|
2018-09-27 14:53:31, csütörtök
|
|
|
|
|
|
H.Kohut Katalin: Szójával töltött tök
Hozzávalók:
kb, 1,5 kg-os tök
25 dkg szójagranulátum
3 zsemle, vagy száraz kenyér
fokhagymakrém, vagy 3-4 cikk fokhagyma
1 fej vöröshagyma
pirospaprika
só
bors
2 tojás
1 cs. petrezselyemzöldje
Köretnek:
Gyorsrizs, vagy pár darab burgonya
Uborka, paradicsom, hagyma
só
1 db kapor, cékla, vagy fokhagyma mártáspor
1 db natúr joghurt
Elkészítés:
Beáztatom a szójagranulátumot Delikátos vízbe fél órára, hogy jól megdagadjon. Addig meghámozom és kettévágom függőlegesen a tököt, kivájom a közepét a magházzal együtt. Beáztatom a zsemléket hideg vízbe.
Előmelegítem a sütőt.
A fokhagymagranulátumot szűrőben lecsepegtetem, jól kinyomkodom, egy tálba helyezem. Hozzákeverem a vízből kifacsart zsemléket, vagy száraz kenyeret, jó adag fokhagymakrémet, vagy 3 cikk fokhagymát fokhagymanyomóval, az apró darabokra vágott vöröshagymát, megsózom, borsozom, megszórom pirospaprikával, hozzáteszem a 2 db tojást, a darabokra vágott petrezselyemzöldjét és jól összekeverem a masszát a kezeimmel.
Megtöltöm a tök két oldalát, majd behelyezem sütőpapíron a tepsibe őket. Addig sütöm, míg a tök meg nem puhul.
Közben pár burgonyát megtisztítok, hasábokra vágom és kisütöm olajban őket. Összevágom a zöldségeket, ami éppen van otthon, jó hagyma, uborka, paradicsom, megsózom őket együtt egy tányéron. Készítek fokhagyma, vagy kapormártást joghurttal elkeverve, így tálalom a kész szójával töltött tököt.
Jó étvágyat, nagyon finom, diétás, könnyű étel!
2018. július 7 |
|
|
0 komment
, kategória: Receptek |
|
Címkék: pirospaprikával, fokhagymakrémet, szójagranulátum, fokhagymakrém, lecsepegtetem, megtisztítok, összekeverem, pirospaprika, előmelegítem, függőlegesen, hozzákeverem, vöröshagymát, kapormártást, kinyomkodom, megdagadjon, vöröshagyma, hozzáteszem, sütőpapíron, zöldségeket, összevágom, elkészítés, hozzávalók, paradicsom, joghurttal, fokhagymát, meghámozom, kettévágom, behelyezem, kifacsart, beáztatom, delikátos, zsemléket, elkeverve, mártáspor, magházzal, fokhagyma, szójagranulátumot Delikátos, magházzal együtt, zsemléket hideg, tálba helyezem, vízből kifacsart, apró darabokra, darabokra vágott, tepsibe őket, kész szójával, Kohut Katalin,
|
|
|
|
szójagranulátumot Delikátos, magházzal együtt, zsemléket hideg, tálba helyezem, vízből kifacsart, apró darabokra, darabokra vágott, tepsibe őket, kész szójával, pirospaprikával, fokhagymakrémet, szójagranulátum, fokhagymakrém, lecsepegtetem, megtisztítok, összekeverem, pirospaprika, előmelegítem, függőlegesen, hozzákeverem, vöröshagymát, kapormártást, kinyomkodom, megdagadjon, vöröshagyma, hozzáteszem, sütőpapíron, zöldségeket, összevágom, elkészítés, hozzávalók, paradicsom, joghurttal, fokhagymát, meghámozom, kettévágom, behelyezem, kifacsart, beáztatom, delikátos, zsemléket, elkeverve, mártáspor, magházzal, fokhagyma, hasábokra, darabokra, burgonyát, kezeimmel, megtöltöm, megszórom, gyorsrizs, helyezem, készítek, tányéron, megsózom, étvágyat, szójával, borsozom, szűrőben, kenyeret, köretnek, burgonya, masszát, olajban, töltött, tálalom, katalin, kisütöm, oldalát, kivájom, közepét, joghurt, tepsibe, együtt, száraz, vízből, hagyma, tojást, vágott, uborka, közben, kenyér, nagyon, zsemle, könnyű, diétás, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
10 db bejegyzés |
e év: |
50 db bejegyzés |
Összes: |
7246 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Általános (1225)
- Belső kör (6)
- Család (6)
- Munka (10)
- Haverok (2)
- Iskola (4)
- "Darabokra hullik a Biblia..:" (25)
- A lélek rajza (12)
- A Nagy Karola-rejtély (18)
- A sánta Jézus -Edom Talmud (30)
- Állaatokról (54)
- Beat, Hippi, Punk, Rock (21)
- Dalok (92)
- Egészség, betegség (155)
- Éjszakáim, álmaim (124)
- Élők, vigyázzatok (2)
- Emberi bölcsesség és ami marad (646)
- Érzelmek (102)
- Esti, Jó éjszakát versek (23)
- Fejezetek a szexualitás ... (1)
- Filmajánló (60)
- Füzes László (53)
- Földönkívüliek (7)
- Gyermekeknek (25)
- Halottak napja (8)
- Horoszkópok (9)
- Hozzátok szólok, magyarok! (18)
- Idézetek (398)
- Időjelek - Leplezés (76)
- Ismeretterjesztő (141)
- Játék a tűzzel (advent) (17)
- Karácsonyi versek (33)
- Kelet örökségek (181)
- Kéz analízis (1)
- Kínzások és büntetések (1)
- Kodály Zoltán: Forr a világ (1)
- Kohut Katalin (1636)
- Könyvajánló (35)
- Köztársaság tér 1956 (21)
- Le nem fordított versek (7)
- Lélekemelő írások (216)
- Magyar nyelv (24)
- Magyarország harmoniakártyája (37)
- Marketing (16)
- Meditációk (4)
- Napi harmoniakártyáim (369)
- Napi jóslás (87)
- Névnapok eredete, versek (18)
- Nyugati örökségek (10)
- Otthoni munka (4)
- Receptek (160)
- Rock Évkönyv 1981. (37)
- Számmisztikai elemzések (12)
- Szépség, fitness (45)
- Szólások, mondások (1)
- Szórakozás (13)
- Történetek, novellák (58)
- Újévi köszöntők (19)
- Vas-Forgószél 1945-től (65)
- Versek (356)
- Viccek (249)
- Viselkedés kultúra (10)
- Ünnepek (121)
- Zirkuli Péter: Katalin (29)
|
|
|
|
- Ma: 519
- e Hét: 5383
- e Hónap: 11624
- e Év: 63890
|
|
|