|
|
|
2020-01-21 10:07:41, kedd
|
| |
| |
Az ízületi gyulladás komoly fájdalmakkal járó betegség. A tünetek hol erősödnek, hol stagnálnak. A megfelelő étkezéssel akár meg is szűnhetnek a tünetek. Most olyan ételekről és italokról olvashat, amelyek elkerülése állapotjavulást eredményezhet.
Az alkohol a szervezetben előforduló gyulladást még tovább súlyosbíthatja, ami ízületi gyulladásnál nagyon komoly duzzanatot és fájdalmat generálhat.
A finomított szénhidrátok, mint például a fehér kenyér elősegíti a glikációs végtermék (AGE) termelődését. Ezek a vegyületek elősegítik a gyulladás kialakulását és fellángolását. Fehér liszt helyett a teljes kiőrlésű lisztet és az abból készült kenyeret, péksüteményt részesítse előnyben, hiszen ezek nem okoznak gyulladást és értékes tápanyagokkal vannak teli.
Az olyan termékek, amelyek telített zsírt és cukrot is tartalmaznak, nagy ellenségük azoknak, akik ízületi gyulladásban szenvednek. Persze jobb lenne, ha mindenki korlátozná ezek bevitelét, de akik ízületi betegségben szenvednek, mindenképpen fontolják meg az étrendváltást, hiszen mind a telített zsír, mind a cukor elősegíti a gyulladás kialakulását és fellángolását.
A finomított szénhidrátok szintén megemelik a szervezetben a gyulladás szintjét, és ez teret ad a gyulladás kialakulásának, felerősödésének.
Az édességekről és süteményekről nem kell lemondani, mert ma már minden hagyományos süteménynek van egy egészséges alternatívája. Használjon nyírfacukrot, telítetlen zsírokat és gyümölcsöket a desszertek elkészítéséhez, így csökkentve a szervezetében a gyulladást. A gyulladás megszűnésével az ízületi gyulladás tünetei is megszűnhetnek.
Vannak olyan ételek, amelyek nátrium-glutamátot tartalmaznak, ami egy nagy stresszor a szervezet számára, ugyanis ez is kiválthat gyulladást és felerősítheti az ízületi gyulladásban szenvedő betegek fájdalmát.
Azok a növényi olajok - napraforgó-, szója-, kukoricaolaj - amelyek több omega-6 és kevesebb omega-3 zsírsavat tartalmaznak, szintén okozhatnak gondot, hiszen az omega-6 zsírsav gyulladást generál. Ezzel szemben az omega-3 zsírsavakban gazdag növényi olajok gyulladáscsökkentő hatásukról is ismeretesek.
Aki még használ margarint, a jövőben ne tegye, mivel a margarin tele van transzzsírokkal. Hatására csökken a jó, és nő a rossz koleszterin szintje, és ez a gyulladásos markerek szintjét is megemelheti a szervezetben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: állapotjavulást, felerősödésének, transzzsírokkal, kialakulásának, súlyosbíthatja, elkészítéséhez, megszűnhetnek, fellángolását, étrendváltást, megszűnésével, alternatívája, süteményekről, szervezetében, felerősítheti, eredményezhet, tápanyagokkal, szervezetben, gyulladásnál, zsírsavakban, kialakulását, termelődését, nyírfacukrot, szénhidrátok, édességekről, gyümölcsöket, tartalmaznak, gyulladásban, péksüteményt, kukoricaolaj, mindenképpen, fájdalmakkal, betegségben, hagyományos, süteménynek, ismeretesek, gyulladásos, ízületi gyulladás, megfelelő étkezéssel, szervezetben előforduló, finomított szénhidrátok, fehér kenyér, glikációs végtermék, vegyületek elősegítik, gyulladás kialakulását, teljes kiőrlésű, abból készült, olyan termékek, telített zsír, cukor elősegíti, gyulladás szintjét, gyulladás kialakulásának, egészséges alternatívája,
|
|
|
|
|
|
| ízületi gyulladás, megfelelő étkezéssel, szervezetben előforduló, finomított szénhidrátok, fehér kenyér, glikációs végtermék, vegyületek elősegítik, gyulladás kialakulását, teljes kiőrlésű, abból készült, olyan termékek, telített zsír, cukor elősegíti, gyulladás szintjét, gyulladás kialakulásának, egészséges alternatívája, desszertek elkészítéséhez, gyulladás megszűnésével, nagy stresszor, szervezet számára, ízületi gyulladásban, növényi olajok, omega-6 zsírsav, omega-3 zsírsavakban, margarin tele, rossz koleszterin, gyulladásos markerek, állapotjavulást, felerősödésének, transzzsírokkal, kialakulásának, súlyosbíthatja, elkészítéséhez, megszűnhetnek, fellángolását, étrendváltást, megszűnésével, alternatívája, süteményekről, szervezetében, felerősítheti, eredményezhet, tápanyagokkal, szervezetben, gyulladásnál, zsírsavakban, kialakulását, termelődését, nyírfacukrot, szénhidrátok, édességekről, gyümölcsöket, tartalmaznak, gyulladásban, péksüteményt, kukoricaolaj, mindenképpen, fájdalmakkal, betegségben, hagyományos, süteménynek, ismeretesek, gyulladásos, megemelheti, koleszterin, ellenségük, finomított, egészséges, elősegítik, korlátozná, szenvednek, vegyületek, részesítse, generálhat, gyulladást, napraforgó, használjon, glutamátot, előforduló, szűnhetnek, étkezéssel, hatásukról, stagnálnak, okozhatnak, elkerülése, desszertek, duzzanatot, csökkentve, telítetlen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6714
- e Hét: 23381
- e Hónap: 54867
- e Év: 259568
|
|
|
Offline
