Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline		 Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 7 
A szentek ünnepe
  2013-10-07 16:06:14, hétfő
 
  A bűnösök, és a szentek a pokolra jutnak- írta Dante az Isteni színjáték előszavában, -ajánlásképp.

Nem tudom, az én apám hova jutott, de nagyon remélem, hogy Isten mellett ül, mert ha Ő a próbás élete után pokolra jutna, hát a nagy igazságtalanság lenne az Istentől!

Mézédes hangulatú szavak íze ringat, amikre ő nyitotta fel az értelmem, az olvasás élvezete, az opera iránti rajongás, a természet szeretete, és sorolhatnék még ezernyi szépséget, mit neki köszönhetek. Kevés szavú, székely ember volt az apám. Első nemzedékes Anyaországban született, akinek szüleit Trianon fájdalmas gyalázata űzött el Székelyföldről, akinek száján kincs volt minden szó, s édes ízű a meséje.

Most, az első halottak napján - talán profánság, - de legjobban az ,,r" betűs gyakorlatok hiányzanak.

Felnőve sokszor elszaladtam apókámat meglátogatni, s ilyenkor a jó magyar embernek /apám boros lévén/ mit is vihettem, mint jóféle magyar bort. Mamuskám tyúkanyóként kotkodált köröttünk, s elvette mindjárt a butéliát tőlem, jóapámnak csak a megtekintést engedve, azzal a jelszóval, hogy majd ő beosztva, poharanként odaadja apókának.

Na, azért székely-nemes őseinktől mi is örököltünk némi huncutságot: a bő kabátom alól édes jóanyám elvonulása után előkerült a második palack bor, s azt mi kettesben jó apámmal bizony, megiszogattuk. Nyugodtan, kényelmesen, hisz tudtuk, hogy mamóka nem zavar bennünket, lévén a délután az ő TV-néző s ideje.

Elő-előfordult, hogy mire elköszöntem édesapámtól, - az ő megfogalmazása szerint - ,,elfogyott az ,,r" betű, azaz kissé hadarósan, s bizony nem szégyellem kimondani, spiccesen beszéltük meg a világ dolgait, s köszöntünk el egymástól.

Lehet, hogy furcsa, de nekem, így az első halottak napján, nélküle, ezek a jóízű, borozgatásos, ,,r" betűs beszélgetések hiányoznak leginkább! Sokat beszélgetek vele, minden örömömmel, fájdalmammal hozzáfutok, még a mai napig is. Igaz, ma már csak a temetőbe. Ha felbontok egy palack bort, neki ajánlom az első kortyot, Isten áldjon, édesapám felkiáltással, de bizony, azok a jóízű, bor melletti beszélgetések nagyon hiányoznak!

Halottak napján a virág mellé egy palack bort is viszek a sírodhoz, és jól kibeszélgetjük magunkat Édesapám!

2005. november 1.		  
 
0 komment , kategória:  Szeretett könyv  
Őszi gyümölcssaláta
  2013-10-07 15:21:57, hétfő
 
 
Hozzávalók:
3 körte, 2 alma, 2 gerezd izabella szőlő, 5-6 szem szilva, 5-6 nyers dió, 1 citrom, 2 evőkanál méz

Elkészítése:
A gyümölcsöket megmossuk, az almának és körtének kivágjuk a magházát és kockára vágjuk.
A szőlőszemeket leszedjük a gerezdről, a szilvát kimagozzuk és félbe vagy negyedekbe vágjuk.
A diót megtörjük és vékony hártyáját lehúzzuk a beléről. Az összes gyümölcsöt egy tálba rakjuk
és leöntjük a mézzel elkevert citromlével. Azonnal fogyasztjuk. 		 
 
0 komment , kategória:  sütemények ,édességek  
Isten felé
  2013-10-07 12:51:20, hétfő
 
  Isten szeretete, kegyelem, vers


Amikor az Isten szívem teremtette,
legbelső zugában mélyen elrejtette
a saját vágyát, mit rólam megálmodott,
s megtalálni nekem feladatul adott.

Az életutamon ontja a kegyelmét,
folytonosan rajtam tartja a figyelmét.
Mi velem történik, semmi sem véletlen,
lépteim vezérli a földi életben.

Minden eseményben maga felé terel,
hétköznapok által irányít és nevel.
Kitartó hűséggel szüntelen alakít,
tapasztalatokkal érlel és gazdagít.

Gyöngéden átölel meleg szeretettel,
nehézségek közben ellát türelemmel.
Azt szeretné, legyek mindig nagyon boldog,
ezért állandóan a tenyerén hordoz.

Soha el ne vesszek, gondoskodott rólam,
elküldte Szent Fiát, utam Vele rójam.
Ki kezemet fogva eláraszt malaszttal,
önmagával táplál, utamon marasztal.

Kaptam az Atyától szabad akaratot,
útelágazásnál magam választhatok.
Sohasem kényszerít, nekem kell meglelni,
melyik úton szeretnék Hozzá elmenni.

Felé visz mindegyik, ám a legrövidebb
kerülő utaknál sokkalta nehezebb.
A szívem azt súgja, rövidet válasszam,
nehézségeimet Jézusnak átadjam.

Keresztül kell mennem száraz sivatagon,
együtt nekivágunk, kezét megragadom.
Szenvedések jönnek, fájdalmak gyötörnek,
gondok megkínoznak, bánatok letörnek.

Karjaiba emel, Szent Szívéhez tapaszt,
így a könnyeimből szép szivárványt fakaszt.
Maga mellől engem soha el nem ereszt,
segít cipekedni, ha nehéz a kereszt.

Az Ő jelenléte adja kitartásom,
mellette rájöttem, az a hivatásom,
Istent a szívemből soha ki ne vessem,
akaratát mindenütt Vele keressem.

Amit felismerek, próbáljam megtenni,
semmilyen akadály ne tudjon letörni.
Nagyvilág hívása akárhogy csábítson,
mit Isten kér tőlem, csakis az számítson.

Jézus kezét fogva lehetetlen nincsen,
az Ő társasága a legnagyobb kincsem.
Megsegít utamon, az legyen belőlem,
mit kezdetkor Isten álmodott felőlem.

Életem Őneki ilyen módon adjam,
s önmagam teljesen megtaláljam abban.
Dicsőségére ekképp szeretnék lenni,
mindeközben lelkem legjavára tenni.

Kurczina Terézia		  
 
0 komment , kategória:   Hit és vallás- versek,idézete  
Sajátítsa el a helyes tartást: soha nem késő!
  2013-10-07 12:31:40, hétfő
 
  A mozgásszervi és testtartási problémák valamint az elhízás, elsősorban általános életmódunk eredménye. Gyermekeink és mi magunk is keveset mozgunk.

A kamaszok többnyire hirtelen nyúlnak meg, közülük sem mindenki sportol vagy mozog eleget.
A gyermek délelőttjét kitölti az iskola, a kötelező testnevelő órákon kívül alig sportolnak, délután ismét az íróasztal fölött görnyednek. Nem számíthatjuk a test egészsége szempontjából
megfelelő mozgásnak azt az időt sem, amíg a diák a megrakott iskolatáskájával az iskoláig megtesz, még akkor sem, ha mindezt gyalog teszi.

A vállra akasztott vagy kézben hordott súly, féloldalas tartásra, aszimmetrikus izommozgásra kényszerít. Statisztikák szerint, az első iskolaévben még nincs is probléma a gyermekek gerincével. Ötödik osztályos korukra azonban jóformán, minden második gyereknél kialakul kisebb-nagyobb gerincferdülés. Nem elhanyagolható a növekedéssel párhuzamosan jellemző hanyag testtartás. Kivételek azok a gyermekek, akik aktívan táncolnak, úsznak, vagy egyéb más rendszeres mozgást végeznek.

Megelőzhető a lúdtalp
Minél magasabbra nő a gyerek, annál inkább kezdenek elállni a lapockák, beesett lesz a mellkas, és korlátozott a légzés. A gerincoszlop helyes tartását a talp izmainak tónusával vezérelhetjük. Amikor a két lábfej párhuzamosan áll, és egymástól két cm távolságra van, fokozott figyelmet kell fordítani arra, hogy a test súlya a nagylábujjak mögötti talppárnán nyugodjon és a lábboltozat
izmait kissé feszítsük meg.

Néhány másodperc elteltével a fokozott izomtónus áttevődik az alsó lábszárakra enyhén feszesebb lesz a lábikra, majd a térd és a comb izmai. A folyamat megszakítás nélkül halad lentről felfelé, helyére kerül a keresztcsont, helyesen áll a medence, megnyúlik a derék, zárulnak a lapockák, kiemelkedik a mellkas, lefelé lejtenek a vállak, végül a hátulsó nyakizmok tónusfokozódásával helyre áll a nyakív és felemelkedik a fej. Ha a test súlyát nem a sarokcsontok támasztják alá, megelőzhető a lúdtalp kifejlődése.

Így lesz más a megjelenés - a helyes testtartás
Ha a keresztcsont a helyére áll, és a medence is megfelelő helyzetű, akkor a hasi szervek is megtalálják helyüket a medencében, a tartószalagok is feszesek maradnak, súlyuk nem nehezedik a hasizmokra, nem fog előnytelenül kidomborodni a hasfal. A mellkas megemelkedése nem csak esztétikai, hanem élettani szempontból is fontos, és nincs akadálya a helyes légzésnek.

Ha a lapockák zártak, nem lesz kerek a hát íve. Ha a vállak megfelelően lejtenek, akkor a nyak nem süpped a vállak közé. Amikor a fej felemelkedik, a csigolyák és a hátulsó nyakizmok támasztják alá, a koponya tartása nem hárul a fejfordító izmokra. Ezáltal nem fogják nyomni a pajzsmirigyet és annak duzzadása is elkerülhető. Ahol helyes a fejtartás, ott nem alakul ki toka.

A helyes testtartást minden életkorban érdemes gyakorolni és elsajátítani.		  
 
0 komment , kategória:  Egészségünkről   
A helyes ülés – előzze meg a mozgásszervi bajokat
  2013-10-07 12:26:12, hétfő
 
  Manapság emberek millióinak van irodai munkája, ami napi 6-8, esetleg még több óra ülést eredményez. Ezért nagyon fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy melyik tartás is az egészséges, különben nagyon hamar kínzó hát- és derékfájás kezdheti nehezíteni a mindennapokat. A helyes ülést már gyermekkorban tanítani kéne, mert,
ha rögzül a rossz testtartás az izmaink zsugorodni kezdenek.

Az ülő munka veszélyei
A legtöbben nincsenek tudatában annak, hogy az ülőmunka nemcsak a mozgásszervekre veszélyes, hanem jó néhány belső szervet is veszélyeztethet. Növeli a vesebetegségek, az agyvérzés és a szívinfarktus valószínűségét. Ezért, akinek ülő munkája van, lehetőség szerint óránként álljon fel és 5-10 percet töltsön mozgással, hogy csökkentse ezeket a veszélyeket.

Az ülés jobban terheli a gerincet, mint az állás
Helytelen üléskor, majdnem kétszer több terhelés nehezedik a porckorongokra, mint álláskor.
Ez megközelítőleg 180%-os terhelést jelent. Ha ez a nyomás állandóan fennmarad és féloldalasan, egyenetlenül jelentkezik, akkor kialakulnak a különböző mozgásszervi rendellenességek (porckorongsérv, meszesedés).

A helyes ülés alapszabályai

legyen akkora ülőfelületünk, hogyha hátra csúszunk a szék széle ne vágja a térdhajlatunkat
ideális esetben a talp alátámasztása mellett a térd és a csípő 100-110°-os szögben van
a szék támlája támassza meg a lapockák alsó részét
legyen egyenes a hátunk, a vállakat pedig lazán engedjük le, amennyiben gépelnünk kell a könyökök legyenek megtámasztva
a fejünket ne döntsük előre, a nyakunkat ne merevítsük meg
a tartós oldal irányú nézést kerüljük


Mozgás, mozgás és mozgás!
Mindenképpen kell napi fél óra mozgás és a sétálás nem elég a kellemetlenségek elkerüléséhez. Az emberi szervezetben a csontoknak nyomásra, az inaknak feszülésre az izmoknak pedig összehúzódásokra van szükségük. Ajánlott a dinamikus mozgásokat kipróbálni.
Ilyenek például a futás, úszás, aerobik, biciklizés, de akár a tánc is.

Nagyon fontos, hogy ne hirtelen nagy terheléssel kezdjen, mert azzal többet árt, mint használ. Fokozatosan kell elkezdeni az edzéseket és az állóképesség növekedésével kell emelni
az edzések hosszát, nehézségét.		  
 
0 komment , kategória:  Egészségünkről   
Magas vérnyomás – mit tehetünk önmagunkért?
  2013-10-07 12:21:27, hétfő
 
  Kockázatos népbetegség
A magas vérnyomás egy népbetegség és rizikófaktora az érelmeszesedésnek. Következménye szívkoszorúér-betegség, szívinfarktus, agyvérzés és vesebetegség lehet. Magunk is tehetünk néhány dolgot a vérnyomásunk rendben tartásáért.

Táplálkozással a magas vérnyomás ellen
A tudósok sokáig vitatták a sószegény étrend értékét. A mai ajánlás szerint ne fogyasszunk
6 grammnál több sót naponta.

Ez a diéta enyhén csökkenti a vérnyomást és támogatja a terápiát, ezen kívül együnk sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevés telített zsírt. Ez egy egészséges vegyes étrendnek felel meg, amelynek keretében a friss élelmiszereket részesítsük előnyben, és gyakrabban együnk halat. Alkalmanként egy pohár bor nem árt, de túlzásba semmiképp ne vigyük.
A férfiak ne igyanak naponta 30 grammnál több (0,25 liter bornak felel meg), a nők pedig 10-20 grammnál több (0,2 liter bor) alkoholt.

Mozgás
A rendszeres állóképességi edzés tartósan csökkentheti a vérnyomást. Keressünk olyan sportágat, amelyet tényleg élvezünk. Beszéljük meg az orvosunkkal, milyen mértékben terhelhetjük magunkat. Ő először talán terheléses EKG-t fog végezni, hogy tesztelje a vérnyomásunkat terhelés alatt. Sportolás közben is mérjük alkalmanként a vérnyomást. Ha nem tudunk megbarátkozni a sporttal, próbáljunk meg a mindennapokban többet mozogni, pl. menjünk kerékpárral a munkahelyünkre vagy sétáljunk gyakrabban.

Magas a vérnyomása? Súlycsökkentés!
Ha túlsúlyosak vagyunk, igyekezzünk lefogyni. Az egészséges táplálkozás és a sok mozgás segít ebben. Egy túlsúlyos ember szívének sokkal többet kell teljesítenie, hogy a vért keresztülpumpálja a testen. Ez a többletmunka a magas vérnyomásban mutatkozik meg. Próbáljunk néhány kilótól megszabadulni, hogy tehermentesítsük a szívünket és javítsuk a vérnyomásértékeinket.
Ráadásul a fogyás csökkenti a cukorbetegség vagy a magas koleszterinértékek rizikóját is.

Stressz
Tanuljunk relaxációs technikákat, mint az autogén tréning vagy a progresszív izomlazítás. Természetesen nem tudjuk teljesen átalakítani a mindennapjainkat, de vegyünk mély levegőt és számoljunk el tízig, mielőtt felidegesítjük magunkat.

Előzzük meg az érelmeszesedést!
A magas vérnyomás kedvez az érelmeszesedésnek, csakúgy mint a dohányzás, túlsúly és a
magas koleszterinértékek. Figyeljünk a rizikófaktorokra. Minden további kockázati tényezővel nő az érelmeszesedés veszélye. Szokjunk le a dohányzásról.

Természetes megoldások - Impulser terápia
Keressünk a magas vérnyomás leküzdésére. Az Impulser terápia teljesen veszélytelen, segítségével elkerülhetjük a hosszú távú gyógyszerszedés nem kívánt következményeit,
például a mellékhatásokat. Az Impulser terápia javítja a keringést és segít a vérnyomás stabilizálásában.		  
 
0 komment , kategória:  Egészségünkről   
Izraeli lekváros fánk
  2013-10-07 11:29:49, hétfő
 
  Hozzávalók

 40-45 dkg kenyérliszt
 1,5 teáskanál porélesztő
 1,8 dl tej
 6 evőkanál cukor
 1 evőkanál puha vaj
 1 teáskanál reszelt narancshéj
 1 teáskanál vaníliakivonat
 csipet só
 1 nagy tojás
a kenéshez:
 1/2 dl olaj
a töltéshez:
 gyümölcslekvár
a hintéshez:
 porcukor
Elkészítés

Az élesztőt a langyos, cukrozott tejben felfuttatjuk, majd a többi hozzávalót felhasználva lágy kalácstésztát dagasztunk. Cipót formázunk belőle, olajjal megkenjük, letakarjuk és nagyjából 1 óra alatt a duplájára kelesztjük. A tésztát 16 egyforma részre osztjuk, gombócokat formázunk és sütőpapírral ellátott tepsire rakjuk őket. Olajjal megkenjük, folpackkal letakarjuk, és újra duplájára kelesztjük.


185 fokra előmelegített sütőben 14-15 perc alatt aranybarnára sütjük. Miután teljesen kihűltek a zsömlék, fakanál nyelével lyukat fúrunk az oldalán; habzsákba kanalazzuk
a gyümölcslekvárt, ennek segítségével megtöltjük a zsömléket.

Porcukorral meghintve tálaljuk.Ez a fánk nem olajban sül, hanem a sütőben, így nem lesz olajszag a lakásban -		  
 
0 komment , kategória:  Kelt tészta édes és sós  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 7 
2013.09 2013. Október 2013.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső
Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 178 db bejegyzés
e év: 1531 db bejegyzés
Összes: 8746 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 613
  • e Hét: 6303
  • e Hónap: 12675
  • e Év: 63466
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.