|
|
|
2018-05-25 08:10:07, péntek
|
| |
| |
A cinkhiány főleg az idősebbeket érinti
A cink az egészséges étrend lényeges eleme, hiszen szükségünk van rá a megfelelő sejtosztódáshoz és az immunrendszer egészséges működéséhez. Az idősebb embereknél gyakrabban alakul ki cinkhiány, mint a fiatalabb korosztálynál. Kik vannak veszélyben? Kiknek kell jobban ügyelniük a cink pótlására?
Egyes betegségeknél - Alzheimer-kór, cukorbetegség, autoimmun betegségek, korral kapcsolatos degeneratív betegségek, Wilson-betegség - gyakran alakul ki hiány ebből az ásványi anyagból. A cink hiánya fokozza az oxidatív stresszt és a gyulladást. Mindkettő szorosan összefügg a krónikus betegségek kialakulásával.
A cink fontos az immunrendszer egészséges működéséhez is. Ha nem adjuk meg szervezetünk számára a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat - köztük a cinket -, akkor az immunrendszer nem lesz képes megbirkózni a fertőzésekkel szemben, legyen szó vírusos vagy éppen bakteriális fertőzésekről.
Ha egyre több hajszála marad a hajkeféjében, azaz ritkul a haja, ez is következménye lehet a cinkhiánynak. Azonban a hajhullásnak más oka is lehet, ugyanis erős hajhullást csak súlyos cinkhiány okozhat, hasonlóan a szem- és bőrelváltozásoknál, a gyakori hasmenésnél vagy az impotenciánál.
Az immunfunkció és a sejtnövekedés mellett a cink fontos szerepet játszik a szaglásban és az ízlelésben. Általában az idősekre jellemző, hogy azért nem esznek, mert egyszerűen nem élvezik az étkezést, ugyanis nem érzik az ízeket és illatokat. Ezt pedig általában a cinkhiány okozza. Érdemes ezzel foglalkozni, mert a nem megfelelő táplálkozással csökken a tápanyagbevitel, ez pedig legyengíti az idős szervezetet, ami betegségeket generálhat.
A cinkhiány más érzéket is megzavarhat, például a hallást is. Egy kutatás során megállapították, hogy a cinkhiány nem csupán enyhe hallásromlást okozhat, hanem komoly halláskárosodással járhat együtt. A már kialakulást halláscsökkenés esetébencinkpótlás esetén javulás tapasztalható. Köszönhető ez annak, hogy a cink antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása csökkenti az oxidatív károsodást a belső fülben.
A cinkhiány gyermekek esetében is szembetűnő, hiszen ez az ásványi anyag szerepet játszik a sejtnövekedésben. Azok a gyermekek, akiknek a szervezete nem jut elegendő cinkhez, nem nőnek túl magasra, éppen ezért fontos, hogy a gyermekeknek is biztosítsunk cinkben gazdag táplálékokat.
Milyen táplálékok gazdagok ebben az ásványi anyagban? Többek között a tojássárgája, a lencse, a marhahús, a napraforgómag, a tökmag, a zabpehely, a borjúmáj, az osztriga, a rák, az étcsokoládé és a földimogyoró.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: sejtnövekedésben, sejtosztódáshoz, megállapították, halláscsökkenés, tápanyagbevitel, táplálkozással, kialakulásával, sejtnövekedés, korosztálynál, impotenciánál, immunrendszer, fertőzésekkel, hallásromlást, tapasztalható, cukorbetegség, betegségeknél, fertőzésekről, következménye, napraforgómag, táplálékokat, hajhullásnak, szervezetünk, betegségeket, földimogyoró, immunfunkció, biztosítsunk, tojássárgája, gyermekeknek, cinkhiánynak, hajkeféjében, megzavarhat, degeneratív, kapcsolatos, kialakulást, megbirkózni, idősebbeket, cinkhiány főleg, idősebbeket érinti, egészséges étrend, megfelelő sejtosztódáshoz, immunrendszer egészséges, idősebb embereknél, fiatalabb korosztálynál, cink pótlására, ásványi anyagból, cink hiánya, oxidatív stresszt, krónikus betegségek, cink fontos, megfelelő vitaminokat, cinket –, fertőzésekkel szemben,
|
|
|
|
|
|
| Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Mai harmónia kártyám Jónás Tamás – Végtelen b... Reggel van Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nagyi telefonál Szívem tiéd Szép estét kedves látogatóimna... Png kutya Hazára minden embernek szükség... Fehér virág Örülök, hogy látlak! Szép estét Erdőn Julian Brass gondolata Sokan azt tartják A tömeg, a Mester, a módszer, ... Éretlen vers A kételkedés kezelése Sose bánj semmit Reménység és erő Krisztustól e... Örülök, hogy látlak! Régi emberek, akikre máig büsz... Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam képre írva Png fotel Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Hazára minden embernek szükség... Neked tudnod kell Facebookon kaptam Mírjam barát... Mindig jusson idő nevetni Png kislány Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Fehér virág Varga János Veniam - Fontos sz... Ágai Ágnes – Csendélet A Megváltó szolgálatában A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Minden harmadik... Lóhere Nagyi telefonál Kövesd a cowboyt! Alázat Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert 210 éve született a SZÓZAT meg... Hiányzik Tóth Ágnes - Szervusz pad Elköszönt Png csokor Facebookon kaptam Alázat A televizió nem a kultúrát kép... képre írva Alvó cicák Minden harmadik... Hazára minden embernek szükség... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Mi lenne ha Szívem Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Reggel van Egy lelki imádság A másik dolog, Segítsük barátainkat, hogy meg... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Mi lenne ha Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| cinkhiány főleg, idősebbeket érinti, egészséges étrend, megfelelő sejtosztódáshoz, immunrendszer egészséges, idősebb embereknél, fiatalabb korosztálynál, cink pótlására, ásványi anyagból, cink hiánya, oxidatív stresszt, krónikus betegségek, cink fontos, megfelelő vitaminokat, cinket –, fertőzésekkel szemben, gyakori hasmenésnél, sejtnövekedés mellett, idősekre jellemző, cinkhiány okozza, idős szervezetet, kutatás során, cink antioxidáns, oxidatív károsodást, belső fülben, cinkhiány gyermekek, ásványi anyag, ásványi anyagban, sejtnövekedésben, sejtosztódáshoz, megállapították, halláscsökkenés, tápanyagbevitel, táplálkozással, kialakulásával, sejtnövekedés, korosztálynál, impotenciánál, immunrendszer, fertőzésekkel, hallásromlást, tapasztalható, cukorbetegség, betegségeknél, fertőzésekről, következménye, napraforgómag, táplálékokat, hajhullásnak, szervezetünk, betegségeket, földimogyoró, immunfunkció, biztosítsunk, tojássárgája, gyermekeknek, cinkhiánynak, hajkeféjében, megzavarhat, degeneratív, kapcsolatos, kialakulást, megbirkózni, idősebbeket, működéséhez, antioxidáns, étcsokoládé, foglalkozni, bakteriális, szervezetet, vitaminokat, hasmenésnél, szervezete, egészséges, legyengíti, táplálékok, egyszerűen, gyulladást, betegségek, embereknél, hajhullást, gyakrabban, köszönhető, veszélyben, szembetűnő, szükségünk, szaglásban, generálhat, ízlelésben, károsodást, általában, cinkhiány, illatokat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1081
- e Hét: 25972
- e Hónap: 57458
- e Év: 262159
|
|
|
Offline
