Spárgás-tonhalsaláta - SPÁRGÁS-TONHALAS SALÁTA,Kard Éva, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Spárgás-tonhalsaláta

2024-02-09 20:31:54, péntek


	SPÁRGÁS-TONHALAS SALÁTA HOZZÁVALÓK 1 csomag zöld spárga 8 db újkrumpli (közepes) 2 db tojás 1 db tonhalkonzerv (sós lében) 2-3 db paradicsom 5-6 db salátalevél Az öntethez: ½ citrom leve 2 tk. magos dijoni mustár 2 ek. olívaolaj 1 csipet só 1 csipet őrölt bors szénhidrátmentes édesítőszer ELKÉSZÍTÉS 1 A spárgát hajlítsuk meg, pattintsuk le a fás részét, mossuk meg. Felöntjük enyhén sós vízzel, és 3-4 perc alatt roppanósra főzzük. Ezután hideg vízbe szedjük, hogy minél előbb lehűljön és a szép zöld színe megmaradjon. Amikor már teljesen kihűlt, papírtörlőre szedjük, és hagyjuk megszáradni. 2 Az újkrumplit megmossuk, és egy dörzsis szivaccsal alaposan átdörzsöljük. Kockákra vágjuk, majd enyhén sós vízben pár perc alatt puhára főzzük. Leszűrjük, teljesen kihűtjük. 3 A tojásokat szintén pár perc alatt keményre főzzük, majd hideg vízbe tesszük, hogy minél előbb lehűljenek, majd megpucoljuk és félbevágjuk őket. 4 A salátaleveleket megmossuk, lecsepegtetjük és megszárítjuk. 5 A paradicsomot ízlés szerint felszeleteljük. 6 A tonhalat lecsepegtetjük, kisebb darabokra csipkedjük. 7 Az öntet hozzávalóit alaposan összekeverjük. 8 Tálalás előtt egy tálba tesszük a krumplit, salátalevelet csipkedünk hozzá, majd ráöntjük az öntet több mint a felét, és alaposan összeforgatjuk. Hozzáadjuk a felszeletelt paradicsomot, a spárgát és a tonhaldarabokat, óvatosan összeforgatjuk. Végül ráhelyezzük a félbevágott főtt tojást, meglocsoljuk a maradék öntettel. Kard Éva receptje Jó étvágyat kívánunk!

0 komment , kategória: Cukrosoknak diétás étrend

Címkék: szénhidrátmentes, tonhaldarabokat, salátaleveleket, lecsepegtetjük, összeforgatjuk, felszeleteljük, összekeverjük, tonhalkonzerv, salátalevelet, megszárítjuk, felszeletelt, paradicsomot, papírtörlőre, meglocsoljuk, átdörzsöljük, ráhelyezzük, félbevágott, hozzávalóit, megszáradni, megpucoljuk, félbevágjuk, megmaradjon, salátalevél, édesítőszer, elkészítés, lehűljenek, csipkedünk, újkrumplit, szivaccsal, csipkedjük, roppanósra, hozzáadjuk, pattintsuk, hozzávalók, paradicsom, megmossuk, spárgát hajlítsuk, szép zöld, újkrumplit megmossuk, dörzsis szivaccsal, tojásokat szintén, salátaleveleket megmossuk, paradicsomot ízlés, tonhalat lecsepegtetjük, öntet hozzávalóit, tálba tesszük, öntet több, felszeletelt paradicsomot, félbevágott főtt, maradék öntettel, SPÁRGÁS-TONHALAS SALÁTA, Kard Éva,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]