|
|
|
2020-01-18 21:56:09, szombat
|
| |
| |
Az influenza okozhat olyan klasszikus tüneteket, mint tüsszögés, köhögés, ízületi fájdalmak, láz. Évente több millió ember esik áldozatul az influenzának, ami napokig ágyba kényszeríti az embert. A megfelelő, vagyis az egészséges táplálkozás elősegítheti, hogy megússzuk ezt a betegséget. Az egészséges táplálkozásba az olyan élelmiszerek is beletartoznak, amelyek kvercetint tartalmaznak.
A kvercetin megtalálható a zöldségekben és a gyümölcsökben. A kvercetin erősíti az immunrendszert és megakadályozza a vírusok replikációs folyamatát. Számos tanulmány számolt be arról, hogy a kvercetin megakadályozza a vírusos fertőzések kialakulását, különösen annak kezdeti szakaszában.
A megerőltető sport elősegíti a szervezetben az az oxidatív stressz kialakulását, illetve a stresszhormonok felszabadulását. Egy vizsgálatba aktív sportolókat vontak be. A csoport egyes tagjainak csak placebót adtak, míg a csoport más tagjainak kvercetinkiegészítőt. A kvercetint kapó egyének szervezetében nem voltak olyan mértékű ,,károsodások", mint a placebót szedő társaiknál, illetve az immunrendszerük még meg is erősödött, így nem kellett tartaniuk a vírusok által okozott fertőzésektől sem.
A kvercetin nem minden esetben segít a vírusfertőzések megelőzésében, de jelentősen lecsökkenti annak lefolyását. Ez azért is lényeges, mert így nem alakul ki az influenzára oly jellemző szövődmény, ami nagyon hasznos lehet például az idősebb emberek számára, akik gyakran nem az influenza miatt, hanem annak szövődményeibe halnak bele.
A kvercetin ezen kívül nem gyakorol negatív hatást az emberi szervezetre, hiszen egy teljesen természetes növényi vegyület, így mellékhatással sem kell számolni.
A kvercetin tehát legfőképpen zöldségekben és gyümölcsökben található meg. Például az almában, a piros szőlőben, a cseresznyében és a zöld leveles zöldségekben. A kvercetin megtalálható még a zöld teában és a kakaóban is. Mivel a kvercetin a gyümölcs héjában található meg, így érdemes például az almát is hámozatlanul fogyasztani.
A kvercetin még a herpeszvírussal is eredményesen veszi fel a harcot, de a hepatitisz B és C típusával szemben is eredményesnek bizonyult a vizsgálatok során.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: felszabadulását, herpeszvírussal, immunrendszerük, stresszhormonok, vírusfertőzések, megakadályozza, mellékhatással, immunrendszert, szövődményeibe, cseresznyében, szervezetében, fertőzésektől, gyümölcsökben, megelőzésében, eredményesnek, táplálkozásba, beletartoznak, megtalálható, eredményesen, zöldségekben, elősegítheti, szervezetben, hámozatlanul, tartalmaznak, influenzának, kialakulását, élelmiszerek, természetes, szakaszában, megerőltető, influenzára, lecsökkenti, replikációs, vizsgálatba, szervezetre, sportolókat, influenza okozhat, egészséges táplálkozás, egészséges táplálkozásba, olyan élelmiszerek, kvercetin megtalálható, kvercetin erősíti, vírusok replikációs, kvercetin megakadályozza, vírusos fertőzések, megerőltető sport, stresszhormonok felszabadulását, vizsgálatba aktív, csoport egyes, kvercetint kapó, placebót szedő, vírusok által,
|
|
|
|
|
|
| influenza okozhat, egészséges táplálkozás, egészséges táplálkozásba, olyan élelmiszerek, kvercetin megtalálható, kvercetin erősíti, vírusok replikációs, kvercetin megakadályozza, vírusos fertőzések, megerőltető sport, stresszhormonok felszabadulását, vizsgálatba aktív, csoport egyes, kvercetint kapó, placebót szedő, vírusok által, vírusfertőzések megelőzésében, idősebb emberek, influenza miatt, kvercetin ezen, emberi szervezetre, teljesen természetes, kvercetin tehát, piros szőlőben, zöld leveles, zöld teában, gyümölcs héjában, vizsgálatok során, felszabadulását, herpeszvírussal, immunrendszerük, stresszhormonok, vírusfertőzések, megakadályozza, mellékhatással, immunrendszert, szövődményeibe, cseresznyében, szervezetében, fertőzésektől, gyümölcsökben, megelőzésében, eredményesnek, táplálkozásba, beletartoznak, megtalálható, eredményesen, zöldségekben, elősegítheti, szervezetben, hámozatlanul, tartalmaznak, influenzának, kialakulását, élelmiszerek, természetes, szakaszában, megerőltető, influenzára, lecsökkenti, replikációs, vizsgálatba, szervezetre, sportolókat, legfőképpen, kényszeríti, fogyasztani, vizsgálatok, táplálkozás, károsodások, kvercetint, jelentősen, lefolyását, hepatitisz, szövődmény, folyamatát, egészséges, társaiknál, klasszikus, betegséget, fertőzések, áldozatul, különösen, tagjainak, tartaniuk, kvercetin, típusával, influenza, bizonyult, tüneteket, fájdalmak, tüsszögés, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4040
- e Hét: 20707
- e Hónap: 52193
- e Év: 256894
|
|
|
Offline
