|
|
|
2021-01-24 22:58:31, vasárnap
|
| |
| |
Egy hizlaló baktérium, ami miatt könnyebben jönnek fel a kilók: hogyan befolyásolja a súlyt a firmicutes?
A firmicutes baktériumok az anyagcserét és a túlsúly leadását is befolyásolják. Szerencsére lehet változtatni a helyzeten.
Az emberi emésztőrendszer több ezer baktériumfajtát tartalmaz, ezek alkotják az emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok összességét, a bélflórát.
A bélflórában kétféle baktériumcsoportot különböztethetünk meg: jótékony, azaz probiotikus baktériumokat, illetve káros, patogén baktériumokat.
Hizlaló baktérium
A bélrendszerben két fő baktérium található, a bacteroidetes és a firmicutes. Jeffrey Gordon, a Washington Egyetem Orvostudományi Karának kutatója szerint nagyon leegyszerűsítve elmondható: minél több bacteroidetes van az ember szervezetében, annál vékonyabb, és minél több firmicutes, annál nagyobb esélye van a lelassult anyagcserére, ezáltal az elhízásra. Ez a két baktérium felelős azért, mennyi zsír szívódik fel a szervezetben, így nem mindegy, melyikből van több és kevesebb.
Hogyan hizlal a firmicutes?
Kutatások kimutatták, hogy a túlsúlyos emberek bélrendszerében nagyobb arányban volt jelen a firmicutes baktérium, mint a bacteroidetes. A kísérleti alanyok szervezetében, miután diétába kezdtek, egyenesen arányosan csökkent a firmicutes, és nőtt a bacteroidetes baktérium mennyisége. Megállapították, hogy a hízást előidéző baktérium valószínűleg olyan enzimek termelődését ösztönzi, amelyek az emészthetetlen szénhidrátokat és cukrokat is lebontják, így megnövelik a szervezetben felszívódó kalóriamennyiséget.
Mit tehetsz az egyensúly visszaállítása érdekében?
A bélflórában található baktériumegyensúly visszaállítása érdekében lehetőség szerint kerülendők az antibiotikumok, amelyek ártanak a jótékony baktériumoknak is. A leghatásosabb viszont az, ha probiotikumokat, probiotikus hatású ételeket fogyaszt az ember, ezek legjobb forrásai az erjesztett ételek, mint például a savanyú káposzta, savanyú uborka és az olyan savanyított tejtermékek, mint a kefirek, amelyek Lactobacillus gasserit tartalmaznak. Ezek a baktériumok elősegítik a hasi zsír leadását is.
Mivel a firmicutesnek a szaporodáshoz zsíros, szénhidrátokkal teli étrendre van szüksége, így érdemes előnyben részesíteni a rostokban, fehérjében gazdag ételek fogyasztását.
A bélflóra egyensúlyának felbomlása emésztési és felszívódási zavarokat okoz, ami a fogyókúrával is összefüggésbe hozható, így különösen fontos megőrizni egyensúlyát. Erre a jó a mikrobiom-diéta, amely gyulladáscsökkentő hatásával hozzájárul a bélflóra helyreállításához, ezáltal csökkentve a túlsúly kialakulásának esélyét.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: leegyszerűsítve, probiotikumokat, emésztőrendszer, bélrendszerében, baktériumfajtát, megállapították, szénhidrátokkal, baktériumoknak, bélrendszerben, antibiotikumok, szénhidrátokat, emészthetetlen, kialakulásának, orvostudományi, visszaállítása, szaporodáshoz, bacteroidetes, leghatásosabb, szervezetében, firmicutesnek, baktériumokat, lactobacillus, összefüggésbe, befolyásolják, egyensúlyának, tartalmaznak, befolyásolja, felszívódási, fogyókúrával, szervezetben, termelődését, valószínűleg, fogyasztását, anyagcserére, összességét, savanyított, hizlaló baktérium, firmicutes baktériumok, túlsúly leadását, emberi emésztőrendszer, bélflórában kétféle, ember szervezetében, lelassult anyagcserére, túlsúlyos emberek, firmicutes baktérium, kísérleti alanyok, bacteroidetes baktérium, hízást előidéző, emészthetetlen szénhidrátokat, szervezetben felszívódó, egyensúly visszaállítása, bélflórában található, Jeffrey Gordon, Washington Egyetem Orvostudományi Karának,
|
|
|
|
|
|
| Fekete-erdő desszert Szívem tiéd Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Bertolt Brecht -től idézet Sokan azt tartják Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Png férfi s immár én is felragyogva, ért... A másik dolog, Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam Nagyon különös Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Zilahy Lajos gondolata Sose bánj semmit Akarat George Gordon Lord Byron: Inez... Gonosz démon-álarc Akarat Reménység és erő Krisztustól e... Még csak most kezdődik a nap A tömeg, a Mester, a módszer, ... Elköszönt Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Png telefon Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Png ház Bertolt Brecht -től idézet Esti kép Kövesd a cowboyt! Nagyi telefonál Lóhere Elköszönt Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Png csokor Szép estét Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól A jó emberek mindig szépek mar... A sors Makszim Gorkij gondolata Esti kép Jó éjszakát Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Fekete-erdő desszert A jó emberek mindig szépek mar... A Megváltó szolgálatában Nagyon különös Paul David Tripp Április 19 Szívem Alázat Akik bántanak téged Paul David Tripp Április 20 Kaffka_Margit Mindig jusson idő nevetni Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... képre írva Gonosz démon-álarc Adakozás Alázat Próbálj meg ... Nagyi telefonál Szívem tiéd Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| hizlaló baktérium, firmicutes baktériumok, túlsúly leadását, emberi emésztőrendszer, bélflórában kétféle, ember szervezetében, lelassult anyagcserére, túlsúlyos emberek, firmicutes baktérium, kísérleti alanyok, bacteroidetes baktérium, hízást előidéző, emészthetetlen szénhidrátokat, szervezetben felszívódó, egyensúly visszaállítása, bélflórában található, jótékony baktériumoknak, leghatásosabb viszont, erjesztett ételek, savanyú káposzta, olyan savanyított, baktériumok elősegítik, hasi zsír, szaporodáshoz zsíros, bélflóra egyensúlyának, bélflóra helyreállításához, túlsúly kialakulásának, leegyszerűsítve, probiotikumokat, emésztőrendszer, bélrendszerében, baktériumfajtát, megállapították, szénhidrátokkal, baktériumoknak, bélrendszerben, antibiotikumok, szénhidrátokat, emészthetetlen, kialakulásának, orvostudományi, visszaállítása, szaporodáshoz, bacteroidetes, leghatásosabb, szervezetében, firmicutesnek, baktériumokat, lactobacillus, összefüggésbe, befolyásolják, egyensúlyának, tartalmaznak, befolyásolja, felszívódási, fogyókúrával, szervezetben, termelődését, valószínűleg, fogyasztását, anyagcserére, összességét, savanyított, bélflórában, részesíteni, anyagcserét, probiotikus, egyensúlyát, tejtermékek, változtatni, szerencsére, baktériumok, kerülendők, washington, könnyebben, firmicutes, hozzájárul, felszívódó, megnövelik, elmondható, csökkentve, mennyisége, felbomlása, elősegítik, kimutatták, fehérjében, erjesztett, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7499
- e Hét: 24166
- e Hónap: 55652
- e Év: 260353
|
|
|
Online
