|
|
|
2020-02-27 20:20:45, csütörtök
|
| |
| |
Sokan gondolják úgy, hogy az öregedés természetes velejárója, hogy csökken a látásunk, a hallásunk és egy sor egészségügyi problémával kell megküzdenünk, pedig ez egyáltalán nincs így. Nem szabad beletörődni, hogy napról napra egyre több problémával kell megküzdenünk, mert ezek nagy része ki sem alakulna, ha a megelőzésre is fordítanánk hangsúlyt.
Az egészséges életmód és ezen belül a szupertáplálékok fogyasztása jelentősen javíthatja a látás minőségét - állítják ezt a hozzáértő szakemberek. Az egyik legfontosabb tápanyag a szem egészségére nézve a lutein, amely szupertápláléknak számít.
A látás megőrzéséhez nagyon nagy szükség van az antociánokra. Az antioxidánsok gyulladáscsökkentő és rákmegelőző hatással rendelkeznek, különös tekintettel a szem egészségére. Antociánok legfőképpen a vörös, kék és lila növényekben - zöldségekben és gyümölcsökben - találhatók, mivel az antociánok adják ezeknek a táplálékoknak a színét. Az antociánok segítenek semlegesíteni azokat az enzimeket, amelyek szerepet játszanak a kötőszövet elpusztításában, illetve az érfalak megerősítésében is szerepet játszanak. Gyakran valamilyen érfalbetegség vagy sérülés okozza a látásromlást.
A karotinoidok - zeaxantin és lutein - is nagyon fontosak a szem egészségének megőrzésében. Többek között a makuladegeneráció nevű betegséget kerülhetjük el karotionoidokban gazdag táplálékok fogyasztásával. Milyen táplálékokban találhatók meg a karotinoidok? A tojássárgájában, a sárgarépában, a kelkáposztában és az édesburgonyában. A kelkáposzta és a tojássárgája luteinben gazdag, a sárgarépa és az édesburgonya pedig legfőképpen zeaxantinban bővelkedik
Az antioxidánsok is nagymértékben hozzájárulnak a látás megőrzéséhez, de ezen kívül támogatják még az agy, a szív és a bőrsejtek egészségét is.
A fekete áfonya olyan betegség megelőzésében segíthet, mint a szürkehályog és a makuladegeneráció. Mindkét gyümölcs fokozza a kapillárisok erejét és elősegítik az éjszakai látás fokozását.
A dohányzás elhagyása is nagyon fontos, mivel ez gyulladást generál a szemben, amelyben nyomás alakul ki, ami veszélyezteti a látást. A látás csökkenhet a túlzásba vitt alkoholfogyasztástól is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: szupertáplálékok, karotionoidokban, édesburgonyában, megerősítésében, elpusztításában, tojássárgájában, fogyasztásával, kelkáposztában, gyümölcsökben, hozzájárulnak, megelőzésében, táplálékokban, érfalbetegség, nagymértékben, antioxidánsok, táplálékoknak, semlegesíteni, veszélyezteti, édesburgonya, tojássárgája, sárgarépában, rendelkeznek, egészségének, megőrzéséhez, antociánokra, látásromlást, karotinoidok, zeaxantinban, legfontosabb, megőrzésében, zöldségekben, megküzdenünk, szürkehályog, egészségügyi, kapillárisok, egészségére, öregedés természetes, egészséges életmód, szupertáplálékok fogyasztása, látás minőségét, hozzáértő szakemberek, egyik legfontosabb, szem egészségére, látás megőrzéséhez, antociánok adják, antociánok segítenek, kötőszövet elpusztításában, érfalak megerősítésében, karotinoidok –, szem egészségének, makuladegeneráció nevű, tojássárgája luteinben,
|
|
|
|
|
|
| öregedés természetes, egészséges életmód, szupertáplálékok fogyasztása, látás minőségét, hozzáértő szakemberek, egyik legfontosabb, szem egészségére, látás megőrzéséhez, antociánok adják, antociánok segítenek, kötőszövet elpusztításában, érfalak megerősítésében, karotinoidok –, szem egészségének, makuladegeneráció nevű, tojássárgája luteinben, édesburgonya pedig, bőrsejtek egészségét, fekete áfonya, kapillárisok erejét, éjszakai látás, dohányzás elhagyása, látás csökkenhet, túlzásba vitt, szupertáplálékok, karotionoidokban, édesburgonyában, megerősítésében, elpusztításában, tojássárgájában, fogyasztásával, kelkáposztában, gyümölcsökben, hozzájárulnak, megelőzésében, táplálékokban, érfalbetegség, nagymértékben, antioxidánsok, táplálékoknak, semlegesíteni, veszélyezteti, édesburgonya, tojássárgája, sárgarépában, rendelkeznek, egészségének, megőrzéséhez, antociánokra, látásromlást, karotinoidok, zeaxantinban, legfontosabb, megőrzésében, zöldségekben, megküzdenünk, szürkehályog, egészségügyi, kapillárisok, egészségére, szakemberek, fogyasztása, kerülhetjük, rákmegelőző, legfőképpen, problémával, tekintettel, természetes, kelkáposzta, fordítanánk, megelőzésre, növényekben, beletörődni, jelentősen, valamilyen, antociánok, találhatók, csökkenhet, egészségét, elősegítik, támogatják, kötőszövet, gyulladást, egészséges, velejárója, betegséget, táplálékok, javíthatja, egyáltalán, bővelkedik, segítenek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7499
- e Hét: 24166
- e Hónap: 55652
- e Év: 260353
|
|
|
Offline
