|
|
|
2007-05-30 21:08:42, szerda
|
| |
| |
Fogyókúrás szárnyas vitamintál
Hozzávalók 4 személyre: 30 dkg filézett hideg csirkesült vegyes testrészekből, 2 db grapefruit, 500 g cékla. 250 g retek, 200 g zöldbab, 200 g barna rizs, 200 g csökkentett zsírtartalmú (12%-os) tejföl
Fűszerek: kevés só, almaecet, őrölt fehér, bors, kömény, gyömbér, bazsalikom, tárkony snidling, kurkuma, fokhagyma, vöröshagyma, lestyán, kukoricacsíra-olaj, ecetes torma
Elkészítése: A csirkehúst a felsorolt fűszerekkel és sóval megszórjuk, kevés kukoricacsíra-olajjal bekenjük, megsütjük, majd kihűtjük. A grapefruitot cikkekre szedjük. A nyers céklát megreszeljük vagy felszeleteljük, megsózzuk, finomra vágott fokhagymával és őrölt fehérborssal ízesítjük, egy csepp almaecetet teszünk rá, kevés ecetes tormával összekeverjük, majd ráöntjük a tejfölt. A zöldbabot kevés vízben vagy gőzben megpároljuk. Pároláshoz teszünk bele sót, gyömbért, bazsalikomot, tárkonyt. A barna rizst sóval, őrölt fehérborssal és kevés apróra vágott vöröshagymával puhára pároljuk. A reteksalátához a legyalult vagy felszeletelt retket megsózzuk, borsozzuk, majd kevés almaecettel és kukoricacsíra-olajjal összekeverjük.
Tálaláskor a tejfölös céklasalátát, a párolt zöldbabot, a reteksalátát a tányéron összerakjuk, a barnarizst snidlinggel megszórjuk, középre helyezzük a filézett hideg csirkesültet, a hús köré a grapefruit-cikkeket. Egy-két cikk levét rányomjuk a hideg csirkesültekre. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: receptek |
|
|
|
Címkék: csirkesültekre, felszeleteljük, vöröshagymával, reteksalátához, testrészekből, összekeverjük, kukoricacsíra, fokhagymával, grapefruitot, reteksalátát, felszeletelt, zsírtartalmú, bazsalikomot, megreszeljük, fehérborssal, csirkesültet, céklasalátát, almaecettel, fűszerekkel, vöröshagyma, elkészítése, összerakjuk, megpároljuk, snidlinggel, csökkentett, csirkesült, grapefruit, csirkehúst, fogyókúrás, tálaláskor, almaecetet, vitamintál, hozzávalók, megszórjuk, pároláshoz, bazsalikom, felsorolt fűszerekkel, grapefruitot cikkekre, nyers céklát, csepp almaecetet, zöldbabot kevés, barna rizst, legyalult vagy, tejfölös céklasalátát, párolt zöldbabot, tányéron összerakjuk, barnarizst snidlinggel, filézett hideg, hideg csirkesültekre,
|
|
|
|
|
|
| felsorolt fűszerekkel, grapefruitot cikkekre, nyers céklát, csepp almaecetet, zöldbabot kevés, barna rizst, legyalult vagy, tejfölös céklasalátát, párolt zöldbabot, tányéron összerakjuk, barnarizst snidlinggel, filézett hideg, hideg csirkesültekre, csirkesültekre, felszeleteljük, vöröshagymával, reteksalátához, testrészekből, összekeverjük, kukoricacsíra, fokhagymával, grapefruitot, reteksalátát, felszeletelt, zsírtartalmú, bazsalikomot, megreszeljük, fehérborssal, csirkesültet, céklasalátát, almaecettel, fűszerekkel, vöröshagyma, elkészítése, összerakjuk, megpároljuk, snidlinggel, csökkentett, csirkesült, grapefruit, csirkehúst, fogyókúrás, tálaláskor, almaecetet, vitamintál, hozzávalók, megszórjuk, pároláshoz, bazsalikom, barnarizst, megsózzuk, felsorolt, legyalult, megsütjük, borsozzuk, személyre, zöldbabot, helyezzük, ízesítjük, fokhagyma, rányomjuk, kihűtjük, pároljuk, cikkekre, ráöntjük, cikkeket, filézett, gyömbért, tárkonyt, szárnyas, fűszerek, almaecet, snidling, bekenjük, tejfölös, tányéron, tormával, teszünk, tejfölt, olajjal, gyömbér, kurkuma, lestyán, középre, szedjük, finomra, tárkony, zöldbab, apróra, gőzben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
7620 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 244
- e Hét: 4472
- e Hónap: 8876
- e Év: 40605
|
|
|
Offline
