|
|
|
2016-09-10 13:45:01, szombat
|
| |
| |
Az érszűkületet okozó magas koleszterinszintre legjobb választás az olívaolaj. Elsősorban a bőségesen tartalmazott egyszerű telítetlen zsírsavak képesek hatékonyan csökkenteni a koleszterint. Más növényi olajokkal ellentétben az olívaolaj fenolos komponenseket és más másodlagos növényi anyagokat tartalmaz, amelyek az olívaolaj egyedülálló ízéért és illatáért felelősek. Ezeknek a vegyületeknek pozitív hatásuk van az egészségre.
Egészségvédő oleuropein
Ezeknek az egészségvédő anyagoknak az egyike az oleuropein fenol, amelynek erős antioxidatív hatása van, és véd a szívinfarktustól. Egy kilogramm extra szűz olívaolaj 50-800 mg fenolos anyagot tartalmaz, amelyek a hatásukban kölcsönösen támogatják egymást. Az oleuropein és más kísérő anyagok azonban csak a szűz olívaolajban találhatók meg, a finomított termékekben nem.
De akármilyen egészséges az olívaolaj, mégse építsük be más kísérőanyagok nélkül a normál táplálkozásba. Képtelenség az olyan ajánlás, miszerint naponta egy evőkanállal önmagában nyeljünk le. Ha zsírról van szó, mindig a minimális mennyiségre kell törekedni, mert ebből minden adag egy kalóriabomba. Táplálkozási szakértők ezért azt tanácsolják, hogy az olívaolajat más zsírok helyett alkalmazzuk, például sütési zsírként vagy salátaolajként.
Antioxidánsok a szabad gyökök ellen
Az antioxidánsok védenek az agresszív szabad gyökök által okozott károsodásoktól, az oxidatív stressztől. Az oxidatív stressz döntő mértékben hozzájárul a szívkoszorúér-betegség kialakulásához, mivel károsítja az ereket, és módosítja az LDL-részecskéket. Főleg ez az oxidált LDL-koleszterin áll gyanú alatt, hogy érelmeszesedést és érszűkületet vált ki. Az oleuropein a vizsgálatok szerint védi az LDL-koleszterint az oxidációtól. Ezen kívül az oleuropein gátolja a gyulladásos anyagok és a vérrögök képződését.
A polifenolok fontos komponensei a növénynek, és védik azt a környezeti stressztől. Elsősorban azokban a növényekben találhatók meg, amelyek erős terheléseknek vannak kitéve, pl. a napfény által. Magas fenoltartalma révén az olívaolaj sokkal stabilabb az oxidáció ellen, mint más olajok, ajánlatos tehát beépíteni az étrendbe érszűkület ellen.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: szívinfarktustól, érelmeszesedést, károsodásoktól, salátaolajként, kialakulásához, vegyületeknek, táplálkozásba, szívkoszorúér, terheléseknek, antioxidánsok, fenoltartalma, komponenseket, kísérőanyagok, táplálkozási, kalóriabomba, olívaolajban, koleszterint, érszűkületet, tartalmazott, részecskéket, egészségvédő, antioxidatív, egyedülálló, polifenolok, komponensei, kölcsönösen, termékekben, növényekben, oxidációtól, alkalmazzuk, vizsgálatok, olívaolajat, ellentétben, tanácsolják, képtelenség, csökkenteni, érszűkületet okozó, bőségesen tartalmazott, olívaolaj fenolos, olívaolaj egyedülálló, vegyületeknek pozitív, egészségvédő anyagoknak, oleuropein fenol, kilogramm extra, hatásukban kölcsönösen, szűz olívaolajban, finomított termékekben, normál táplálkozásba, olyan ajánlás, evőkanállal önmagában, minimális mennyiségre, szabad gyökök,
|
|
|
|
|
|
| Akik bántanak téged Elköszönt Png csokor Facebookon kaptam Png cica Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Szívem tiéd Próbálj meg ... Png kutya Hogy lehet megtartani Alázat Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Szép estét Mindig jusson idő nevetni Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától A Megváltó szolgálatában A tömeg, a Mester, a módszer, ... A jó emberek mindig szépek mar... Erdőn Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Krisztinától Őrizkednünk kell... Jónás Tamás – Végtelen b... Reménység és erő Krisztustól e... Elköszönt Facebookon kaptam Szép estét 210 éve született a SZÓZAT meg... Png rózsa csokor Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Julian Brass gondolata Alvó cicák Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Németh László tollából Nem számIt Rátalálsz 69 éve hunyt el Albert Einstei... Aki nem dolgozik, ne is egyék Egy maradéktalanul uralt világ Png kutya Erdőn Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Png fotel A kételkedés kezelése Hogyan lehet Jézust szenvedély... Szép estét kedves látogatóimna... Csak a fogyatkozás látható Alázat Szép estét kedves látogatóimna... Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Németh László tollából Ami embereknek lehetetlen, az... Örülök, hogy látlak! Ágai Ágnes – Csendélet Png virág Paul David Tripp Április 21 Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam képre írva Akarat Kaffka_Margit 210 éve született a SZÓZAT meg... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Nem méltó hozzád Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Ne kapaszkodj magasabbra, Sokan azt tartják Tavaszi kép Facebookon kaptam Alvó cicák Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Erdőn Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Illyés Gyula - Milyen hamar. Sose bánj semmit képre írva Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Nagyi telefonál
|
|
|
|
|
|
| érszűkületet okozó, bőségesen tartalmazott, olívaolaj fenolos, olívaolaj egyedülálló, vegyületeknek pozitív, egészségvédő anyagoknak, oleuropein fenol, kilogramm extra, hatásukban kölcsönösen, szűz olívaolajban, finomított termékekben, normál táplálkozásba, olyan ajánlás, evőkanállal önmagában, minimális mennyiségre, szabad gyökök, antioxidánsok védenek, agresszív szabad, oxidatív stressztől, oxidatív stressz, oxidált LDL-koleszterin, vizsgálatok szerint, oleuropein gátolja, gyulladásos anyagok, vérrögök képződését, polifenolok fontos, környezeti stressztől, növényekben találhatók, napfény által, olívaolaj sokkal, oxidáció ellen, étrendbe érszűkület, szívinfarktustól, érelmeszesedést, károsodásoktól, salátaolajként, kialakulásához, vegyületeknek, táplálkozásba, szívkoszorúér, terheléseknek, antioxidánsok, fenoltartalma, komponenseket, kísérőanyagok, táplálkozási, kalóriabomba, olívaolajban, koleszterint, érszűkületet, tartalmazott, részecskéket, egészségvédő, antioxidatív, egyedülálló, polifenolok, komponensei, kölcsönösen, termékekben, növényekben, oxidációtól, alkalmazzuk, vizsgálatok, olívaolajat, ellentétben, tanácsolják, képtelenség, csökkenteni, mennyiségre, gyulladásos, evőkanállal, koleszterin, találhatók, támogatják, hozzájárul, hatásukban, stressztől, oleuropein, egészséges, képződését, akármilyen, finomított, elsősorban, környezeti, telítetlen, hatékonyan, érszűkület, anyagoknak, másodlagos, egészségre, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 0
- e Hét: 24891
- e Hónap: 56377
- e Év: 261078
|
|
|
Offline
