|
2024-02-09 20:31:54, péntek
|
|
|
|
|
|
SPÁRGÁS-TONHALAS SALÁTA
HOZZÁVALÓK
1 csomag zöld spárga
8 db újkrumpli (közepes)
2 db tojás
1 db tonhalkonzerv (sós lében)
2-3 db paradicsom
5-6 db salátalevél
Az öntethez:
½ citrom leve
2 tk. magos dijoni mustár
2 ek. olívaolaj
1 csipet só
1 csipet őrölt bors
szénhidrátmentes édesítőszer
ELKÉSZÍTÉS
1 A spárgát hajlítsuk meg, pattintsuk le a fás részét, mossuk meg. Felöntjük enyhén sós vízzel, és 3-4 perc alatt roppanósra főzzük. Ezután hideg vízbe szedjük, hogy minél előbb lehűljön és a szép zöld színe megmaradjon. Amikor már teljesen kihűlt, papírtörlőre szedjük, és hagyjuk megszáradni.
2 Az újkrumplit megmossuk, és egy dörzsis szivaccsal alaposan átdörzsöljük. Kockákra vágjuk, majd enyhén sós vízben pár perc alatt puhára főzzük. Leszűrjük, teljesen kihűtjük.
3 A tojásokat szintén pár perc alatt keményre főzzük, majd hideg vízbe tesszük, hogy minél előbb lehűljenek, majd megpucoljuk és félbevágjuk őket.
4 A salátaleveleket megmossuk, lecsepegtetjük és megszárítjuk.
5 A paradicsomot ízlés szerint felszeleteljük.
6 A tonhalat lecsepegtetjük, kisebb darabokra csipkedjük.
7 Az öntet hozzávalóit alaposan összekeverjük.
8 Tálalás előtt egy tálba tesszük a krumplit, salátalevelet csipkedünk hozzá, majd ráöntjük az öntet több mint a felét, és alaposan összeforgatjuk. Hozzáadjuk a felszeletelt paradicsomot, a spárgát és a tonhaldarabokat, óvatosan összeforgatjuk. Végül ráhelyezzük a félbevágott főtt tojást, meglocsoljuk a maradék öntettel.
Kard Éva receptje
Jó étvágyat kívánunk! |
|
|
0 komment
, kategória: Cukrosoknak diétás étrend |
|
Címkék: szénhidrátmentes, tonhaldarabokat, salátaleveleket, lecsepegtetjük, összeforgatjuk, felszeleteljük, összekeverjük, tonhalkonzerv, salátalevelet, megszárítjuk, felszeletelt, paradicsomot, papírtörlőre, meglocsoljuk, átdörzsöljük, ráhelyezzük, félbevágott, hozzávalóit, megszáradni, megpucoljuk, félbevágjuk, megmaradjon, salátalevél, édesítőszer, elkészítés, lehűljenek, csipkedünk, újkrumplit, szivaccsal, csipkedjük, roppanósra, hozzáadjuk, pattintsuk, hozzávalók, paradicsom, megmossuk, spárgát hajlítsuk, szép zöld, újkrumplit megmossuk, dörzsis szivaccsal, tojásokat szintén, salátaleveleket megmossuk, paradicsomot ízlés, tonhalat lecsepegtetjük, öntet hozzávalóit, tálba tesszük, öntet több, felszeletelt paradicsomot, félbevágott főtt, maradék öntettel, SPÁRGÁS-TONHALAS SALÁTA, Kard Éva,
|
|
|
|
Facebookon kaptam Sokan azt tartják Nem méltó hozzád Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Szívem tiéd Facebookon kaptam Sokan azt tartják Sose bánj semmit Png nő Éretlen vers Png kislány Facebookon kaptam képre írva Makszim Gorkij gondolata Png nő Régi emberek, akikre máig büsz... Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Sose bánj semmit Alázat Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Akarat Png ház Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bounty krémes Gyökössy Endre - Virágok virág... Png lepke Boldog születésnapot a ma ünne... Neked tudnod kell Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Png csokor Facebookon kaptam Jó éjszakát Gyökössy Endre - Virágok virág... 210 éve született a SZÓZAT meg... Nagyon különös Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Egy lelki imádság Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Sose bánj semmit Nevem George Gordon Lord Byron: Inez... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem számIt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Nagyi telefonál Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Popper Péter szavai Png cica Akarat Fekete István - Akác Örülök, hogy látlak! Png lepke Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... s immár én is felragyogva, ért... Bounty krémes Facebookon kaptam Cs Ildikótól Jó éjszakát Szívem
|
|
|
|
spárgát hajlítsuk, szép zöld, újkrumplit megmossuk, dörzsis szivaccsal, tojásokat szintén, salátaleveleket megmossuk, paradicsomot ízlés, tonhalat lecsepegtetjük, öntet hozzávalóit, tálba tesszük, öntet több, felszeletelt paradicsomot, félbevágott főtt, maradék öntettel, szénhidrátmentes, tonhaldarabokat, salátaleveleket, lecsepegtetjük, összeforgatjuk, felszeleteljük, összekeverjük, tonhalkonzerv, salátalevelet, megszárítjuk, felszeletelt, paradicsomot, papírtörlőre, meglocsoljuk, átdörzsöljük, ráhelyezzük, félbevágott, hozzávalóit, megszáradni, megpucoljuk, félbevágjuk, megmaradjon, salátalevél, édesítőszer, elkészítés, lehűljenek, csipkedünk, újkrumplit, szivaccsal, csipkedjük, roppanósra, hozzáadjuk, pattintsuk, hozzávalók, paradicsom, megmossuk, tojásokat, leszűrjük, darabokra, újkrumpli, hajlítsuk, olívaolaj, felöntjük, teljesen, étvágyat, öntettel, óvatosan, kockákra, receptje, ráöntjük, lehűljön, alaposan, keményre, tonhalat, tonhalas, kívánunk, öntethez, krumplit, kihűtjük, tesszük, hagyjuk, szintén, közepes, szedjük, spárgás, szerint, spárgát, dörzsis, tálalás, maradék, vágjuk, főzzük, puhára, enyhén, vízben, kisebb, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
29 | 30 | |
| |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
5 db bejegyzés |
e év: |
42 db bejegyzés |
Összes: |
8747 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Általános (1237)
- Belső kör (74)
- Család (203)
- Munka (6)
- Haverok (9)
- Iskola (10)
- Hit és vallás- versek,idézete (287)
- novellák, gondolatok, versek (73)
- 1-tál étel (56)
- A természet gyógyszertárából (146)
- Advent (100)
- Advent (9)
- Adventi gondolatok 2015 minden (29)
- Alkohol és likör stb... (13)
- Anyák napjára (18)
- Apró tea sütik (66)
- Barátoknak (29)
- Betegekért ima (27)
- Böjtös ételek (húsmente) (48)
- Bölcsességek (112)
- csibehúsos és más szárnyasok (246)
- Cukrosoknak diétás étrend (25)
- Diétásak (65)
- Dinus és Regi (48)
- Ecetekről (10)
- Egészség,életmód (461)
- Egészségünkről (97)
- EGYASSZONY az én történetem(fe (6)
- EGYSZERŰ ÉTKEK-NAGYSZERŰ ÍZE (22)
- Elgondolkodtató (85)
- Élsz,Barackvirág! (10)
- Érdekes (10)
- Finom husik (80)
- Forever (6)
- Főzés-sütés (65)
- Fűszerkalauz (41)
- Gombócok (10)
- Gyógyászat (169)
- Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj (136)
- gyors édesség (22)
- Gyümölcslevesek (37)
- Hal ételek (31)
- Házi mosószer és egyebek készí (4)
- Hírek a világból (70)
- Horoszkóp (47)
- Humormorzsa (9)
- Húsvét (36)
- Húsvétra töltött husik (20)
- Idézetek,szép mondások (9)
- Ima kilenced (119)
- Ima nyolcad (6)
- Imádságok,áldások. (639)
- Isten patikája. (42)
- Jó éjszakát (29)
- Jó ha tudod (91)
- Jó napot (29)
- Jó reggelt (147)
- Karácsony (55)
- Karácsonyi ételek (50)
- Kelt tészta édes és sós (121)
- Kérdések-válaszok (6)
- Kis Szent Teréz (28)
- Kívánságok (7)
- konyhai tudnivalók (54)
- Könnyű ételek,saláták,stb... (100)
- köretek (37)
- lekvárok-befőzése,szörpök (63)
- Lélekemelő (249)
- Lelkipásztori elmélkedés (220)
- levesek (63)
- mások tollából (74)
- Masszázs és Csakrák (21)
- Mikulás (4)
- Nagymama gyógyító receptje (100)
- okosságok (75)
- Olcsó, finom és házias recepte (73)
- Palacsinták édes - sós (4)
- pünkösd (9)
- Rózsafűzér (40)
- saláták (32)
- Schüssler sók (7)
- sertéshúsos (119)
- Spárgás ételek (9)
- sütemények ,édességek (472)
- Szent Ágnes (1)
- Szent András (2)
- Szent család ünnepe (2)
- Szent Erzsébet (9)
- Szent Ferenc (3)
- Szent Márton (1)
- Szent Mihály Arkangyal (1)
- Szent Mónika (1)
- Szent Pio atya (234)
- Szent Rita (9)
- Szentek (43)
- Szép történetek (48)
- Szeretett könyv (46)
- Szilveszter (3)
- Szószok (16)
- Születésnapi Köszöntők (7)
- tallózásból (15)
- Tanulságos történetek (210)
- Tésztafélék (45)
- Tudnod Kell (25)
- Túrmezei Erzsébet versei (48)
- Új év (3)
- vacsorára reggelire (47)
- Vad ételek (6)
- Versek (262)
- Viccek (37)
|
|
|
|
- Ma: 860
- e Hét: 9505
- e Hónap: 15877
- e Év: 66668
|
|
|