Ropogós karfiolkrokett sütőben sütve - - karfiolkrokett nagyon,krumplis változat,diétás krokett,karfiolt tisztítsd,zúzott fokhagymát,aprított petrezselymet,masszából formázz,tepsibe sütőpapírt,bundázott zöldségeket, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Ropogós karfiolkrokett sütőben sütve -

2017-10-25 17:08:57, szerda

	Ropogós karfiolkrokett sütőben sütve - Ezt akkor is megeheted, ha fogyózol A karfiolkrokett nagyon ízletes, és jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a krumplis változat. Végre itt a diétás krokett, ami karfiolból készül, kívül ropogós, belül krémes és fűszeres! Fogyókúra alatt is kitűnő választás, hisz egy jó adagban is csak 200 kalória van. Süsd meg sütőben, és akkor nem fog tocsogni az olajban. Érdemes megkóstolni fokhagymás, joghurtos szósszal leöntve is. Hozzávalók 4 személyre: 1 karfiol 1 tojás 2 gerezd fokhagyma 0.5 csokor petrezselyem zsemlemorzsa só bors Elkészítés: A karfiolt tisztítsd meg, szedd rózsáira, és rakd forrásban lévő, sós vízbe. Főzd négy-öt perc alatt roppanósra, majd szűrd le, és hagyd kicsit hűlni. Törd össze villával, vagy tedd késes aprítógépbe. Keverd hozzá a tojást, a zúzott fokhagymát, sózd és borsozd ízlés szerint. Rakj hozzá annyi zsemlemorzsát, hogy jól gyúrható legyen, majd tedd hozzá az aprított petrezselymet. A masszából formázz tetszőleges nagyságú kroketteket, és forgasd meg jól a zsemlemorzsában. Teríts egy tepsibe sütőpapírt, rakd bele a bundázott zöldségeket, és spricceld meg kevés olajjal. Süsd aranybarnára 180 fokon körülbelül 25 perc alatt. Közben egyszer forgasd át a sütőben. Link

0 komment , kategória: köretek

Címkék: zsemlemorzsában, karfiolkrokett, petrezselymet, zsemlemorzsát, aranybarnára, petrezselyem, zsemlemorzsa, aprítógépbe, zöldségeket, tetszőleges, megkóstolni, kroketteket, karfiolból, elkészítés, fokhagymás, hozzávalók, roppanósra, sütőpapírt, körülbelül, fokhagymát, spricceld, választás, joghurtos, bundázott, személyre, fogyókúra, fokhagyma, tisztítsd, masszából, forrásban, megeheted, tartalmaz, szósszal, fogyózol, nagyságú, aprított, karfiolkrokett nagyon, krumplis változat, diétás krokett, karfiolt tisztítsd, zúzott fokhagymát, aprított petrezselymet, masszából formázz, tepsibe sütőpapírt, bundázott zöldségeket,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]