【Itt az ideje, hogy jól aludjon a szív】 - szív pihenésében,szív teljesen,szív alvása,test alvása,mentális állapot,kínai közmondás,hagyományos kínai,szív alvását,vidéki tájat,ilyen képek,hasi lélegzés,feszültség enyhítésére,lélegzés ritmusára,lélegzés ritmusát,hasi légzést, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

【Itt az ideje, hogy jól aludjon a szív】

2016-12-06 10:05:50, kedd


	Egész életen át folyamatosan dolgozik a szív. A jó alvás fontos szerepet tölt be a szív pihenésében. Annak érdekében, hogy alváskor a szív teljesen kipihenhesse magát, csak a szív alvása után kezdődik a test alvása. A szív jó pihenésének feltétele az, hogy a mentális állapot nyugalomban maradjon. Egy kínai közmondás szerint a jó alvás titkos receptje a gondtalanság. A hagyományos kínai orvoslás is azt javasolja, hogy zavaró dolgok nélkül feküdjünk le. Most néhány olyan módszer következik, amelyek segítik a szellem és a szív alvását. 1. Ne kényszerítse magát aludni! Nem szabad ,,törekedni" az alvásra. Ne siessen! Kapcsolja fel a lámpát, olvasson egy kicsit, vagy hallgasson zenét, utána feküdjön le. 2. Képzeljen el egy kellemes és nyugodt környezetet! Egy vidéki tájat képzelhet el, amelyen marhák, lovak kényelmesen legelnek. De ha az ilyen képek nem segíthetnek a pihenésben, akkor felejtse el őket. 3. Hasi lélegzés A hasi lélegzés jó a feszültség enyhítésére. Feküdjön le, és fordítson figyelmet a lélegzés ritmusára és mélységére. Miután meghallja a lélegzés ritmusát, kipróbálhatja a hasi légzést. #alvás #egészségmegőrzés #szív

0 komment , kategória: Jó ha tudod

Címkék: egészségmegőrzés, kipróbálhatja, kényszerítse, gondtalanság, folyamatosan, kipihenhesse, pihenésében, hagyományos, nyugalomban, pihenésének, enyhítésére, kényelmesen, segíthetnek, környezetet, feszültség, következik, mélységére, hallgasson, pihenésben, ritmusára, kapcsolja, képzelhet, feltétele, fordítson, képzeljen, feküdjünk, törekedni, meghallja, figyelmet, közmondás, javasolja, érdekében, feküdjön, lélegzés, teljesen, maradjon, szív pihenésében, szív teljesen, szív alvása, test alvása, mentális állapot, kínai közmondás, hagyományos kínai, szív alvását, vidéki tájat, ilyen képek, hasi lélegzés, feszültség enyhítésére, lélegzés ritmusára, lélegzés ritmusát, hasi légzést,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]