|
1/10 oldal
|
Bejegyzések száma: 91
|
|
|
|
2010-06-27 12:41:50, vasárnap
|
|
|
Gyors, egyszerű.
csirkeszárnyak
só
bors
fokhagyma
dijoni mustár
szójaszósz
szója olaj
Beszóróm, rászeletelem, bekenem, lelocsolgatom, sütöm. Többiek rizzsel ettél, én zöldséggel |
|
|
1 komment
, kategória: fehérje napra |
|
|
|
|
|
2010-06-27 12:03:16, vasárnap
|
|
|
2 közepes krumlit héjában megfőzünk. Almareszelőn lereszeljük. Sót, borsot, őrölt szerecsendiót , 1 gerezd fokhagymát, fél fej apróra vágott vöröshagymát, 1 evőkanál olvasztott vajat adunk hozzá.
Kissé masszává keverjük. Kivajazott jénaiba tapickoljuk, tetejére kevés vajat darabolunk, majd aranybarnára sütjük.
Lehet Kivajazott teflon serpenyőben is kanálnyi lapított pogácsák formájában kisütni, de ekkor több zsiradékot vesz fel és több a serpenyő mellett töltött idő.
A 90 napos diéta szabályai szerint bármilyen salátafélével lehet tálalni. Paprika, paradicsom, zöldhagyma, zöldsaláta.... Csak kreatívan, gyerekek!
De azért jó étvágyat kívánok hozzá. |
|
|
0 komment
, kategória: keményítő napra |
|
|
|
|
|
2010-06-27 11:30:49, vasárnap
|
|
|
6 ek grízt pici olajon megpirítok. szép barnára, de vigyázva hogy ne égjen meg. Mikor ez megvolt 1,5 dl vízzel felöntöttem (vigyázz! gőz! ) tartalékra tettem és lefedtem. Hamar megpuhult, pár perc volt.
25 dkg tésztát is kifőztem közben, majd rászedtem a grízre és jól átforgattam, lassú tűzön. Kevés cukorral megszórtam közben, jöhet rá egy kis házi baracklekvár!
Gyerekek, nem is olyan szörnyű ez a 90 napos diéta! |
|
|
0 komment
, kategória: szénhidrát napra |
|
|
|
|
|
2010-06-27 11:25:46, vasárnap
|
|
|
Színes töltött őszibarack
Hozzávalók
4 szép érett őszibarack
1 dl tejszín
1 evőkanál porcukor
20 dkg málna
Elkészítés
4 személy részére:
Az őszibarackokat megmossuk, meghámozzuk, elfelezzük, majd a magot kiszedve a magházzal fölfelé egy tálra állítjuk őket. A tejszínből a porcukorral ízesítve kemény habot verünk és a barackok üregébe töltjük. A málnaszemeket elrendezzük rajta és máris tálalhatjuk. Ha van kéznél, citromfű-levélkékkel díszíthetjük.
|
|
|
0 komment
, kategória: gyümölcs napra |
|
|
|
|
|
2010-06-26 12:18:46, szombat
|
|
|
Vajban párolt pangasius filé spanyol krumplis omlettel
Omlett lepény:
Hozzávalók:
6 szem közepes krumpli
6 egész tojás
1 csomag új hagyma vagy 3 szál póré hagyma
(20 dkg gomba nem rontja el)
só, bors, őrölt kömény
2 dl tejföl
15 dkg reszelt sajt
Krumplit héjában megfőzni. Apró kockára vágni.Hhagymát gombát kevés vajon megdinsztelni, beletenni a krumplit, reszelt sajtot.. Kivajazott tepsibe önteni a masszát, majd nyakon önteni a felvert tojásokkal, melybe a tejfölt belekevertük. Vajban sütött halfiléhez köretként tálaljuk.
Jó étvágyat!
|
|
|
0 komment
, kategória: receptek |
|
|
|
|
|
1/10 oldal
|
Bejegyzések száma: 91
|
|
|
|
2010. Június
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
91 db bejegyzés |
e év: |
698 db bejegyzés |
Összes: |
7620 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 26
- e Hét: 121
- e Hónap: 1333
- e Év: 29556
|
|
|