|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
2016-07-27 23:25:32, szerda
|
|
|
A SZÍVROHAMOK 80 %-A ELKERÜLHETŐ, HA EZT AZ 5 DOLGOT BETARTOD, ÉS EZEKET A GYÓGYSZEREKET ÖRÖKRE ELKERÜLÖD!
Az egyik leggyakoribb oka a szívrohamnak a modern élet és a gyors életmód. Nos, a jó hír, hogy meg lehet előzni. A Karolinska Intézet ajánlásával, ha ezt az 5 egészséges szokást betartod, - csökkented a szívroham kockázatát 80% -kal.
Ne dohányozz
Táplálkozz egészségesen
Korlátozd az alkoholfogyasztást
Mozogj napi 20 percet
Fogyj le a derekadról
Egészséges diéta
Mindig el kell kerülni a cukros dolgokat, finomított szénhidrátokat és a feldolgozott élelmiszereket. A tojás, vaj vagy zsír nem árt neked. Persze ne vidd túlzásba
egészségterv
Kerülni kell a cukrot, kivéve a gyümölcsben
A gabona szénhidrátja helyett, több zöldség, kiváló minőségű fehérjeforrás, egészséges zsír, mint például: vaj, nyers tej és tejtermékek, tojássárgája, kókuszolaj, avokádó, organikus dióolaj, nyers dió, húsok, stb kerüljenek az asztalra
Szedj halolajat, vagy még jobb: krill olajat.
Diabetes gyógyszerek
Hallottál már a metforminról? Nos, ez a gyógyszer az egyik leggyakoribb cukorbetegség ellenes gyógyszer, alacsonyabb lesz tőle a pajzsmirigy-stimuláló hormon - TSH szintje. Ha ez a hormon nagyon alacsony, akár halált is okozhat, többek között a szív- és érrendszeri problémákat. Inkább táplálkozással vidd le a vércukorszintet, mint gyógyszerrel, mert nagyon veszélyes.
Béta-blokkolók
Nos, a béta-blokkolók hasznosak bizonyos betegségek estén, de a legfrissebb statisztikák szerint évi 800.000 ember meghal Európában a béta-blokkolók miatt.
Csökkentsd a stresszt és a szorongást.
Kerüld a túl sok ülés
El kell kerülni a statinokat is (koleszterin csökkentő gyógyszerek), mert sok a rossz mellékhatásuk.
Emeld a D-vitamin bevitelt. Menj ki a napra
Forrás: http://szupertanacsok.blog.hu
Link |
|
|
0 komment
, kategória: Egészség |
|
|
|
|
|
2016-07-27 22:01:35, szerda
|
|
|
Laktózmentes vargabéles
Hozzávalók
150 g cérnametélt vagy széles metélt
400 g laktózmentes túró
100 ml laktózmentes tejföl
30 g laktózmentes vaj vagy tejmentes margarin
2 db tojás
50 g mazsola
3 evőkanál cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 db citrom reszelt héja
1 csomag réteslap
5 evőkanál olaj
Elkészítés
A cérnametéltet enyhén sós vízben - amelybe raktunk egy evőkanál olajat - a forrástól számítva főzzük 1-2 percig. Szűrjük le és rakjuk egy tálba, és keverjük bele a vajat.
Míg hűl, készítsük el a túrótölteléket. A túrót villával vagy krumplinyomóval törjük át. Adjuk hozzá a tejfölt, a tojássárgáját, a leszűrt mazsolát (ha család nem szereti kihagyható), cukrot, vaníliás cukrot, reszelt citromhéjat és a tojás fehérjéből felvert habot.
A réteslapból vágjunk ki 3 réteg 30X20 cm-es darabot. Egy kb. 30 X 20 cm-es hőálló edényt béleljünk ki 3 réteg réteslappal, úgy, hogy az oldalánál is legyen tészta. Egy-egy réteget lefektetve kenjünk meg olajjal, és úgy tegyük rá a következő lapot.
A réteslappal kibélelt edénybe öntsük bele a túrókrémmel összekevert metélt tésztát. A tetejét borítsuk be a félretett réteslapokkal, ezek közét is kenjük meg olajjal. A tészta tetejét kenjük meg tojással, és előmelegített sütőben süssük körülbelül 30-40 percig 180-200°C-on.
A sütőből kivéve még melegen osszuk el négy adagba. Tálaláskor szórjuk meg vaníliás cukorral vagy porcukorral.
Megjegyzés
Recept és fotó: Tejcukorérzékenyek nagy diétáskönyve
MME
Forrás: Mindmegette.hu
|
|
|
0 komment
, kategória: Receptek-tésztafélék,szendvics |
|
|
|
|
|
2016-07-27 21:58:41, szerda
|
|
|
Ricottás-túrós gofri
Hozzávalók
Tésztához:
10 dkg rizsliszt
10 dkg tönkölybúzaliszt
2 db tojás
10 dkg ricotta (én vaníliásat használtam)
2,5 dl 1,5%-os tej
1 mokkáskanál sütőpor
Díszítéshez:
10 dkg zsírszegény túró
1 pohár joghurt
édesítőszer
eper
Elkészítés
A tönkölybúzalisztet, rizslisztet, ricottát, tejet, sütőport és a 2 tojás sárgáját robotgéppel összekeverjük, majd a tojások felvert habját a kész tésztával összeforgatjuk.
A gofri sütőt nagyon kicsi kókuszsírral bekenjük, hogy ne tapadjon le a tészta, és készre sütjük.
A túrót és a joghurtot összekeverjük, édesítőszerrel édesítjük - természetesen, ízlés szerint citromot, narancshéjat, fahéjat, vaníliát keverhetünk hozzá- majd eperrel tálaljuk.
Suga Bogi
Forrás: Mindmegette.hu
|
|
|
0 komment
, kategória: Receptek-tésztafélék,szendvics |
|
|
|
|
|
2016-07-27 21:55:31, szerda
|
|
|
Carbonara spagetti (glutén, laktóz és tojásmentes)
Hozzávalók
40 dkg gluténmentes tészta
30 dkg főtt, füstölt sonka
15 gerezd fokhagyma
6 fej vöröshagyma
1,5 dl laktózmentes tejföl
1 tk rizsliszt
növényi zsiradék vagy kókuszolaj
só
bors
1 csokor petrezselyem
Elkészítés
1. Az apróra vágott vöröshagymát a zsiradékon üvegesre pirítjuk. Hozzáadjuk a vékonyra szeletelt sonkacsíkokat és az áttört fokhagymát, megsózzuk és megborsozzuk, majd tovább sütjük.
2. Elkészítjük a habarást: egy tálban kikeverjük a tejfölt 3 dl vízzel és a liszttel. Hozzáadjuk a hagymás sonkához, majd felforraljuk. Ha túl sűrű, rizstejjel hígítjuk.
3. A tésztát sós vízben kifőzzük, hideg vízzel átmossuk, majd leszűrjük. Hozzákeverjük a szószt, és finomra vágott petrezselyemmel tálaljuk.
Felcsiki Tünde
Forrás: Mindmegette.hu
|
|
|
0 komment
, kategória: Receptek-tésztafélék,szendvics |
|
|
|
|
|
2016-07-27 21:52:31, szerda
|
|
|
Csirkés tésztasaláta glutén- és laktózmentesen
Hozzávalók
30 dkg csirkemellfilé
20 dkg gluténmentes penne
1 fej jégsaláta csíkokra vágva
20 dkg laktózmentes, füstölt reszelt sajt
25 dkg csiperkegomba
1 fej lila hagyma
1 csokor petrezselyem (apróra vágva)
só
bors
A sütéshez:
növényi zsír
Elkészítés
1. A csirkemelleket megmossuk, kockákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, majd hevített növényi zsiradékon megpirítjuk és félre tesszük. Ugyanabban a serpenyőben az apróra vágott lila hagymát kevés zsiradékon megdinszteljük.
2. A gombát megmossuk, megpucoljuk és kockákra vágjuk, majd a hagymás alaphoz adjuk, sózzuk, borsozzuk. Fedő alatt alacsony fokozaton megpároljuk. (A gomba vizet ereszt, ebben párolódik.) Levesszük a fedőt, és magas hőfokon megpirítjuk a gombát. Megszórjuk petrezselyemmel, és jól összeforgatjuk.
3. A lehűtött főtt tésztát, a jégsalátát, a sült csirkemellkockákat, a sült gombát, a reszelt sajtot és a tejfölős öntetet összekeverjük egy nagy tálban. Tálalásnál még reszelt sajtot szórunk a tetejére.
Felcsiki Tünde
Forrás: Mindmegette.hu
|
|
|
0 komment
, kategória: Receptek:saláta,hidegtál,egyéb |
|
|
|
|
|
2016-07-27 21:43:45, szerda
|
|
|
Igazi strandidő lesz a hétvégén
Főként pénteken még záporok, zivatarok kialakulhatnak, de hétvégén igazi strandidőre számíthatunk, vasárnap 35-36 fok is lehet.
Pénteken még elsősorban az ország keleti, északkeleti felén és helyenként az Alpokalján fordulhatnak elő záporok, zivatarok, néhol a zivatarokat még kísérheti felhőszakadás, esetleg jégeső, valamint erős, viharos széllökés. Napközben viszont egyre többfelé felszakadozik a felhőzet. A Dunántúlon és a középső tájakon az északnyugati szél ugyanakkor helyenként megélénkül. A hajnali órákban 15 és 20 fok között alakul a hőmérséklet, délután pedig 25-31 fokra van kilátás.
Strandidő a hétvégén
Szombaton igazi strandidőre, sok napsütésre számíthatunk, az időnként megnövekvő gomolyfelhőkből inkább csak északon, északkeleten, valamint nyugaton alakulhat ki egy-egy futó zápor, esetleg zivatar. A légmozgás nem lesz jelentős. A délutáni órákra 28 és 33 fok közé melegszik a levegő.
35-36 fok is lehet
Vasárnap is sok napsütésre számíthatunk, az esti órákig számottevő csapadék sehol sem valószínű, legfeljebb északon alakulhat ki egy-egy gyenge zápor. A Dunántúlon sokfelé megélénkül, északnyugaton megerősödik a délies szél. Hajnalban sem frissül fel a levegő, sok helyen 20 fok felett alakul majd a legalacsonyabb hőmérséklet, délután pedig 31-36 fok közötti csúcsértékeket mérhetünk. Az UV-sugárzás nagyon erős lesz a hétvégén, ezért gondoskodjunk bőrünk megfelelő védelméről, illetve 11 és 15 óra között kerüljük a direkt napfényt!
Vasárnap este hidegfront jöhet
Vasárnap az esti órákban egy hidegfront közelítheti meg hazánkat északnyugat felől, de ennek az érkezési időpontja még meglehetősen bizonytalan. A jelenlegi számítások szerint éjjel a Dunántúlon többfelé, illetve északon is kialakulhatnak záporok, zivatarok, valamint a szél is északira, északnyugatira fordulhat ezeken a tájakon, mely megélénkülhet, megerősödhet.
Írta: Berceli Balázs
Forrás: http://www.idokep.hu
Link |
|
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
2016-07-27 21:38:20, szerda
|
|
|
Kiterjedtebb zivatarok is lehetnek holnap
Csütörtökön ismét többfelé leszakadhat az ég, nagyobb kiterjedésű zivatarok kialakulására is esély van.
A hét negyedik napján ismét több helyen számíthatunk záporokra, zivatarokra, ráadásul úgy tűnik, kiterjedtebb zivatarok is kialakulhatnak, melyet egy északnyugat felől érkező gyenge hidegfront is elősegíthet. Ez a gyenge front jelentős lehűlést nem hoz, a szél főként a Dunántúlon fordul át északira, északnyugatira, és itt zivataroktól függetlenül is többfelé megélénkül.
Főként felhőszakadás kísérheti a viharokat
Az Időkép WRF modellje által holnapra várt zivatarok tér- és időbeli eloszlása
Kezdetben inkább a Dunántúlon és helyenként északon, majd az idő előrehaladtával egyre inkább a középső és keleti országrészben alakulhatnak ki zivatarok, melyek délnyugatról északkelet felé csak lassan helyeződnek majd át, így a fő veszélyforrást továbbra is a hirtelen lezúduló nagy mennyiségű (rövid idő alatt akár 30-60 mm) csapadék, valamint az intenzív villámtevékenység jelentheti, de viharos erejű kifutószél és helyenként jégeső is társulhat a viharokhoz.
A délután második felétől a Dunántúlon már alábbhagy a zivatartevékenység, este inkább már csak az ország keleti felén lehet számítani kialakulásukra.
Címlapfotó: Toldi Bence
Írta: Cséki Gergő
Forrás: http://www.idokep.hu
Link
|
|
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
2016. Július
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
220 db bejegyzés |
e év: |
2929 db bejegyzés |
Összes: |
32631 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Általános (1199)
- Belső kör (5)
- Család (0)
- Munka (0)
- Haverok (0)
- Iskola (0)
- Advent,Karácsony, Újév, Húsvét (1166)
- Áldások, imák, Istenes versek (347)
- Állatok (44)
- Angelisz Irini (80)
- Angyal,Isten vers,videó,idézet (132)
- Angyali üzenet Pusztai Orsitól (892)
- Angyali üzenetek (1041)
- Angyali üzenetek 2 (4)
- Angyalok, angyalos történetek (140)
- Anyák napja (35)
- Anyák napja (167)
- Ara Rauch írásai, versei (20)
- Aranyosi Ervin versei (30)
- Athéna görögországi élményei (2)
- Athéna versei, gondolatai (32)
- Atya, Jézus és Mária üzenetei (20)
- Az Élet Kiskönyve (19)
- Bagi László /Hezekiah versei (20)
- Bálint gazda (5)
- Barátság (272)
- Benmar - Szabó Balázs versei (20)
- Blogtársaktól kaptam 1 (134)
- Blogtársaktól kaptam 2 (41)
- Bodré Anikó versei (8)
- Bölcsességek - gondolatok (69)
- Ch-ás szerzők versei (37)
- Csabai Lajos versei (15)
- Egészség (590)
- Égi jelenségek, érdekességek (3)
- Égi üzenetek (24)
- Egyéb ünnepek, jeles napok (870)
- Ehető virágok és receptek (21)
- Emlékezés (82)
- Ezoterikus (284)
- Fényörvény: üzenetek-tanítások (31)
- Filmek (17)
- Francoise versei (12)
- Fullos szerzők versei, írásai (124)
- Gitka(Szomorúfűz) (11)
- Gyógyító kövek, kristályok (50)
- Haiku, Zen versek (52)
- Hetet (414)
- Heti útravaló - Müller Péter (339)
- Hétvégét (393)
- Hónapok, hónapokról versek (1248)
- Horoszkópok (19)
- Humoros, vicces (21)
- Idézetek (948)
- Írások (310)
- Jó éjszakát! (809)
- Jó reggelt! (7)
- Jókívánság (40)
- Kamarás Klára versei (50)
- Kedvenc énekesek (12)
- Kellemes délutánt! (11)
- Komáromi János (Koma) versei (74)
- Kormányos Sándor versei (15)
- Krancz Béla versei (9)
- Kryon (55)
- Kun Magdolna versei (23)
- Könyvek (38)
- Lengyel Jolán versei (13)
- Másik világ, Hathorok üzenetei (6)
- Meditációk (38)
- Nagy Krisztina, Krancz Béla (27)
- Nemzeti ünnep (161)
- Pps-ek (3)
- Puskás Kolozsvári F. versei (2)
- Receptek - befőzés, mélyhűtés (74)
- Receptek - görög és balkáni (13)
- Receptek - savanyúság eltevése (20)
- Receptek, írások - vegyes (792)
- Receptek-főzelékek, lecsók, (192)
- Receptek-halas (184)
- Receptek-húsmentes ételek (1202)
- Receptek-húsos (1394)
- Receptek-ital,szörp,gyümölcs (129)
- Receptek-levesek (1399)
- Receptek-menük (388)
- Receptek-sütemények-desszertek (1309)
- Receptek-tésztafélék,szendvics (1048)
- Receptek:saláta,hidegtál,egyéb (514)
- Reiki (5)
- Saját készítésű videók (88)
- Seherezádé (152)
- Seneca (32)
- Szapphó (47)
- Szép estét! (154)
- Szép képek (34)
- Szép napot, vasárnapot! (142)
- Szerelem, boldogság (926)
- Szeretet (404)
- Szeretet írások (220)
- Szily Nóra riportjai (121)
- Táltos témák (24)
- Táncok története (24)
- Tanítások-Üzenetek-Írások (195)
- Tatiosz (280)
- Tokaji Márton versei (52)
- Tóth Juli versei (36)
- Tóth Tiborné-Hajnalka versei (3)
- Vegyes receptek (22)
- Vén Muskétás versek, írások (474)
- Vénusz Kódex (12)
- Versek (3006)
- Versek videókon (6)
- Versek, képek reggeltől-estig (121)
- Versek, képek tavasztól-télig (1079)
- Verses képeslapok (779)
- Videók (279)
- Virágok, gyümölcsök, termések (569)
- Virágos versek, idézetek (370)
- Vujity Tvrtko írásai (11)
- Üdvözlés, köszöntés,köszönés (760)
- Zene,-dalszövegek videókkal is (294)
|
|
|
|
- Ma: 2394
- e Hét: 11897
- e Hónap: 25802
- e Év: 155509
|
|
|