|
2016-07-09 16:53:41, szombat
|
| |
| |
Örvendetes, hogy nagy népszerűségnek örvend napjainkban a kerékpározás, ami egy megnyugtató, felemelő érzést nyújt. A kerékpározás a világ megismerésének egyik legjobb módja. Gyorsabb, mint a gyaloglás, a gépjárművel ellentétben nem szennyezi a környezetet, és közvetlen kapcsolatot biztosit a külvilággal.
Mivel a kerékpározás a környezetre való nagyfokú odafigyelést igényel, kiváló gondolat elterelő módszer lehet, ami a stressz csökkentésének összes pozitív hatását magában foglalja.
A legfontosabb egészségügyi hatása, hogy kiválóan edzi a szív és vér keringési rendszert. Kerékpározás közben a légzés szám emelkedik és a szív munkája fokozódik, a pulzus nő, a vér nyomás úgyszintén nő, ami azt jelenti, hogy a szervezet sejtjeihez azonos idő alatt nagyobb mennyiségű oxigén jut el, mint nyugalomban.
Nagyon lényeges azonban, hogy ismerjük határainkat, és megfelelő kerékpárt válasszunk ki magunknak. Más típusú kerékpár szükséges ugyanis a városi közlekedéshez, a gyorsasági kerékpározáshoz, vagy a szabadidőben történő biciklis természetjáráshoz, túrázáshoz.
Az összes többi sport eszközhöz hasonlóan a kerékpárnak is tökéletesen kell illeszkednie a tulajdonosához, mert ez hosszú időre befolyásolja az egészséges életünket. Amilyen előnyt jelenthet a mozgás, olyan nagy egészségügyi kockázatokat is magában rejt ha nem jól választjuk ki kerékpárunkat. Fontos talán, hogy az ülés és a kormány magassága, a pedáloktól való távolság, optimálisan legyen beállítva egy szakitól. Könnyebb lesz evvel a pedálozásunk.
Nem ajánlatos félmeztelenül kerékpározni, megcsíphet valamilyen állat, és testünk a menesszél hatására pillanatok alatt leéghet.
Kívánok mindenkinek baleset mentes kerékpározást. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
Offline
