A túlsúly meglepő okai - életünk szerves,egészséges táplálkozás,súlygyarapodás önmagában,egészséges életmód,szervezet legjobban,legtöbb kalóriát,késő esti,kívánt hatás,alváshiány mindemellett,számodra legmegfelelőbb,stressz hatására,szervezet biokémiai,túlélést szolgálják,elhízásért felelős,stressztől evéssel,stresszevők ugyanis, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

A túlsúly meglepő okai

2014-09-01 13:08:40, hétfő


	Vajon mivel magyarázható a hízás, ha az életünk szerves része a mozgás és az egészséges táplálkozás? A súlygyarapodás önmagában is bosszantó, hát még akkor, ha fogalmunk sincs arról, mi okozhatja? Az egészséges életmód melletti hízásért általában több olyan dolog is felelős lehet, amire nem is gondolnánk. 1. Alváshiány A szervezet legjobban nyugalmi állapotban működik. Amennyiben azonban nem juttatjuk megfelelő mennyiségű pihenéshez, azt stresszként értékeli, és megkezdi a zsírraktározást. Emellett ha az ember nem elég kipihent, kevésbé jól tűri a stresszhelyzeteket, és hajlamos kompenzálásként nassolni. A legtöbb kalóriát a késő esti nassolással visszük be a szervezetbe. Sokan úgy vélik, tele hassal könnyebb elaludni, ám a kívánt hatás helyett csak extra kalóriához jutnak. Az alváshiány mindemellett fáradtságot, alacsony energiaszintet és ingerlékenységet okoz. Könnyen segíthetsz a problémán, ha mindennap 15 perccel hamarabb fekszel le, egészen addig, amíg a számodra legmegfelelőbb alvásmennyiséget meg nem találod. 2. Stressz Sajnos manapság nagy a verseny, és mindenhol azt várják el tőlünk, hogy egyre többet teljesítsünk, egyre többet érjünk el. Mindez nagyfokú stresszel jár, ami kihat a hangulatunkra, érzelmeinkre. A stressz hatására a szervezet biokémiai reakciói a túlélést szolgálják, ezért energiatakarékos üzemmódra áll át, ami egyet jelent a zsírraktározással, illetve az elhízásért felelős hormonok fokozott termelődésével. Sokan a stressztől evéssel próbálnak megszabadulni, de ez hosszú távon ördögi körként működik. A stresszevők ugyanis a magas szénhidráttartalmú ételeket részesítik előnyben, melyek növelik az agy szerotoninszintjét, ezzel együtt azonban a fölösleges kilók számát is, ami további stresszt okozhat. Szakemberek a különféle stresszkezelő technikák (pl. jóga) elsajátítását javasolják evés helyett, melyek nemcsak a kalóriaégetésben segítenek, de egyéb pozitív hatást is gyakorolnak a szervezetünkre. 3. Gyógyszerek mellékhatásaként Némely gyógyszerek, különösen az antidepresszánsok, hangulatfokozók, vérnyomásgyógyszerek, fejfájás elleni készítmények és egyes diabétesz kezelésére szolgáló tabletták súlygyarapodást okozhatnak. Emellett a szteroidoknak, a hormonpótló és fogamzásgátló gyógyszereknek is lehet ilyen jellegű hatásuk. Ha életmódodban nincsenek változások, ám hízol, nagy valószínűséggel ezt a gyógyszereid okozzák. Egyes készítmények csak vízvisszatartó hatásuk révén produkálnak súlygyarapodást, míg másoknak étvágyfokozó mellékhatásuk is van. Nem szabad azonban figyelmen kívül hagyni, hogy időnként néhány plusszkiló az ára annak, hogy ténylegesen jobban érezd magad. Ilyenkor javasolt, hogy ügyelj jobban az étkezésre, illetve a rendszeres testmozgás váljon a mindennapjaid részévé. Semmi esetre se hagyd abba a gyógyszer szedését, amíg az orvossal nem konzultáltál. Súlyos egészségügyi hatásai lehetnek! ötvenentul-oldalról

0 komment , kategória: tallózásból

Címkék: ingerlékenységet, alvásmennyiséget, energiatakarékos, kalóriaégetésben, mellékhatásaként, súlygyarapodást, valószínűséggel, zsírraktározást, hangulatfokozók, kompenzálásként, vízvisszatartó, energiaszintet, szervezetünkre, gyógyszereknek, legmegfelelőbb, termelődésével, súlygyarapodás, stresszkezelő, megszabadulni, elsajátítását, szteroidoknak, hangulatunkra, mellékhatásuk, mindennapjaid, fogamzásgátló, étvágyfokozó, készítmények, érzelmeinkre, teljesítsünk, életmódodban, gyógyszereid, mindemellett, konzultáltál, egészségügyi, magyarázható, hormonpótló, életünk szerves, egészséges táplálkozás, súlygyarapodás önmagában, egészséges életmód, szervezet legjobban, legtöbb kalóriát, késő esti, kívánt hatás, alváshiány mindemellett, számodra legmegfelelőbb, stressz hatására, szervezet biokémiai, túlélést szolgálják, elhízásért felelős, stressztől evéssel, stresszevők ugyanis,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]