|
|
|
2014-02-15 07:54:14, szombat
|
| |
| |
|
|
| |
A magas vérnyomás nem csak az időseket sújtó betegség! A 16 és 34 év közötti fiataloknak az egy harmada szenved a hipertónia egyes formáitól.
Az alábbiakban 6 ilyen természetes és gyors ellenszert olvashatunk, amik segíthetnek a vérnyomást kordában tartani és megóvnak a hosszútávú egészségkárosodásoktól.
A hagyományos megoldás erre a növekvő járványszerű betegségre egyszerűen csak annyi, hogy az orvosok még több vérnyomás csökkentő gyógyszert írnak fel. Az alternatív módot követve több olyan ételt kell enni, amik természetes úton csökkentik a vérnyomást anélkül, hogy bármilyen veszélyes mellékhatásuk lenne.
Nyers mandula
Minden nap egy marék nyers mandula fogyasztása jelentős változást hozhat a vérnyomás értékekben. A nyers mandula gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, amik tudományosan is bizonyítottan segítik a vér koleszterinszintjének csökkentését, csökkentik az artériás gyulladásokat és magát a vérnyomást is csökkentik. Annak ellenére, hogy magas a zsír és kalóriatartalma, a mandula segíti a fogyást és az izomtömeg építését, ami így természetes módon segíti elő az egészséges keringést. Amikor más vérnyomáscsökkentő diófélékkel fogyasztjuk együtt, mint a dió, a mandula az egyik leghatékonyabb kardiovaszkuláris szupertáplálékká válik.
Cayenne-i bors
Vitathatatlanul az egyik leggyorsabb vérnyomáscsökkentő, emellett a cayenne-i bors erőteljes értágító hatással is rendelkezik, aminek következtében tágítja a vérereket és elősegíti a vérkeringést. Ha egy vagy két teáskanál cayenne-i borsot meleg vízzel vagy teával keverünk össze és mézet vagy aloe verát adunk hozzá, akkor egy igen hatékony házilag elkészíthető magas vérnyomást megszüntető orvosságot kapunk. Ha ez az ital túl fűszeres az ízlésének, akkor cayenne-i bors kapszulát is szedhet, ami egy másik remek alternatíva lehet a vérnyomás csökkentésére.
Kókuszvíz
Káliumban, elektrolitokban és más fontos tápanyagokban gazdag. A kókuszvízről is kimutatták, hogy jelentősen képes csökkenteni a vérnyomást. Egy nem régiben, a West Indian Medical Journal -ban publikált tanulmány kimutatta, hogy a kókuszvíz fogyasztásával a résztvevők 71%-ánál jelentős vérnyomás csökkentést sikerült produkálnia és 29%-uknál jelentős csökkenés következett be a diasztolés vérnyomásban. Az eredmények még inkább hitelesebbek lettek, amikor a résztvevők kókuszvizet és maubit (egy trópusi ital varjútövis fa kérgéből) is fogyasztottak.
Nyers kakaó
Flavonidokban és más gyulladáscsökkentő anyagokban gazdag, a másik nagy fegyver a magas vérnyomás ellen, aminek kötelezően ott kell sorakoznia a polcon. A flavonidok nem csak adaptogénként funkcionálnak, hogy segítsék a testet megbirkózni a stresszel, ami nagyrészt a hipertónia okozója, hanem segítik a stressz hormon szint szabályozását is, ami kritikus szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kakaóban található flavonidok jelentősen csökkentik a vérnyomást, ezzel egy átlagos, 4.7/2.8 Hgmm (higanymilliméter) vérnyomáscsökkenést okozva. A flavonidok elősegítik a szervezet védekezőképességét a stroke és szívbetegségek ellen, amik köztudottan kötődnek a magas vérnyomáshoz.
Kurkuma
Ismert, hogy a kurkuma az egyik legjobb gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény. A krónikus gyulladás az elsődleges okozója a magas koleszterinszintnek és a magas vérnyomásnak. Azzal, hogy aktívan csökkenti a gyulladást, a kurkuma elősegíti a kardiovaszkuláris funkciók normál működését és fenntartja az egészséges véráramlást.
Amikor a fekete borssal kerül összehasonlításra, aminek elsődleges összetevője a piperin, a kurkuma erősebb hatású az erek ellazításában és hatékonyabban pucolja ki a felgyülemlett anyagokat, amik gyakran vezetnek a magas vérnyomás kialakulásához. A kurkuma egy természetes vérhígító is, ami egy másik hatékony mód a hipertenzióval való küzdelemben.
Fokhagyma
Egy 2010-es ausztrál tanulmány azt állítja, hogy a fokhagyma egy igen hatékony természetes alapú gyógyszer, ami természetes módon csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást. A fokhagyma tabletták vagy kapszulák szedése jó kiegészítő, ami arra sarkall minket, hogy ezt a gyógynövényt olyan nagy mennyiségben fogyasszunk, hogy áldásos hatásait kifejtse.
Forrás: drtihanyi |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: tulajdonságokkal, higanymilliméter, szupertáplálékká, szabályozásában, kalóriatartalma, vitathatatlanul, elektrolitokban, hipertenzióval, fogyasztásával, leghatékonyabb, szívbetegségek, kialakulásához, flavonidokban, gyulladásokat, tápanyagokban, csökkentésére, következtében, bizonyítottan, fogyasztottak, funkcionálnak, adaptogénként, ellazításában, szabályozását, mellékhatásuk, hatékonyabban, felgyülemlett, csökkentését, tudományosan, járványszerű, mennyiségben, vérnyomásban, vérnyomásnak, vérkeringést, vérnyomáshoz, hitelesebbek, elkészíthető, magas vérnyomás, időseket sújtó, hipertónia egyes, vérnyomást kordában, hagyományos megoldás, növekvő járványszerű, alternatív módot, vérnyomást anélkül, marék nyers, vérnyomás értékekben, nyers mandula, artériás gyulladásokat, mandula segíti, izomtömeg építését, egészséges keringést, egyik leghatékonyabb, West Indian Medical Journal,
|
|
|
|
|
|
| magas vérnyomás, időseket sújtó, hipertónia egyes, vérnyomást kordában, hagyományos megoldás, növekvő járványszerű, alternatív módot, vérnyomást anélkül, marék nyers, vérnyomás értékekben, nyers mandula, artériás gyulladásokat, mandula segíti, izomtömeg építését, egészséges keringést, egyik leghatékonyabb, egyik leggyorsabb, cayenne-i bors, igen hatékony, másik remek, vérnyomás csökkentésére, kókuszvíz fogyasztásával, résztvevők 71%-ánál, diasztolés vérnyomásban, résztvevők kókuszvizet, trópusi ital, másik nagy, testet megbirkózni, hipertónia okozója, stressz hormon, vérnyomás szabályozásában, kakaóban található, flavonidok elősegítik, magas vérnyomáshoz, egyik legjobb, krónikus gyulladás, elsődleges okozója, magas vérnyomásnak, kurkuma elősegíti, kardiovaszkuláris funkciók, egészséges véráramlást, fekete borssal, kurkuma erősebb, erek ellazításában, felgyülemlett anyagokat, természetes vérhígító, másik hatékony, hipertenzióval való, 2010-es ausztrál, fokhagyma tabletták, gyógynövényt olyan, tulajdonságokkal, higanymilliméter, szupertáplálékká, szabályozásában, kalóriatartalma, vitathatatlanul, elektrolitokban, hipertenzióval, fogyasztásával, leghatékonyabb, szívbetegségek, kialakulásához, flavonidokban, gyulladásokat, tápanyagokban, csökkentésére, következtében, bizonyítottan, fogyasztottak, funkcionálnak, adaptogénként, ellazításában, szabályozását, mellékhatásuk, hatékonyabban, felgyülemlett, csökkentését, tudományosan, járványszerű, mennyiségben, vérnyomásban, vérnyomásnak, vérkeringést, vérnyomáshoz, hitelesebbek, elkészíthető, kókuszvízről, zsírsavakban, gyógynövényt, következett, természetes, alábbiakban, fiataloknak, diófélékkel, fogyasztása, egyszeresen, összetevője, megbirkózni, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4442
- e Hét: 21109
- e Hónap: 52595
- e Év: 257296
|
|
|
Offline
