|
|
|
2018-02-22 13:21:11, csütörtök
|
| |
| |
|
|
| |
Reggelente sokan ébrednek merev, akár fájó derékkal. A kellemetlenség ugyanakkor egy gyors gerinctornával nagy mértékben enyhíthető.
A reggeli fájdalom mögött élettani okok húzódnak meg. Miközben vízszintesen fekszünk, a gerinccsigolyák között elhelyezkedő porckorongokra kisebb nyomás nehezedik. Ennek köszönhetően képesek felvenni a környező szövetekben lévő folyadékot és tápanyagokat, amelyek szükségesek a működésükhöz. A merev érzés amiatt alakul ki, hogy a felvett folyadékmennyiség feszíti a porckorongok külső rétegét. Degeneratív betegség fennállása esetén fájdalom is társulhat ehhez a merevséghez.
Link
Csak napi 8 perc, és megint úgy fogsz mozogni, mint fiatal korodban.
Kattints ide, és olvasd el a gyakorlatok leírását is:
.Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség,életmód |
|
|
|
Címkék: gerinccsigolyák, porckorongokra, gerinctornával, kellemetlenség, köszönhetően, elhelyezkedő, tápanyagokat, vízszintesen, működésükhöz, porckorongok, gyakorlatok, merevséghez, degeneratív, szövetekben, szükségesek, ugyanakkor, folyadékot, reggelente, enyhíthető, fennállása, mértékben, társulhat, nehezedik, leírását, környező, korodban, betegség, fájdalom, kattints, derékkal, ébrednek, húzódnak, miközben, élettani, felvenni, fekszünk, kellemetlenség ugyanakkor, gyors gerinctornával, reggeli fájdalom, gerinccsigolyák között, környező szövetekben, merev érzés, felvett folyadékmennyiség, porckorongok külső, gyakorlatok leírását,
|
|
|
|
|
|
| kellemetlenség ugyanakkor, gyors gerinctornával, reggeli fájdalom, gerinccsigolyák között, környező szövetekben, merev érzés, felvett folyadékmennyiség, porckorongok külső, gyakorlatok leírását, gerinccsigolyák, porckorongokra, gerinctornával, kellemetlenség, köszönhetően, elhelyezkedő, tápanyagokat, vízszintesen, működésükhöz, porckorongok, gyakorlatok, merevséghez, degeneratív, szövetekben, szükségesek, ugyanakkor, folyadékot, reggelente, enyhíthető, fennállása, mértékben, társulhat, nehezedik, leírását, környező, korodban, betegség, fájdalom, kattints, derékkal, ébrednek, húzódnak, miközben, élettani, felvenni, fekszünk, reggeli, feszíti, amelyek, felvett, rétegét, mozogni, képesek, fiatal, alakul, amiatt, megint, esetén, olvasd, között, nyomás, mögött, kisebb, ennek, merev, gyors, ehhez, külső, érzés, sokan, fogsz, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
5 db bejegyzés |
| e év: |
42 db bejegyzés |
| Összes: |
8747 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Általános (1237)
- Belső kör (74)
- Család (203)
- Munka (6)
- Haverok (9)
- Iskola (10)
- Hit és vallás- versek,idézete (287)
- novellák, gondolatok, versek (73)
- 1-tál étel (56)
- A természet gyógyszertárából (146)
- Advent (100)
- Advent (9)
- Adventi gondolatok 2015 minden (29)
- Alkohol és likör stb... (13)
- Anyák napjára (18)
- Apró tea sütik (66)
- Barátoknak (29)
- Betegekért ima (27)
- Böjtös ételek (húsmente) (48)
- Bölcsességek (112)
- csibehúsos és más szárnyasok (246)
- Cukrosoknak diétás étrend (25)
- Diétásak (65)
- Dinus és Regi (48)
- Ecetekről (10)
- Egészség,életmód (461)
- Egészségünkről (97)
- EGYASSZONY az én történetem(fe (6)
- EGYSZERŰ ÉTKEK-NAGYSZERŰ ÍZE (22)
- Elgondolkodtató (85)
- Élsz,Barackvirág! (10)
- Érdekes (10)
- Finom husik (80)
- Forever (6)
- Főzés-sütés (65)
- Fűszerkalauz (41)
- Gombócok (10)
- Gyógyászat (169)
- Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj (136)
- gyors édesség (22)
- Gyümölcslevesek (37)
- Hal ételek (31)
- Házi mosószer és egyebek készí (4)
- Hírek a világból (70)
- Horoszkóp (47)
- Humormorzsa (9)
- Húsvét (36)
- Húsvétra töltött husik (20)
- Idézetek,szép mondások (9)
- Ima kilenced (119)
- Ima nyolcad (6)
- Imádságok,áldások. (639)
- Isten patikája. (42)
- Jó éjszakát (29)
- Jó ha tudod (91)
- Jó napot (29)
- Jó reggelt (147)
- Karácsony (55)
- Karácsonyi ételek (50)
- Kelt tészta édes és sós (121)
- Kérdések-válaszok (6)
- Kis Szent Teréz (28)
- Kívánságok (7)
- konyhai tudnivalók (54)
- Könnyű ételek,saláták,stb... (100)
- köretek (37)
- lekvárok-befőzése,szörpök (63)
- Lélekemelő (249)
- Lelkipásztori elmélkedés (220)
- levesek (63)
- mások tollából (74)
- Masszázs és Csakrák (21)
- Mikulás (4)
- Nagymama gyógyító receptje (100)
- okosságok (75)
- Olcsó, finom és házias recepte (73)
- Palacsinták édes - sós (4)
- pünkösd (9)
- Rózsafűzér (40)
- saláták (32)
- Schüssler sók (7)
- sertéshúsos (119)
- Spárgás ételek (9)
- sütemények ,édességek (472)
- Szent Ágnes (1)
- Szent András (2)
- Szent család ünnepe (2)
- Szent Erzsébet (9)
- Szent Ferenc (3)
- Szent Márton (1)
- Szent Mihály Arkangyal (1)
- Szent Mónika (1)
- Szent Pio atya (234)
- Szent Rita (9)
- Szentek (43)
- Szép történetek (48)
- Szeretett könyv (46)
- Szilveszter (3)
- Szószok (16)
- Születésnapi Köszöntők (7)
- tallózásból (15)
- Tanulságos történetek (210)
- Tésztafélék (45)
- Tudnod Kell (25)
- Túrmezei Erzsébet versei (48)
- Új év (3)
- vacsorára reggelire (47)
- Vad ételek (6)
- Versek (262)
- Viccek (37)
|
|
|
| |
- Ma: 1002
- e Hét: 9647
- e Hónap: 16019
- e Év: 66810
|
|
|
Offline
