Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline		 Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     3/21 oldal   Bejegyzések száma: 203 
Anyyagcserediéta
  2019-07-31 13:32:36, szerda
 
  15-20 KILÓ MÍNUSZ KÉT HÉT ALATT EZZEL AZ ANYAGCSEREDIÉTÁVAL

Ez egy igen nehéz anyagcsere diéta, 13 napos, és nagyon hatékony. Az anyagcsere változása olyan elképesztő, hogy 13 nap után visszatérhetsz a normál táplálkozásra. A diéta alatt nem leszel éhes és növeli az anyagcserét. A metabolikus diéta segít nem kevesebb, mint 15-20 kg-t fogyni.

A diéta időtartama 13 nap - nem több és nem kevesebb!

Tilos sört, bort inni, édességet enni vagy rágózni, mert a diéta hatásai azonnal elvesznek, akkor abba is hagyhatod. 2 évente egyszer szabad csak végigcsinálni, mert kemény megterhelés a szervezetnek

1. nap

Reggeli: 1 csésze kávé, egy kockacukrot (kötelező)

Ebéd: 2 tojás + saláta 200 g. Spenót vízben főzve + 1 db paradicsom

Vacsora: 200 g sült, de nem kövér, zöld saláta olívaolajjal és citrommal

2. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, egy kockacukor (kötelező)

Ebéd: 200 gramm sonka + 1 pohár joghurt

Vacsora: Mint az 1. nap, plusz egy gyümölcs.

3. nap

Reggeli: Mint 1. nap, plusz 1 szelet pirítós

Ebéd: 2 főtt tojás, 1 szelet sonkával, salátával, mint 1. nap

Vacsora: 1 főtt zeller (közepes), 1 paradicsom és egy darab gyümölccs.

4. nap

Reggeli: Mint 1. nap, 1 pirítós

Ebéd: Frissen facsart narancs vagy almalé, 1 joghurt

Vacsora: 1 főtt tojás, 1 nagy sárgarépa, tál túró (körülbelül 200 g)

5. nap

Reggeli: 1 nagy sárgarépa citromlével

Ebéd: 200 gr. lazac / pisztráng citrommal, főtt vagy sült, 1 evőkanál olvasztott vaj

Vacsora: 200 g hús és saláta, mint 1. napon plusz 1 darab nyers zeller.

6. nap

loading...
Reggeli: Mint az 1. napon, 1 pirítós

Ebéd: 2 tojás, 1 nagy sárgarépa

Vacsora: 250 g. Csirke (fél csirkemell), grillezett vagy főtt, spenót saláta citrommal és olívaolajjal.

7. nap

Reggeli: 1 csésze tea cukor nélkül

Ebéd! SEMMI Igyál vizet, segít

Vacsora: bárányborda (200 g). Grillezett 1 alma.

8. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, egy kockacukor (kötelező)

Ebéd: 2 főtt tojás + 200 gramm főtt spenót + 1 db paradicsom

Vacsora: 200 g steak, sült zsír nélküli, zöld saláta olívaolajjal és citrommal.

9. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, egy kockacukor (kötelező)

Ebéd: fél szelet sonka + 1 joghurt.

Vacsora: Mint 1. nap, plusz bármilyen gyümölcs

10. nap

Reggeli: Mint 1. nap, de 1 pirítós

Ebéd: 2 főtt tojás, 1 szelet sonka és saláta 1. nap

Vacsora: 1 főtt zeller (közepes), 1 paradicsom és gyümölcs.

11. nap

Reggeli: Mint 1. nap, 1 pirítós

Ebéd: Frissen facsart narancslé, vagy alma és 1 joghurt

Vacsora: 1 főtt tojás, 1 nagy sárgarépa, 1 csésze túró

12. nap

Reggeli: 1 nagy sárgarépa citromlével

Ebéd: 100 g főtt lazac citrommal 1 kanál olvasztott vajjal

Vacsora: 200 g steak, mint az 1. nap - spenót és a nyers zeller.

13. nap

Reggeli: Mivel az 1. napon, de 1 pirítós

Ebéd: 2 tojás, 1 nagy sárgarépa citrommal

Vacsora: 250 g. Csirke (fél csirkemell), grillezett vagy főtt, zöld saláta olívaolajjal és citrom

SEGITHETEK.BLOG.HU		  
 
0 komment , kategória:  Család  
Áldás
  2019-07-07 17:24:22, vasárnap
 
  Rajtad keresztül áradjon az áldás azok felé,
akik között élsz, ahol most a helyed van.
Isten téged küld, hogy a postása légy,
vigyél szeretetet, figyelmességet, jóakaratot,
terjeszd a békességet és sugározd az örömöt
másoknak, a Másiknak.
Rajtad keresztül áradjon az áldás,
mert sokan sóvárogva várják a földön.
Isten készítse föl a szívedet, hogy hordozhasd
a Názáreti arcvonásait, keze érintését, szava erejét
ma is és minden napon.

Varga Gyöngyi



  
 
0 komment , kategória:  Család  
Apáknak napjára
  2019-06-17 09:21:35, hétfő
 
 

Ünnepre ébredtünk:
Apák napja van ma!
Június harmadik,
vidám vasárnapja.
Ez férfias ünnep,
ne szedj hát virágot,
másképp ünnepeld meg
ezt az apaságot!

Mitől lesz egy férfi
apává a létben,
milyen nyomot hagyjon?
Hát most elmesélem:
Nem attól lesz apa,
hogy mámoros éjen,
magját szerte szórja,
hogy kikeljen, s éljen.

Még csak attól sem lesz
apává egy férfi,
hogy az életét
egy nő mellett leéli.
De még az sem apa,
aki sok pénzt keres,
ki a munkájában
igazolást keres.

Na jó, a családot
eltartani fontos,
ám a feladata
ennél még több pontos.
Ki kell vegye részét,
a család életéből,
Ott kell jelen lenni,
már a születéstől.

Az igazi apa
részt vesz a családban,
ott van ultrahangon,
a szülőszobában.
Képes pelenkázni,
altatni, etetni,
fürdetni, ölelni,
babát karba venni.

Az igazi apa
élvez minden percet,
ahogyan figyeli,
hogy fejlődik a gyermek.
Kiveszi a részét
a házi munkából,
anyával közösen
érzéseket ápol.

Látja, hogy gyermeke
hozzá is kötődik.
hiszen egy kapcsolat
sosem öröklődik!
Abban részt kell venni,
s ott lenni egészen,
hisz egy boldog család,
így épül fel szépen.

A példa, a minta
nagyon fontos lenne,
követendő példát
lát a gyermek benne.
Igen mély nyomot hagy
a mese, a játék,
a reá szánt idő
a legnagyobb ajándék.

Attól nem kell féljen,
hogy rosszul csinálja!
Így kezdi a világ
összes apukája.
Anyukák sem tudják
rögtön, mit kell tenni,
meglehet tanulni,
s jó szülővé lenni.

Ha az apák útján
a jó szándék vezet,
ha magad tudással,
s készséggel vértezed,
ha, ahogy tőled függ,
a legjobban csinálod,
hidd el boldog lesz majd
tőle a családod.

Ha a gyermekeid
szeretve figyelnek,
ha a kívülállók,
ezért irigyelnek.
Akkor jó apa vagy,
jól tetted a dolgod
és a kis családod
általad is boldog.

Vissza fogod kapni
a sok szeretetet,
ha a gyermekedet
érzéssel eteted.
Hiszen kijelölöd
előtte az utat,
amely jó irányba,
boldog létbe mutat.

Ünnepeljük meg hát
az édesapákat.
Akik adnak nekünk
élhető példákat.
Kiknek szeretete
lelkünkben virágzik,
kiknek keze nyoma
életünkön látszik...

Aranyosi Ervin:		  
 
0 komment , kategória:  Család  
Utazásaink
  2019-06-12 14:53:33, szerda
 
  A világ egy könyv, és aki nem utazik, az csak egyetlen lapját olvassa el.
Szent Ágoston

A legjobb út nem feltétlenül keletről nyugatra vagy a hegy lábától a csúcsra, hanem szívtől szívig vezet. Utazás közben lelünk rá a hangunkra.

A zarándok olyan utazó, akinek az úti célja szellemi-spirituális.
Holly Goldberg Sloan

Az utazás az én drogom. A függőséget csak kezelni lehet, kigyógyulni belőle sosem!
Kordos Szabolcs

A világlátás nagy nevelőiskola; nemesíti a szellemet, tágítja az értelmet és kiirtja az előítéleteket.
Bengt Danielsson

A világ nem a könyveidben és térképeidben van, hanem odakint.

Bizonyos, hogy minden igazi utazás értelme a hazajutás, s az ember megkezdi a hazatérést abban a pillanatban, amikor útrakel.

Legyenek útjaid hepehupásak, kanyargósak, elhagyatottak és veszélyesek, de vezessenek el a legnagyobb csodákhoz. Hegyeid nyújtózzanak fel a fellegek fölé.

  
 
0 komment , kategória:  Család  
A belső szépség
  2019-03-11 16:17:35, hétfő
 
 
A szeretet csodálatos dolog.
Sosem kell elvennünk valakitől, hogy másnak is adjunk. Mindig jut belőle bőven mindenkinek. Hétéves lányommal, Lisával sétáltunk hazafelé az utcán egy napos délelőtt, amikor két idős hölgy megállt előttünk.
Rámosolyogtak Lisára, és azt mondták:
- Tudod, hogy nagyon szép kislány vagy? Lisa csípőre tette a kezét, és unott hangon válaszolt egy sóhaj kíséretében: - Igen, tudom. Lányom látványos beképzeltségétől zavartan kértem bocsánatot a két hölgytől, majd folytattuk utunkat hazafelé. Útközben mindegyre azon gondolkoztam, vajon hogyan beszéljem meg a helyzetet Lisával. Hazaérve leültem, és magam elé állítottam Lisát. Gyengéden így szóltam hozzá: - Lisa, amikor az a két néni megszólított, megdicsérték a küllemedet. Szépnek teremtett az Isten.
De az embernek belülről is szépnek kell ám lennie.
- Értetlenül nézett rám, így hát folytattam. - Tudod, mitől szép valaki belülről? Lisa komolyan megrázta a fejét. - Nos, a belső szépség a te választásod, drágám, hogy jó gyereke vagy a szüleidnek, jó testvére vagy a nővérednek és a bátyádnak és jó barátja vagy a játszótársaidnak. Törődnöd kell a többi emberrel, drágám. Meg kell osztanod a pajtásaiddal a játékaidat. Gondoskodással és szeretettel kell bánni mindenkivel, aki bajban van, vagy fáj valamije, és barátra van szüksége. Ha így teszel, belülről is szép vagy.
Érted, miről beszélek?
- Igen, mami. Sajnálom, de ezt nem tudtam-felelte. Megöleltem, megmondtam neki, hogy szeretem, és hogy örülnék, ha nem felejtené el, amit mondtam neki. Többet nem beszéltünk a témáról. Csaknem két évvel később vidékre költöztünk. Egy osztályba jártak egy Jeanna nevű kislánnyal, akinek az édesanyja meghalt. A gyerek apja nemrégiben feleségül vett egy rendkívül életvidám, melegszívű, közvetlen teremetést. Első látásra nyilvánvaló volt, hogy ő és Jeanna remekül megértik egymást. Egy nap megkért, hogy hadd jöjjön át hozzánk Jeanna egy délutánra játszani. A kislány mostohaanyjával úgy beszéltem meg, hogy másnap, a délelőtti foglalkozás után hazaviszem magammal Jeannát.
Amikor kihajtottunk a parkolóból, Jeanna megkérdezte:
- Meglátogathatnánk a mamát? Tudtam, hogy a mostohaanyja munkában van, így vidáman csak annyit mondtam: - Hát persze. Tudod az utat? Jeanna igennel felelt, és útmutatásai alapján csakhamar a temetőbe vezető, kavicsos úton találtam magam. Először megijedtem, mert elképzeltem, milyen kellemetlenül érinti majd Jeanna szüleit, ha elmondom nekik, mi történt. Ugyanakkor nyilvánvaló volt számomra,hogy a kislánynak nagyon fontos, hogy meglátogassa az anyja sírját, szüksége van rá; és bízik bennem, hogy odaviszem. Ha nemet mondok, abból esetleg azt szűrhetné le, hogy rossz dolog, amit akar. Igyekeztem nyugodnak látszani, mintha elejétől fogva tudtam volna, hová megyünk.
Megkérdeztem Jeannát:
- Tudod,hol van édesanyád sírja? - Nagyjából tudom - válaszolta. Leparkoltam, ahol mondta, majd kiszálltunk, és körbejártuk a környéket, amíg rá nem találtunk a sírra, melyen a mamája neve állt.
A két kislány a sírkő egyik felére ült, én a másikra, és Jeanna elkezdett mesélni róla, milyen volt az életük odahaza az anyja halálát megelőző hónapokban.
Elmondta, mi történt azon a napon, amikor az anyja meghalt. Elég hosszan beszélt. Közben Lisa szeméből patakzott a könny, mindvégig átölelve tartotta Jeannát, és gyengéden simogatta a hátát. - Jaj, Jeanna, annyira sajnálom, hogy anyukád meghalt.
Végül Jeanna rám nézett, és azt mondta:
- Tudod, én még mindig szeretem az anyukámat, de az új anyukámat is szeretem. A szívem mélyén tudtam, hogy ezért akart idejönni. Rámosolyogtam, és megpróbáltam megnyugtatni
. - Tudod, Jeanna, ez a csodálatos a szeretetben. Sosem kell elvennünk valakitől, hogy másnak is adhassunk: Mindig jut belőle bőven mindenkinek. Olyan, mint egy nagyon hosszú gumiszalag, ami megnyúlik, és körülöleli mindazokat, akik fontosak nekünk. Nagyon szép és jó dolog, hogy mindkét anyukádat szereted. Biztos vagyok benne, hogy édesanyád nagyon örül neki, hogy van egy új anyukád, aki szeret és gondoskodik rólad meg a testvéreidről.
Visszamosolygott rám, és úgy tűnt, elégedett a válaszommal. Néhány pillanatig csendben ültünk, azután felkerekedtünk. A lányok vígan játszottak ebéd után, amíg Jeanna mostohaanyja meg nem érkezett. Röviden elmeséltem neki, mi történt délután, és miért döntöttem úgy, ahogy, de a részletekre nem tértem ki. Hatalmas megkönnyebbüléssel állapítottam meg, hogy Jeanna mostohaanyja nagyon megértő, és helyesli a döntésemet.
Miután elmentek, felültettem Lisát a konyhaszékre, megcsókoltam az arcát, magamhoz öleltem és a következőket mondtam neki: - Nagyon büszke vagyok rád, Lisa. Nagyszerű barátnője voltál Jeannának ma délután. Biztosan sokat jelentett neki, hogy olyan megértően viselkedtél, odafigyeltél rá, és átérezted a szomorúságát. A lányom kedves, barna szemével komolyan nézett rám, és azt kérdezte: - Mondd, mama, most szép voltam belülről?
Pamela J. De Roy:		  
 
0 komment , kategória:  Család  
San Benito, Megvéd minket minden gonosztól
  2019-02-01 15:54:41, péntek
 
 





A Szent Benedek Kereszt legyen fényem,
ne az ördög a vezérem!
Gonosz szellem, hordd el magad,
ne tukmáld rám hívságodat!
Elém ne tedd étkedet,
magad idd meg mérgedet!



  
 
0 komment , kategória:  Család  
Boldog várakozással!
  2018-12-09 11:57:37, vasárnap
 
  Várakozással teli az egész életünk.
Az édesanya örömteli feszültséggel gondol gyermeke születésére. Ahogy cseperedik a gyermek, s már óvodába jár, izgalommal gondol arra a pillanatra, amikor átlépi az iskola küszöbét. Aztán következik a középiskola, érettségi után esetleg főiskolai vagy egyetemi tanulmányok, a vizsgák várakozásának beteljesedése pedig a megszerzett tudás és az oklevél, diploma.
Nincs ez másként az ünnepek közeledtével sem. Advent a boldog várakozás ideje. Vágyunk az ünnep meghitt, feszültségoldó, gondot űző óráira. Várjuk a beteljesedést.
Készülünk az ünnepre nemcsak meglepetést és örömet okozó ajándékokkal, de lelkünk mélyén megvalljuk, hogy szeretnénk jobbak, derűsebbek, igazabbal kenni. Valójában ezért is vágyunk az ünnep közeledtére.
Ez a lelkünk mélyén élő vágy akkor teljesedhet be, ha befogadjuk Őt, akit Zakariás királynak nevez, aki igaz és diadalmas.
Az ősi prófécia megvalósulását látjuk a betlehemi Jézus születésében, e világra érkezésében, benne valósul meg az igaz ember minden jellemző vonása: igaz a beszéde, tiszták a cselekedetei,vonzó az élete. Hatalmát pedig nem saját vágyai és álmai megvalósításának szolgálatába állítja, hanem a betegeket gyógyítja, az elesetteket talpra állítja, a vétkeit bánónak bűnbocsánatot hirdet, az elrontott kezdet miatt szenvedőknek újrakezdést ajánl.
Amíg élünk, nincs veszve semmi sem, miénk lehet a boldog és tiszta élet vágyott beteljesedése, az ünnepi óra harmóniája a világ leverő lármája közepette is.
A lampionok fényei, a tömeg tarka kavalkádja mesterkélt hangulatot kínál, de a templom csendje, a megnyugodott világ békéje, az éneklő gyülekezet az egyetlen karácsonyt adó Jézust dicsőíti és imádja.
Eljön, megérkezik hozzánk igazsággal és hatalommal, hogy isteni világának fényei feledtessék földi létünk sötét árnyait, vétkeinket és mulandóságunkat, mert Megváltónk akar lenni.
Nagyon várjuk, szükségünk van Rá.
Találjon otthonra lelkünk mélyén!

(D.Szebik Imre, a MBTA elnöke)



  
 
0 komment , kategória:  Család  
Szeretet
  2018-12-06 13:37:31, csütörtök
 
  Legyen menedéketek a szeretet,és jobb lesz a világ,amelyben éltek.

Wass Albert



  
 
0 komment , kategória:  Család  
Jó ebédhez, jó bor dukál
  2018-10-07 20:40:12, vasárnap
 
 

A borgyártás alapjai

Az isten kétféle bort teremtett:
a szürkebarátot és a leánykát.

A szürkebarát és a leányka csinálja a többi bort úgy, hogy a szürkebarát beteszi dugóját a leánykába.

Ha a dugó pont jó, akkor ezerjó.
Ha a dugó puha, akkor szomorodni.
Ha a dugó el van szorítva, akkor kéknyelű.
Ha a dugót felaprítva teszik a leánykába, akkor szemelt rizling.
Ha a dugó nehezen megy be, akkor visontai.
Ha a dugó sehogyan sem megy be, akkor pusztamérgesi.
Ha a leányka nem kap dugót, akkor csongrádi vörös.
Ha a dugót egy másik szürkebarátba teszik, akkor homoki.
Ha a leányka nem akarja a dugót, akkor kövidinka.
Ha a dugó csavaros, akkor furmint...
Ha a dugót rossz helyre teszik, akkor malaga.
Ha a szürkebarát 25 éves, akkor bikavér.
Ha a szürkebarát 75 éves, akkor aszú.
Ha a szürkebarát költői hajlamú, akkor siller.
Ha a leányka néger, akkor pinot noir.
Ha a leánykán erényöv van, akkor vaskúti.
  
 
0 komment , kategória:  Család  
Jó ebédhez, jó bor dukál
  2018-10-07 20:40:09, vasárnap
 
 

A borgyártás alapjai

Az isten kétféle bort teremtett:
a szürkebarátot és a leánykát.

A szürkebarát és a leányka csinálja a többi bort úgy, hogy a szürkebarát beteszi dugóját a leánykába.

Ha a dugó pont jó, akkor ezerjó.
Ha a dugó puha, akkor szomorodni.
Ha a dugó el van szorítva, akkor kéknyelű.
Ha a dugót felaprítva teszik a leánykába, akkor szemelt rizling.
Ha a dugó nehezen megy be, akkor visontai.
Ha a dugó sehogyan sem megy be, akkor pusztamérgesi.
Ha a leányka nem kap dugót, akkor csongrádi vörös.
Ha a dugót egy másik szürkebarátba teszik, akkor homoki.
Ha a leányka nem akarja a dugót, akkor kövidinka.
Ha a dugó csavaros, akkor furmint...
Ha a dugót rossz helyre teszik, akkor malaga.
Ha a szürkebarát 25 éves, akkor bikavér.
Ha a szürkebarát 75 éves, akkor aszú.
Ha a szürkebarát költői hajlamú, akkor siller.
Ha a leányka néger, akkor pinot noir.
Ha a leánykán erényöv van, akkor vaskúti.
  
 
0 komment , kategória:  Család  
     3/21 oldal   Bejegyzések száma: 203 
2017.03 2017. április 2017.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső
Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 69 db bejegyzés
e év: 473 db bejegyzés
Összes: 8747 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1813
  • e Hét: 10458
  • e Hónap: 16830
  • e Év: 67621
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.