|
2016-04-29 23:10:52, péntek
|
|
|
|
|
|
Vöröslencsés, zöldséges vegetáriánus lasagne
Hozzávalók
12 lasagne lap
1 ek. olívaolaj
só
1 ek. ghí (vagy olívaolaj)
1 sárgarépa
2 cukkini
250 g vörös lencse
1/4 tk. asafoetida vagy 1 fej hagyma
1 konzerv paradicsom (darabolt)
1 tk nádcukor
só
bors
bazsalikom
oregano
kakukkfű
csipet rozmaring
20 g vaj
2,5 ek. liszt
2 dl tejszín
szerecsendió
bors
só
Elkészítés
A répát és a cukkinit megtisztítjuk, és kockákra vágjuk. Egy magasabb falú edényben felmelegítjük a ghít. Beleszórjuk az asafoetidat és egy-két másodpercig pirítjuk. Hozzáadjuk a zöldségeket és egy kicsit forgassuk meg, majd hozzáadjuk a vörös lencsét, összepirítjuk a zöldségekkel, majd hozzáöntjük a paradicsomot és beletesszük a fűszereket és a cukrot. Felöntjük egy kis vízzel, majd felforraljuk a szószt, majd lassú tűzön, folyamtos keverés mellett főzzük tovább, amíg a lencse megfő, és szépen besűrűsödik.
Fogkeményre főzzük a lasagne lapokat.
A szószhoz egy edényben megolvasztjuk a vajat, majd beleszórjuk a lisztet és a szerecsendiót. Habverővel csomómentesre keverjük, és egy picit megpirítjuk. Hozzáöntjük a tejszín felét, majd simára keverjük, majd beleöntjük a maradék tejszínt is, sózzuk, borsozzuk. Folyamatosan keverjük, amíg szép, krémes lesz a mártás.
Egy tűzálló edény vagy tepsi aljára egy kis olívaolajat teszünk, majd a lencsés szósz negyedét rákenjük. Ráhelyezünk egy tésztalapot, majd újabb sor lencsés keverék és a szósz következik. Majd újra tészta, aztán lencsés keverék (ebbe a rétegbe nem kerül mártás), aztán tészta, lencse és a tejszínes mártás következik, majd az utolsó réteg tésztára rákenjük a maradék mártást, majd a 180 fokra előmelegített sütőben, kb. 25 -30 perc készre sütjük, amíg a teteje szép aranybarnára pirul.
Megjegyzés
A lasagne egy igen laktató étel, ezért sokan a lasagne-t csak hússal tudják elképzelni. Ezt a receptet nem csak vegetáriánusok, de olyanok akik néha szeretnek egy-egy húsmentes fogást kipróbálni is elkészíthetik. A vörös lencsének köszönhetően nagyon laktató és teljes értékű fehérjéhez juttatja a szervezeted, hiszen minden szükséges aminosav megtalálható benne, ami ahhoz kell, hogy a szervezeted ellásd fehérjével.
Vitai Kati
Forrás: Mindmegette.hu
|
|
|
0 komment
, kategória: Receptek-húsmentes ételek |
|
Címkék: vegetáriánusok, előmelegített, csomómentesre, megolvasztjuk, felmelegítjük, összepirítjuk, elkészíthetik, szerecsendiót, megtisztítjuk, megtalálható, köszönhetően, vegetáriánus, aranybarnára, felforraljuk, szerecsendió, vöröslencsés, zöldségekkel, folyamatosan, paradicsomot, asafoetidat, besűrűsödik, beletesszük, hozzáöntjük, fogkeményre, tésztalapot, megpirítjuk, zöldségeket, beleszórjuk, mindmegette, másodpercig, olívaolajat, szervezeted, ráhelyezünk, hozzáadjuk, kipróbálni, elkészítés, cukkinit megtisztítjuk, magasabb falú, kicsit forgassuk, vörös lencsét, lencse megfő, lasagne lapokat, edényben megolvasztjuk, picit megpirítjuk, tejszín felét, maradék tejszínt, tűzálló edény, lencsés szósz, szósz következik, tejszínes mártás, utolsó réteg, maradék mártást, Vitai Kati,
|
|
|
|
Adakozás Mai harmónia kártyám Aki nem dolgozik, ne is egyék Szép estét Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Julian Brass gondolata Popper Péter szavai Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótól Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Albert Einstein gondolata Akarat Fekete-erdő desszert Kaffka_Margit A jó emberek mindig szépek mar... Boldog születésnapot a ma ünne... Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Krisztinától A tömeg, a Mester, a módszer, ... Egy lelki imádság A kételkedés kezelése Png ház 210 éve született a SZÓZAT meg... Tavaszi kép Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Egy lelki imádság Png telefon Facebookon kaptam Nagyon különös Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Png csokor Szép estét A másik dolog, Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Varga János Veniam - Fontos sz... Jó éjszakát Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Radikális szeretet Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Rátalálsz Akarat Png lepke Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Szép estét kedves látogatóimna... Nem tudhatod Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Tanuld meg ezt a versemet Nem méltó hozzád Sokan azt tartják Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Miért kiabálunk amikor dühösek... Hogyan lehet Jézust szenvedély... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Nagyi telefonál Png kutya Akarat Nem méltó hozzád Adakozás Facebookon kaptam Cs Ildikótól A másik dolog, A boldog családok mind hasonló... Akarat A boldog családok mind hasonló... Albert Einsteinről Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png kislány Szívem tiéd Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Cs Ildikótól Akik bántanak téged Popper Péter szavai Facebookon kaptam Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Szép estét kedves látogatóimna... Jónás Tamás – Végtelen b... Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Alázat A Megváltó szolgálatában Németh László tollából Png rózsa csokor Png telefon
|
|
|
|
cukkinit megtisztítjuk, magasabb falú, kicsit forgassuk, vörös lencsét, lencse megfő, lasagne lapokat, edényben megolvasztjuk, picit megpirítjuk, tejszín felét, maradék tejszínt, tűzálló edény, lencsés szósz, szósz következik, tejszínes mártás, utolsó réteg, maradék mártást, teteje szép, igen laktató, lasagne-t csak, vörös lencsének, szervezeted ellásd, vegetáriánusok, előmelegített, csomómentesre, megolvasztjuk, felmelegítjük, összepirítjuk, elkészíthetik, szerecsendiót, megtisztítjuk, megtalálható, köszönhetően, vegetáriánus, aranybarnára, felforraljuk, szerecsendió, vöröslencsés, zöldségekkel, folyamatosan, paradicsomot, asafoetidat, besűrűsödik, beletesszük, hozzáöntjük, fogkeményre, tésztalapot, megpirítjuk, zöldségeket, beleszórjuk, mindmegette, másodpercig, olívaolajat, szervezeted, ráhelyezünk, hozzáadjuk, kipróbálni, elkészítés, fehérjéhez, paradicsom, fehérjével, következik, hozzávalók, beleöntjük, habverővel, fűszereket, bazsalikom, megjegyzés, asafoetida, elképzelni, folyamtos, tejszínes, borsozzuk, forgassuk, szeretnek, húsmentes, felöntjük, sárgarépa, olívaolaj, rozmaring, szükséges, zöldséges, lencsének, kakukkfű, keverjük, edényben, tejszínt, darabolt, rákenjük, tésztára, nádcukor, aminosav, receptet, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
29 | 30 | |
| |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
0 db bejegyzés |
e év: |
0 db bejegyzés |
Összes: |
32631 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Általános (1199)
- Belső kör (5)
- Család (0)
- Munka (0)
- Haverok (0)
- Iskola (0)
- Advent,Karácsony, Újév, Húsvét (1166)
- Áldások, imák, Istenes versek (347)
- Állatok (44)
- Angelisz Irini (80)
- Angyal,Isten vers,videó,idézet (132)
- Angyali üzenet Pusztai Orsitól (892)
- Angyali üzenetek (1041)
- Angyali üzenetek 2 (4)
- Angyalok, angyalos történetek (140)
- Anyák napja (35)
- Anyák napja (167)
- Ara Rauch írásai, versei (20)
- Aranyosi Ervin versei (30)
- Athéna görögországi élményei (2)
- Athéna versei, gondolatai (32)
- Atya, Jézus és Mária üzenetei (20)
- Az Élet Kiskönyve (19)
- Bagi László /Hezekiah versei (20)
- Bálint gazda (5)
- Barátság (272)
- Benmar - Szabó Balázs versei (20)
- Blogtársaktól kaptam 1 (134)
- Blogtársaktól kaptam 2 (41)
- Bodré Anikó versei (8)
- Bölcsességek - gondolatok (69)
- Ch-ás szerzők versei (37)
- Csabai Lajos versei (15)
- Egészség (590)
- Égi jelenségek, érdekességek (3)
- Égi üzenetek (24)
- Egyéb ünnepek, jeles napok (870)
- Ehető virágok és receptek (21)
- Emlékezés (82)
- Ezoterikus (284)
- Fényörvény: üzenetek-tanítások (31)
- Filmek (17)
- Francoise versei (12)
- Fullos szerzők versei, írásai (124)
- Gitka(Szomorúfűz) (11)
- Gyógyító kövek, kristályok (50)
- Haiku, Zen versek (52)
- Hetet (414)
- Heti útravaló - Müller Péter (339)
- Hétvégét (393)
- Hónapok, hónapokról versek (1248)
- Horoszkópok (19)
- Humoros, vicces (21)
- Idézetek (948)
- Írások (310)
- Jó éjszakát! (809)
- Jó reggelt! (7)
- Jókívánság (40)
- Kamarás Klára versei (50)
- Kedvenc énekesek (12)
- Kellemes délutánt! (11)
- Komáromi János (Koma) versei (74)
- Kormányos Sándor versei (15)
- Krancz Béla versei (9)
- Kryon (55)
- Kun Magdolna versei (23)
- Könyvek (38)
- Lengyel Jolán versei (13)
- Másik világ, Hathorok üzenetei (6)
- Meditációk (38)
- Nagy Krisztina, Krancz Béla (27)
- Nemzeti ünnep (161)
- Pps-ek (3)
- Puskás Kolozsvári F. versei (2)
- Receptek - befőzés, mélyhűtés (74)
- Receptek - görög és balkáni (13)
- Receptek - savanyúság eltevése (20)
- Receptek, írások - vegyes (792)
- Receptek-főzelékek, lecsók, (192)
- Receptek-halas (184)
- Receptek-húsmentes ételek (1202)
- Receptek-húsos (1394)
- Receptek-ital,szörp,gyümölcs (129)
- Receptek-levesek (1399)
- Receptek-menük (388)
- Receptek-sütemények-desszertek (1309)
- Receptek-tésztafélék,szendvics (1048)
- Receptek:saláta,hidegtál,egyéb (514)
- Reiki (5)
- Saját készítésű videók (88)
- Seherezádé (152)
- Seneca (32)
- Szapphó (47)
- Szép estét! (154)
- Szép képek (34)
- Szép napot, vasárnapot! (142)
- Szerelem, boldogság (926)
- Szeretet (404)
- Szeretet írások (220)
- Szily Nóra riportjai (121)
- Táltos témák (24)
- Táncok története (24)
- Tanítások-Üzenetek-Írások (195)
- Tatiosz (280)
- Tokaji Márton versei (52)
- Tóth Juli versei (36)
- Tóth Tiborné-Hajnalka versei (3)
- Vegyes receptek (22)
- Vén Muskétás versek, írások (474)
- Vénusz Kódex (12)
- Versek (3006)
- Versek videókon (6)
- Versek, képek reggeltől-estig (121)
- Versek, képek tavasztól-télig (1079)
- Verses képeslapok (779)
- Videók (279)
- Virágok, gyümölcsök, termések (569)
- Virágos versek, idézetek (370)
- Vujity Tvrtko írásai (11)
- Üdvözlés, köszöntés,köszönés (760)
- Zene,-dalszövegek videókkal is (294)
|
|
|
|
- Ma: 5151
- e Hét: 14654
- e Hónap: 28559
- e Év: 158266
|
|
|