
kókuszzsír
rizstejszín
Továbbá:
15 dkg hajdina
60 dkg zöldségmix (karfiol-brokkoli-sárgarépa)
1 tk só
oregánó
sajt (laktózmentes)
Elkészítés
A pörkölthöz a hagymát apró kockákra vágjuk, kevés kókuszzsíron megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott csirkemell filét, és fehéredésig pirítjuk. Ezután hozzáadjuk, a megmosott, kockára vágott paprikát és paradicsomot, megsózzuk, megborsozzuk, és megszórjuk a pirospaprikával. Fedő alatt puhára pároljuk, ha szükséges, egy kevés vizet adunk hozzá, majd összeforraljuk a rizstejszínnel, és félretesszük.
Vizet forralunk a hajdinának, beletesszük a sót, majd a hajdinát. Néhány percig közepes lángon főzzük, majd megpuhult, leszűrjük.
A zöldségeket egy gyümölcsmosóba tesszük, és átöblítjük (ezt nem kell főzni). Egy nagyobb tálban összekeverjük a pörköltet, a hajdinát és a zöldségeket. Kókuszzsírral kikent tepsibe öntjük, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőbe toljuk. 180 fokon 15-20 perc alatt megsütjük. Ha elkészült, kockára vágva tálaljuk.
Megjegyzés
Glutén-, tej- , tojás-, cukor-, szójamentes, gyorsan elkészíthető egytálétel. Vigyázzunk rá, a hajdinaszemeknek nem szabad kinyílniuk, akkor kocsonyás lesz, és veszít a minőségéből (akárcsak egy szétfőzött rizs).
scarlett69
Forrás: Mindmegette.hu
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Receptek-húsos |
|
|
|
Címkék: hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs,
|
|
|
|
|
|
| Jó reggelt, jó napot mindenkin... Szívem Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Png cica Fekete István - Akác Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Fekete-erdő desszert Hazára minden embernek szükség... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png kislány A másik dolog, Tanuld meg ezt a versemet Png csokor Jó éjszakát Idő Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Egy lelki imádság Facebookon kaptam Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Tanuld meg ezt a versemet Sose bánj semmit Szép álmokat! Mindig jusson idő nevetni Szép estét kedves látogatóimna... Tavaszi kép Nagyon különös Facebookon kaptam Tavaszi kép Németh László tollából Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Elköszönt A tömeg, a Mester, a módszer, ... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Png kutya Kerüld el az evangélium örömén... Tóth Ágnes - Szervusz pad Szabolcska Mihály – Ákác... Tóth Ágnes - Szervusz pad Még csak most kezdődik a nap Paul David Tripp Április 21 Popper Péter szavai Popper Péter szavai Hogy lehet megtartani Kellemes délutánt kívánok Kaffka_Margit Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Jó éjszakát Szép estét kedves látogatóimna... Png ház s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Szép estét kedves látogatóimna... A sors Erdőn A Megváltó szolgálatában Reggel van Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Mindig jusson idő nevetni Németh László tollából Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Az a nap, amelyik nevetés nélk... Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Png rózsa csokor Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, 69 éve hunyt el Albert Einstei... Tavaszi kép Facebookon kaptam Sokan azt tartják
|
|
|
|
|
|
| hagymát apró, kockára vágott, kevés vizet, gyümölcsmosóba tesszük, nagyobb tálban, szétfőzött rizs, hajdinaszemeknek, pirospaprikával, gyümölcsmosóba, csirkemellfilé, rizstejszínnel, összeforraljuk, megdinszteljük, előmelegített, kókuszzsírral, összekeverjük, kókuszzsíron, félretesszük, elkészíthető, pirospaprika, megborsozzuk, laktózmentes, paradicsomot, mindmegette, fehéredésig, minőségéből, zöldségeket, beletesszük, vöröshagyma, rizstejszín, szójamentes, megjegyzés, hozzáadjuk, csirkemell, egytálétel, kinyílniuk, átöblítjük, szétfőzött, megszórjuk, vigyázzunk, hajdinának, pörkölthöz, hozzávalók, paradicsom, elkészítés, kókuszzsír, zöldségmix, megsózzuk, forralunk, megmosott, pörköltet, sárgarépa, leszűrjük, szükséges, megpuhult, elkészült, megsütjük, kocsonyás, zöldséges, hajdinát, scarlett, kockákra, pároljuk, akárcsak, hajdinás, rakottas, tálaljuk, brokkoli, paprikát, pirítjuk, közepes, karfiol, sajttal, reszelt, kockára, gyorsan, paprika, tepsibe, továbbá, nagyobb, hajdina, tesszük, oregánó, hagymát, toljuk, sütőbe, vágott, kikent, puhára, tálban, glutén, forrás, vágjuk, veszít, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
32631 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Általános (1199)
- Belső kör (5)
- Család (0)
- Munka (0)
- Haverok (0)
- Iskola (0)
- Advent,Karácsony, Újév, Húsvét (1166)
- Áldások, imák, Istenes versek (347)
- Állatok (44)
- Angelisz Irini (80)
- Angyal,Isten vers,videó,idézet (132)
- Angyali üzenet Pusztai Orsitól (892)
- Angyali üzenetek (1041)
- Angyali üzenetek 2 (4)
- Angyalok, angyalos történetek (140)
- Anyák napja (35)
- Anyák napja (167)
- Ara Rauch írásai, versei (20)
- Aranyosi Ervin versei (30)
- Athéna görögországi élményei (2)
- Athéna versei, gondolatai (32)
- Atya, Jézus és Mária üzenetei (20)
- Az Élet Kiskönyve (19)
- Bagi László /Hezekiah versei (20)
- Bálint gazda (5)
- Barátság (272)
- Benmar - Szabó Balázs versei (20)
- Blogtársaktól kaptam 1 (134)
- Blogtársaktól kaptam 2 (41)
- Bodré Anikó versei (8)
- Bölcsességek - gondolatok (69)
- Ch-ás szerzők versei (37)
- Csabai Lajos versei (15)
- Egészség (590)
- Égi jelenségek, érdekességek (3)
- Égi üzenetek (24)
- Egyéb ünnepek, jeles napok (870)
- Ehető virágok és receptek (21)
- Emlékezés (82)
- Ezoterikus (284)
- Fényörvény: üzenetek-tanítások (31)
- Filmek (17)
- Francoise versei (12)
- Fullos szerzők versei, írásai (124)
- Gitka(Szomorúfűz) (11)
- Gyógyító kövek, kristályok (50)
- Haiku, Zen versek (52)
- Hetet (414)
- Heti útravaló - Müller Péter (339)
- Hétvégét (393)
- Hónapok, hónapokról versek (1248)
- Horoszkópok (19)
- Humoros, vicces (21)
- Idézetek (948)
- Írások (310)
- Jó éjszakát! (809)
- Jó reggelt! (7)
- Jókívánság (40)
- Kamarás Klára versei (50)
- Kedvenc énekesek (12)
- Kellemes délutánt! (11)
- Komáromi János (Koma) versei (74)
- Kormányos Sándor versei (15)
- Krancz Béla versei (9)
- Kryon (55)
- Kun Magdolna versei (23)
- Könyvek (38)
- Lengyel Jolán versei (13)
- Másik világ, Hathorok üzenetei (6)
- Meditációk (38)
- Nagy Krisztina, Krancz Béla (27)
- Nemzeti ünnep (161)
- Pps-ek (3)
- Puskás Kolozsvári F. versei (2)
- Receptek - befőzés, mélyhűtés (74)
- Receptek - görög és balkáni (13)
- Receptek - savanyúság eltevése (20)
- Receptek, írások - vegyes (792)
- Receptek-főzelékek, lecsók, (192)
- Receptek-halas (184)
- Receptek-húsmentes ételek (1202)
- Receptek-húsos (1394)
- Receptek-ital,szörp,gyümölcs (129)
- Receptek-levesek (1399)
- Receptek-menük (388)
- Receptek-sütemények-desszertek (1309)
- Receptek-tésztafélék,szendvics (1048)
- Receptek:saláta,hidegtál,egyéb (514)
- Reiki (5)
- Saját készítésű videók (88)
- Seherezádé (152)
- Seneca (32)
- Szapphó (47)
- Szép estét! (154)
- Szép képek (34)
- Szép napot, vasárnapot! (142)
- Szerelem, boldogság (926)
- Szeretet (404)
- Szeretet írások (220)
- Szily Nóra riportjai (121)
- Táltos témák (24)
- Táncok története (24)
- Tanítások-Üzenetek-Írások (195)
- Tatiosz (280)
- Tokaji Márton versei (52)
- Tóth Juli versei (36)
- Tóth Tiborné-Hajnalka versei (3)
- Vegyes receptek (22)
- Vén Muskétás versek, írások (474)
- Vénusz Kódex (12)
- Versek (3006)
- Versek videókon (6)
- Versek, képek reggeltől-estig (121)
- Versek, képek tavasztól-télig (1079)
- Verses képeslapok (779)
- Videók (279)
- Virágok, gyümölcsök, termések (569)
- Virágos versek, idézetek (370)
- Vujity Tvrtko írásai (11)
- Üdvözlés, köszöntés,köszönés (760)
- Zene,-dalszövegek videókkal is (294)
|
|
|
| |
- Ma: 928
- e Hét: 15800
- e Hónap: 29705
- e Év: 159412
|
|
|
Offline
