|
|
|
2016-01-07 10:20:49, csütörtök
|
| |
| |
Szauna fortélyok: biztosan jól csinálja?
Minden évszaknak megvan a maga előnye, télen az egyik legjobb dolog a szaunaszezon, hiszen a jóleső forróság bőrszépítő, méregtelenítő, immunerősítő hatása felbecsülhetetlen. Sokszor mégis kissé tanácstalanul állunk a kabin előtt, mit illik, hogyan is viselkedjünk, ráadásul nem is gondolnánk, mennyi mindent tudunk rosszul a szaunázásról. Az alábbiakban hazánk egyik ötcsillagos wellness hotelének szaunamesterei segítenek eloszlatni a tévhiteket.
A leggyakoribb tévhitek
Sokan várnak fogyást a szaunától, azonban a szauna sokkal inkább méregtelenítésre való. A verejtékezéssel zsírpárnáink sajnos még nem fognak elpárologni, csak a bennünk lévő mérgektől tudunk megszabadulni - magyarázza Kondora István, a sárvári Spirit Hotel szaunamestere. Szintén gyakori tévhit, hogy a szauna gyógyít, ám a valóságban a szauna a prevencióra alkalmas. Ha már megtörtént a baj, a megfázáson, influenzán, lázon, gyulladásos betegségeken nem segít, sőt, ilyenkor nem is ajánlott a szaunázás.
Mikor ne szaunázzunk?
Szaunázni ugyanis csakis teljesen egészségesen szabad. Gyulladásos vagy fertőző betegség, magas vérnyomás, valamint egyéb szív- és érrendszeri betegségek esetén is mindenképpen kerüljük a forróságot. Hölgyek esetében mind a terhesség, mind pedig a menzesz ideje alatt érdemes más módszereket választani a feltöltődésre. Alkohol fogyasztása után pedig abszolút helytelen szaunázni, hiszen nő a balesetek veszélye, valamint az alkohol az extrém hőhatásra egészen máshogy hat a szervezetre: növeli a hirtelen vérnyomásesés, a szívritmuszavarok és a szervezet túlmelegedésének esélyét is.
A legfontosabb tudnivalók:
Egy nap maximum háromszor szaunázzunk, az ideális ciklus 15 perces, ennél tovább ne maradjunk bent, de ha nem bírjuk, nyugodtan jöjjünk ki a homokóra lejárta előtt. Két ciklus között a szervezetnek minimum 15 percet kell pihennie, de még jobb, ha legalább fél órát szánunk rá - tanácsolják a Spirit Hotel szaunamesterei. Testünk lehűtésére választhatjuk a sokkszerű merülő medencét, vagy akár a szabad levegőn is ejtőzhetünk. A lényeg, hogy bármely alternatívát választjuk, a szaunázást mindig zuhanyzás kövesse, mellyel megtisztítjuk a testünket és felkészítjük a pihenésre. A finn szaunákban a legnépszerűbbek a mézes és sós szaunaszeánszok. Azt is jó tudni, hogy ha van szaunamester, a felöntést csakis ő végzi, melynek ideje alatt ne zavarjuk meg a szaunázókat, utólag már nem illik csatlakozni a szeánszokhoz.
Forrás : termálfürdő Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: méregtelenítésre, túlmelegedésének, szaunaszeánszok, verejtékezéssel, legnépszerűbbek, szaunamesterei, tanácstalanul, megszabadulni, vérnyomásesés, feltöltődésre, választhatjuk, méregtelenítő, megtisztítjuk, szaunamestere, szaunamester, betegségeken, szaunázásról, egészségesen, szaunaszezon, legfontosabb, felkészítjük, immunerősítő, viselkedjünk, zsírpárnáink, alternatívát, szervezetnek, mindenképpen, leggyakoribb, szeánszokhoz, tanácsolják, gyulladásos, ötcsillagos, csatlakozni, szaunázzunk, alábbiakban, érrendszeri, maga előnye, egyik legjobb, jóleső forróság, kabin előtt, alábbiakban hazánk, leggyakoribb tévhitek, szauna sokkal, verejtékezéssel zsírpárnáink, bennünk lévő, sárvári Spirit, szauna gyógyít, prevencióra alkalmas, menzesz ideje, balesetek veszélye, extrém hőhatásra, hirtelen vérnyomásesés, Kondora István, Spirit Hotel,
|
|
|
|
|
|
| maga előnye, egyik legjobb, jóleső forróság, kabin előtt, alábbiakban hazánk, leggyakoribb tévhitek, szauna sokkal, verejtékezéssel zsírpárnáink, bennünk lévő, sárvári Spirit, szauna gyógyít, prevencióra alkalmas, menzesz ideje, balesetek veszélye, extrém hőhatásra, hirtelen vérnyomásesés, szervezet túlmelegedésének, legfontosabb tudnivalók, ideális ciklus, homokóra lejárta, szervezetnek minimum, sokkszerű merülő, szabad levegőn, szaunázást mindig, finn szaunákban, felöntést csakis, méregtelenítésre, túlmelegedésének, szaunaszeánszok, verejtékezéssel, legnépszerűbbek, szaunamesterei, tanácstalanul, megszabadulni, vérnyomásesés, feltöltődésre, választhatjuk, méregtelenítő, megtisztítjuk, szaunamestere, szaunamester, betegségeken, szaunázásról, egészségesen, szaunaszezon, legfontosabb, felkészítjük, immunerősítő, viselkedjünk, zsírpárnáink, alternatívát, szervezetnek, mindenképpen, leggyakoribb, szeánszokhoz, tanácsolják, gyulladásos, ötcsillagos, csatlakozni, szaunázzunk, alábbiakban, érrendszeri, prevencióra, termálfürdő, fogyasztása, szaunázókat, ejtőzhetünk, elpárologni, módszereket, szervezetre, eloszlatni, szaunázást, lehűtésére, megfázáson, magyarázza, valóságban, influenzán, tévhiteket, megtörtént, szaunákban, gondolnánk, betegségek, forróságot, bőrszépítő, tudnivalók, választani, választjuk, helytelen, mérgektől, szaunázni, hőhatásra, balesetek, fortélyok, szervezet, háromszor, nyugodtan, vérnyomás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 772
- e Hét: 17439
- e Hónap: 48925
- e Év: 253626
|
|
|
Offline
