Lúgosítással a tavaszi fáradság ellen? - télen lerakódott,tavaszi megújulás,legjobb kiüríteni,időszakban érdemes,leginkább megfelel,tavaszi fáradtság,téli időszakra,szervezet ilyenkor,hosszú téli,napsütés hiánya,legjobb lúgosító,kevés hidegen,lúgosító étrendbe,hidegen sajtolt,időszakban kerüld,túlzott cukor, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Lúgosítással a tavaszi fáradság ellen?

2014-03-04 13:21:03, kedd


	A télen lerakódott méreganyagokat - összhangban a természettel- a tavaszi megújulás idején a legjobb kiüríteni. Ebben az időszakban érdemes olyan méregtelenítésbe kezdeni, amelyik a leginkább megfelel egyéni szükségleteinknek. A tavaszi fáradtság adódhat a tél alatt lerakódott salakanyagok felgyülemlésétől, és a téli időszakra jellemző kalóriadúsabb, ámde vitaminokban, ásványi anyagokba szegényebb táplálkozástól. A szervezet ilyenkor kimerülhet, fáradékonyabbak, elcsigázottabbak lehetünk. A hosszú téli hónapok alatt a napsütés hiánya hangulatunkat, és D-vitamin tartalékainkat is jócskán megtépázta. Itt a megfelelő idő egy tavaszi, lúgosító-méregtelenítő kúrához! A lúgosító-méregtelenítő kúra alatt tanácsos friss zöldségekkel teli, finomított cukortól, és telített zsíroktól mentes étrendre átállni. Nem mindenki tud, és nem is mindenkinek ajánlott több napig böjtölni, így a ,,tavaszi nagytakarítást" kezdhetjük nyers zöldsalátákból, és többnyire lúgosító ételekből álló étrenddel. A legjobb lúgosító zöldségek: uborka, csírák, retek, paradicsom, zeller, spenót, sárgarépa, cukkini, madársaláta, karalábé, avokádó, retek, spenót, sóska, cékla, burgonya. Ezekből készítsünk friss salátát, öntetnek egy kevés hidegen sajtolt olajat használjunk. A lúgosító étrendbe a zöldséglevesek, és párolt zöldségek is kiválóan beleillenek. Gabonafélékből válasszuk a tönkölybúzát, amarantot, quinoat, kölest, hajdinát. Olajokból a hidegen sajtolt lenmag, ligetszépe, szőlőmag vagy olíva olajat használjuk, mert ezek esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyek erősítik a sejtfalakat. Savas-lúgos élelmiszerek táblázata itt... Ebben az időszakban kerüld a túlzott cukor, só, állati fehérje, alkohol, és koffeinfogyasztást, de ne feledkezz meg a bőséges folyadékivásról sem! Ami még segíthet ... klorofill a lúgosítás szakértője A klorofill, amelyet folyékony napfénynek is neveznek, a növények zöld színéért felelős pigmentanyag, mely a fotoszintézis során keletkezik. A zöld növények a klorofill révén, fotoszintézis útján képeznek a napfényből szerves energiát. A klorofill rendkívül lúgosító, és méregtelenítő tulajdonságú. Felépítése nagyon hasonlít az emberi vér hemoglobinjához, azzal a különbséggel, hogy vas helyett magnéziumot tartalmaz. Szervezetünkben a hemoglobin szállítja az oxigént, de ha klorofillt fogyasztunk, az képes ,,segíteni" az oxigén-transzportban, hozzájárulva ezzel a sejtek egészséges működéséhez. A klorofill segít a szervezet öngyógyító folyamatait aktiválni. Klorofill források: lucerna spirulina, chlorella alga búzafű zöld árpafű spenót, sóska A lucerna a klorofill mellett rendkívül gazdag fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban, ezért a lúgosító étrend hatásos kiegészítője lehet. Mivel természetes vízhajtó is, elősegítheti a méregtelenítő folyamatokat. Az algák apró, egyszerű felépítésű vízi növények. Két ismert fajtájuk: Spirulina (zöld alga) és Chlorella (kékeszöld alga). Különlegességük és egyben legnagyobb előnyük is, hogy tápértékük egyedülállóan magas. Az egészség, a jó közérzet, az ideális testsúly titka a jó emésztés! Sérülékeny bélflóránk közel 400 mikroorganizmusnak fajnak ad otthont. Ezen mikroorganizmusok nagy része az emberi szervezettel szimbiózisban él, jótékony hatású, sőt elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. A béltraktus higiéniájának helyreállítása egészségünk fenntartásának és sok rendellenesség kezelésének egyik legjelentősebb előfeltétele. A helytelen emésztést mutathatja a székrekedés, puffadás, táplálék intolerancia, vagy akár a hasmenés is. A sav-bázis egyensúly és az emésztés helyreállításával, az élesztő, penész és egyéb gombák túlszaporodása megakadályozható. Ásványi anyag-pótlás Ahhoz, hogy szervezetünk fenn tudja tartani a sav-bázis egyensúlyát, rengeteg ásványi anyagra van szükség. Ezek az ásványi anyagok segítenek közömbösíteni a savakat. Ilyenek a kalcium, magnézium, kálium, nátrium. A szervezet rendelkezik tartalékokkal ezekből az anyagokból, de ha nem megfelelő az utánpótlás, akkor a szervezet elkezdi kivonni őket onnan, ahonnan éppen tudja. Pl. kalciumot a csontokból, magnéziumot az izmokból stb. Ez a folyamat pedig hiányállapotokból adódó betegségekhez vezethet. Elegendő folyadék fogyasztáslúgosítás A méreganyagok kiürülését segíti a sok folyadék. Ezt minden nap tartsd szem előtt, ne csak kampányszerűen. Ásványvíz, gyógytea, zöld tea napi 2,5-3 liter mennyiségben fogyasztandó! Érdemes csalántea kúrába kezdened ebben az időszakban. Szabadlevegőn való mozgás A szervezet méregtelenítése mellett a léleknek is szüksége van arra, hogy tehermentesítsük. A természetben eltöltött idő alatt gondolataid megtisztulnak, hangulatod garantáltan jobb lesz. Testileg, lelkileg is feltöltődhetsz a szabad levegőn. Egy jó séta, biciklizés, vagy futás során az intenzív levegővétellel tüdőd, az izzadással pedig egész szervezeted kitisztul. És ne felejtsük el azt sem, hogy a télen lerakódott kilókat, mozgás nélkül nem lehet tartósan eltüntetni. Élelmi rostban gazdag táplálkozás A nyers zöldségek tisztítanak, rostokban, hasznos tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok. A lúgosító étrend fő alapját képezik. Mivel itt a tavasz friss zöldségeket válasszunk, kerüljük a feldolgozott ételeket. Forrás: vitaminstation.hu

0 komment , kategória: Egészség,életmód

Címkék: felgyülemlésétől, tehermentesítsük, méregtelenítésbe, megakadályozható, elcsigázottabbak, méregtelenítése, szervezetünkben, folyadékivásról, hemoglobinjához, fáradékonyabbak, elengedhetetlen, különlegességük, gabonafélékből, zöldséglevesek, feltöltődhetsz, táplálkozástól, túlszaporodása, legjelentősebb, rendellenesség, zöldsalátákból, vitaminstation, nagytakarítást, méreganyagokat, kampányszerűen, helyreállítása, tartalékainkat, levegővétellel, fenntartásának, méregtelenítő, hangulatunkat, kalóriadúsabb, transzportban, betegségekhez, tápanyagokban, közömbösíteni, megtisztulnak, télen lerakódott, tavaszi megújulás, legjobb kiüríteni, időszakban érdemes, leginkább megfelel, tavaszi fáradtság, téli időszakra, szervezet ilyenkor, hosszú téli, napsütés hiánya, legjobb lúgosító, kevés hidegen, lúgosító étrendbe, hidegen sajtolt, időszakban kerüld, túlzott cukor,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]