|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 3
|
|
|
|
2012-10-26 09:27:34, péntek
|
|
|
Gomba: fehérje minden mennyiségben
Ha a 40-es éveidet taposod, biztosan észrevetted, hogy az izmaidnak több edzésre, van szükségük, hogy formásak legyenek, neked pedig több és rendszeresebb testmozgásra, hogy karcsú és energikus maradj. Ha fontos számodra, hogy mindig csúcsformában legyél, fogyassz gyakrabban fehérjében gazdag ételeket. A különböző gombaféléknek nagyon magas a fehérjetartalma, és erre a növényi eredetű proteinre a változó kor előszobájában legalább olyan nagy szüksége van a szervezetednek, mint az állati eredetűre. A legújabb kutatások szerint a gomba nemcsak fehérjebomba, hanem a benne található antioxidánsok és enzimek a rákos megbetegedések megelőzésében is kiválóak. |
|
|
0 komment
, kategória: Egészség,életmód |
|
|
|
|
|
2012-10-26 09:26:15, péntek
|
|
|
Sajt, a csontjaid egészségéért. Csontritkulás: előzd meg!
A tej és a tejtermékek nélkülözhetetlenek, hiszen a bennük található kalcium és D-vitamin erősíti a csontokat. Az évek előrehaladtával a nőket egyre jobban kísérti a csontritkulás veszélye, így a 40-es éveidben nem engedheted meg, hogy nem figyelsz oda a tested vázára! Ha nem szereted, vagy nem tartod elég változatosnak a tejet és a joghurtokat, izgalmas alternatíva lehet például a parmezán, az ementáli vagy a cheddar sajt, amelyek a sajtfélék között az egyik legtöbb kalciumot tartalmazzák, és D-vitamin is bőven van ezekben. |
|
|
0 komment
, kategória: Egészség,életmód |
|
|
|
|
|
2012-10-26 09:25:25, péntek
|
|
|
Állítsd meg az idő múlását avokádóval!
Szeresd meg az avokádót, ha már elmúltál 40 éves! Ez az enyhe ízű zöldség ugyanis nagyon sok E-vitamint tartalmaz. Az E-vitamin a sejtek öregedését gátolja meg, lassítja le, ezáltal évekkel tovább megőrizheted a fiatalságodat, a bőröd sokáig ránctalan és rugalmas marad - például az avokádónak köszönhetően. Ráadásul az avokádót nem csak eheted, hanem kenheted is, hiszen remek pakolást készíthetsz belőle, amely ránctalanít, hidratál és ragyogóvá teszi az arcbőrödet, a nyakadat vagy a dekoltázsodat. Dúskálj az egészséges, őszi zöldségételekben!
|
|
|
0 komment
, kategória: Egészség,életmód |
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 3
|
|
|
|
2012. Október
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
102 db bejegyzés |
e év: |
1201 db bejegyzés |
Összes: |
8746 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Általános (1237)
- Belső kör (74)
- Család (203)
- Munka (6)
- Haverok (9)
- Iskola (10)
- Hit és vallás- versek,idézete (287)
- novellák, gondolatok, versek (73)
- 1-tál étel (56)
- A természet gyógyszertárából (146)
- Advent (100)
- Advent (9)
- Adventi gondolatok 2015 minden (29)
- Alkohol és likör stb... (13)
- Anyák napjára (18)
- Apró tea sütik (66)
- Barátoknak (29)
- Betegekért ima (27)
- Böjtös ételek (húsmente) (48)
- Bölcsességek (112)
- csibehúsos és más szárnyasok (246)
- Cukrosoknak diétás étrend (25)
- Diétásak (65)
- Dinus és Regi (48)
- Ecetekről (10)
- Egészség,életmód (461)
- Egészségünkről (97)
- EGYASSZONY az én történetem(fe (6)
- EGYSZERŰ ÉTKEK-NAGYSZERŰ ÍZE (22)
- Elgondolkodtató (85)
- Élsz,Barackvirág! (10)
- Érdekes (10)
- Finom husik (80)
- Forever (6)
- Főzés-sütés (65)
- Fűszerkalauz (41)
- Gombócok (10)
- Gyógyászat (169)
- Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj (136)
- gyors édesség (22)
- Gyümölcslevesek (37)
- Hal ételek (31)
- Házi mosószer és egyebek készí (4)
- Hírek a világból (70)
- Horoszkóp (47)
- Humormorzsa (9)
- Húsvét (36)
- Húsvétra töltött husik (20)
- Idézetek,szép mondások (9)
- Ima kilenced (119)
- Ima nyolcad (6)
- Imádságok,áldások. (638)
- Isten patikája. (42)
- Jó éjszakát (29)
- Jó ha tudod (91)
- Jó napot (29)
- Jó reggelt (147)
- Karácsony (55)
- Karácsonyi ételek (50)
- Kelt tészta édes és sós (121)
- Kérdések-válaszok (6)
- Kis Szent Teréz (28)
- Kívánságok (7)
- konyhai tudnivalók (54)
- Könnyű ételek,saláták,stb... (100)
- köretek (37)
- lekvárok-befőzése,szörpök (63)
- Lélekemelő (249)
- Lelkipásztori elmélkedés (220)
- levesek (63)
- mások tollából (74)
- Masszázs és Csakrák (21)
- Mikulás (4)
- Nagymama gyógyító receptje (100)
- okosságok (75)
- Olcsó, finom és házias recepte (73)
- Palacsinták édes - sós (4)
- pünkösd (9)
- Rózsafűzér (40)
- saláták (32)
- Schüssler sók (7)
- sertéshúsos (119)
- Spárgás ételek (9)
- sütemények ,édességek (472)
- Szent Ágnes (1)
- Szent András (2)
- Szent család ünnepe (2)
- Szent Erzsébet (9)
- Szent Ferenc (3)
- Szent Márton (1)
- Szent Mihály Arkangyal (1)
- Szent Mónika (1)
- Szent Pio atya (234)
- Szent Rita (9)
- Szentek (43)
- Szép történetek (48)
- Szeretett könyv (46)
- Szilveszter (3)
- Szószok (16)
- Születésnapi Köszöntők (7)
- tallózásból (15)
- Tanulságos történetek (210)
- Tésztafélék (45)
- Tudnod Kell (25)
- Túrmezei Erzsébet versei (48)
- Új év (3)
- vacsorára reggelire (47)
- Vad ételek (6)
- Versek (262)
- Viccek (37)
|
|
|
|
- Ma: 2415
- e Hét: 8105
- e Hónap: 14477
- e Év: 65268
|
|
|