Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Aprócska kis csoda: chiamag
  2020-03-31 20:26:23, kedd
 
 



A chiamag nagyon pici, mégis rengeteg tápanyagot tartalmaz. Kiváló forrása az omega-3 zsírsavnak, az antioxidánsoknak, a rostnak, a vasnak és a káliumnak. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a LDL-koleszterin szintjét, és megnövelik a HDL-koleszterinét, amely védelmet jelenthet a szívroham és a stroke kialakulása ellen.

Milyen tápanyagok találhatók meg még a chiamagban? Van benne mangán, kalcium, kálium, foszfor és réz. Ez az apró mag nagyon sokféle előnnyel bír. Többek között csökkenti a cukorbetegség, az elhízás és a szívbetegség kialakulásának a kockázatait. Emellett az arcszínt is egészségessé varázsolja, és még energiával is feltölti a szervezetet.

Mivel a chiamag sok rostot tartalmaz, így segíthet a fogyásban, hiszen a rostokban bővelkedő táplálékok könnyedén eltelítenek bennünket, azaz hamarabb érezzük magunkat jóllakottnak, így kevesebbet is eszünk, ami a testsúlycsökkentő programunkat segíti elő.

A fokozott rostbevitellel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nemcsak a koleszterinszintet csökkenti, hanem a magas vérnyomást is. A legutóbbi kutatások azt is kimutatták, hogy a rost szerepet játszhat az immunrendszer szabályozásában és a gyulladás csökkentésében, illetve annak megszüntetésében. Ha pedig csökken a szervezetben a gyulladás, akkor kisebb lesz az esély a cukorbetegség, a rák, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására.

A cukorbetegség megelőzésében úgy segítenek a rostos tápláláékok, így a chiamag is, hogy segítenek a vércukorszint stabilizálásában, márpedig a cukorbetegség legtöbbször az ingadozó vércukorszint miatt jön létre.

A rostos táplálékok egészséges emésztést biztosítanak, a rendszeres székletürítést is lehetővé teszik. Ez azért fontos, mert így a méreganyagok is eltávoznak a szervezetből.

A chiamag sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, Kutatások igazolják, hogy ez a zsírsav csökkenti a trombózis és az aritmiák (szívritmuszavarok) kockázatát, amelyek gyakran tehetők felelőssé a stroke, a szívroham és a hirtelen szívhalál kialakulásáért.

Az omega -3 zsírsav is részt vesz az LDL-koleszterin-, a triglicerid- és az összkoleszterinszint csökkentésében, ami csökkenti az érelmeszesedést okozó plakkok kialakulását, javítja az endothel funkciót és alacsonyabb vérnyomást is eredményez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: stabilizálásában, megszüntetésében, antioxidánsoknak, bebizonyosodott, érelmeszesedést, szabályozásában, kialakulásának, csökkentésében, rostbevitellel, székletürítést, kialakulásáért, vércukorszint, koleszterinét, cukorbetegség, immunrendszer, kialakulására, megelőzésében, biztosítanak, programunkat, egészségessé, kapcsolatban, méreganyagok, szervezetben, szívbetegség, kialakulását, jóllakottnak, szervezetből, érrendszeri, kialakulása, eltelítenek, tápláláékok, koleszterin, triglicerid, legtöbbször, kockázatait, szervezetet, chiamag nagyon, omega-3 zsírsavnak, omega-3 zsírsavak, stroke kialakulása, szívbetegség kialakulásának, rostokban bővelkedő, testsúlycsökkentő programunkat, fokozott rostbevitellel, magas vérnyomást, legutóbbi kutatások, rost szerepet, immunrendszer szabályozásában, gyulladás csökkentésében, cukorbetegség megelőzésében, rostos tápláláékok, vércukorszint stabilizálásában,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép Álmokat  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ez a miénk!  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nemzeti  Nemzeti  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A gyomorrontás tojással is kez...  Szép estét  Facebookon kaptam  Hernádkak  William Shakespeare-től idéze...  Facebookon kaptam  Ez a miénk!  Őri István - Dal az életről  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Könnyáztatta asszonysorsok  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Aztán itt van egy másik szerep...  Alvó baby  Nemzeti  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Szent Pio atya!  Facebookon kaptam  Minden jónak végeszakad egysze...  A Mindenható Istenben bízva  Üdvözöllek az oldalamon  Mindig tud adni ,  Kezdet  A tékozló és Isten gondviselés...  Szép estét kedves látogatóimna...  Mai harmónia kártyám  Házi botox  Üdvözöllek az oldalamon  Mélységes szomorúsággal  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Szép Álmokat  A csonk és a facsemete  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Sötétség és világosság  Facebookon kaptam  Alvó cica  Kokárda  A szív és a cselekvés egységes...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  A gyomorrontás tojással is kez...  Mindig tud adni ,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A gyomorrontás tojással is kez...  Szép Álmokat  Alvó cica  A kávé  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vágy, élet és sugár  Dóró Sándor: Ma  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Március  Tavaszról álmodom,  Intelem  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Testünk a szenvedélyek izzó f...  A tékozló és Isten gondviselés...  Akinek vaj van a fején...  Facebookon kaptam  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Szeüleidtől tanultad  Szent-Györgyi Albert gondolata  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Március 15-re emlékve  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Síró nő  Facebookon kaptam  Amikor még rangja volt...  Amikor még rangja volt...  Szent-Györgyi Albert gondolata  A tékozló és Isten gondviselés...  Az élet  Tavaszról álmodom,  Cicus virággal  Kokárda 
Bejegyzés Címkék
chiamag nagyon, omega-3 zsírsavnak, omega-3 zsírsavak, stroke kialakulása, szívbetegség kialakulásának, rostokban bővelkedő, testsúlycsökkentő programunkat, fokozott rostbevitellel, magas vérnyomást, legutóbbi kutatások, rost szerepet, immunrendszer szabályozásában, gyulladás csökkentésében, cukorbetegség megelőzésében, rostos tápláláékok, vércukorszint stabilizálásában, cukorbetegség legtöbbször, ingadozó vércukorszint, rostos táplálékok, rendszeres székletürítést, zsírsav csökkenti, hirtelen szívhalál, érelmeszesedést okozó, endothel funkciót, stabilizálásában, megszüntetésében, antioxidánsoknak, bebizonyosodott, érelmeszesedést, szabályozásában, kialakulásának, csökkentésében, rostbevitellel, székletürítést, kialakulásáért, vércukorszint, koleszterinét, cukorbetegség, immunrendszer, kialakulására, megelőzésében, biztosítanak, programunkat, egészségessé, kapcsolatban, méreganyagok, szervezetben, szívbetegség, kialakulását, jóllakottnak, szervezetből, érrendszeri, kialakulása, eltelítenek, tápláláékok, koleszterin, triglicerid, legtöbbször, kockázatait, szervezetet, alacsonyabb, kockázatát, táplálékok, kevesebbet, eltávoznak, zsírsavnak, vérnyomást, chiamagban, eredményez, energiával, varázsolja, tápanyagot, csökkentik, betegségek, tápanyagok, találhatók, rendszeres, megnövelik, kimutatták, egészséges, zsírsavat, tartalmaz, igazolják, emésztést, gyulladás, kutatások, segítenek, legutóbbi, csökkenti, rostokban, fogyásban, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 80 db bejegyzés
e év: 415 db bejegyzés
Összes: 49208 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 156
  • e Hét: 1119
  • e Hónap: 14110
  • e Év: 189985
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.