|
|
|
2020-04-02 21:47:51, csütörtök
|
| |
| |
A migrénes fejfájás komoly fájdalommal jár együtt. A migrén egy olyan neurológiai állapot, amely más szimptómákat is magával hoz. Ilyen lehet a hányinger, a hányás, a kéz és a láb zsibbadása és bizsergése, a látászavarok, a fény-, a hang- és a szagérzékenység. A migrén krónikussá is válhat, amely hatással lehet az egyén mindennapjaira és az egész életére.
A migrén tüneteinek csökkentésére nagyon hatásos lehet az akupresszúra, amely a test bizonyos részein történő akupresszúrás nyomást foglalja magába. Ez csökkenti az izmok feszültségét és csillapítja a fájdalmat.
Sok étel válthat ki migrénes fejfájást, ilyen például az étcsokoládé, a vörösbor, a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol és a koffeintartalmú italok. Használjon étkezési naplót, hogy kiderüljön, Önnél mi váltja ki a migrént, és a jövőben óvakodjon ezektől az élelmiszerektől.
Az antimikrobiális hatással rendelkező illóolajokat is gyakran használják a migrén csillapítására. A levendula-illóolaj nagyon hatékony a stressz és a szorongás oldására, de a fejfájást is csillapítani tudja. A levendulaolajos inhaláció a migrénes fejfájás súlyosságát tudja csökkenteni.
Kutatások igazolják, hogy a gyömbér is csillapítani tudja a migrénes fejfájást. Ennek talán a gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása lehet az oka.
A stressz ronthatja, súlyosbíthatja a migrén tüneteit, illetve a migrén kiváltója is lehet. A stressz oldására is léteznek hatékony gyógynövények - levendula, kamilla, citromfű -, de egy forró fürdő és a zenehallgatás is sokat segíthet.
Mivel a jóga javítja a vér áramlását és csökkenti az izmokban keletkező feszültséget, így segíthet a migrén tüneteinek enyhítésében.
Migrénes fejfájásnál a biofeedback és az akupunktúra is sokat segíthet. A nyak és a vállmasszázs is oldani tudja a felgyülemlett feszültséget, amely csökkentheti a migrén által kiváltott fájdalmat. A masszázzsal a stresszt is csökkenthetjük.
A migrén gyakoriságát csökkentheti az acsalapu és az őszi margitvirág.
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amelyet minden migrénnel küszködő személynek pótolni szükséges.
A B-komplex-vitaminok is sokat segíthetnek a migrén gyakoriságának és súlyosságának csökkentésében. A B-vitaminok ugyanis a neurotranszmitterek szabályozásában játszanak szerepet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: szagérzékenység, levendulaolajos, koffeintartalmú, antimikrobiális, élelmiszerektől, szabályozásában, súlyosbíthatja, csökkenthetjük, csillapítására, mindennapjaira, csökkentésében, gyakoriságának, akupresszúrás, felgyülemlett, csökkentésére, zenehallgatás, gyógynövények, súlyosságának, látászavarok, feszültséget, feszültségét, élelmiszerek, illóolajokat, feldolgozott, csökkentheti, enyhítésében, vállmasszázs, gyakoriságát, csillapítani, szimptómákat, akupresszúra, csökkenteni, fájdalommal, súlyosságát, étcsokoládé, margitvirág, migrénes fejfájás, olyan neurológiai, migrén krónikussá, egyén mindennapjaira, egész életére, migrén tüneteinek, test bizonyos, izmok feszültségét, feldolgozott élelmiszerek, koffeintartalmú italok, jövőben óvakodjon, antimikrobiális hatással, migrén csillapítására, szorongás oldására, levendulaolajos inhaláció, migrénes fejfájást,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Krisztinától Png csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Tavaszi kép Az a nap, amelyik nevetés nélk... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png nő Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Cs Ildikótól Egy maradéktalanul uralt világ Reggel van Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Mírjam barát... 210 éve született a SZÓZAT meg... Mit beszél, nem értem, hogy m... Próbálj meg ... Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Annuska bar... Png ház Szép álmokat! Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Adakozás Albert Einsteinről Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Egy lelki imádság Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Boldog születésnapot a ma ünne... Egy bizonyos határt Png férfi Nem számIt Hogyan lehet Jézust szenvedély... Gyökössy Endre - Virágok virág... Png kislány Nem tudhatod Facebookon kaptam Alázat Weöres Sándor - A hársfa mind ... Szép estét kedves látogatóimna... 210 éve született a SZÓZAT meg... Fekete István - Akác Nevem Bounty krémes Png telefon Facebookon kaptam Mírjam barát... Hiányzik Szép álmokat! Sose bánj semmit Png csokor Png telefon Rátalálsz képre írva Csak a fogyatkozás látható Örülök, hogy látlak! Szép napot kívánok Garai Gábor - Takarítás Akarat Leonardo da Vinci gondolata Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Esti kép Szép estét kedves látogatóimna... Png csokor Sokan azt tartják Png ház A tömeg, a Mester, a módszer, ... Ne kapaszkodj magasabbra, Png lepke Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Szép napot kívánok Akarat Akarat Kaffka_Margit Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| migrénes fejfájás, olyan neurológiai, migrén krónikussá, egyén mindennapjaira, egész életére, migrén tüneteinek, test bizonyos, izmok feszültségét, feldolgozott élelmiszerek, koffeintartalmú italok, jövőben óvakodjon, antimikrobiális hatással, migrén csillapítására, szorongás oldására, levendulaolajos inhaláció, migrénes fejfájást, stressz ronthatja, migrén tüneteit, migrén kiváltója, stressz oldására, forró fürdő, jóga javítja, izmokban keletkező, felgyülemlett feszültséget, migrén által, migrén gyakoriságát, őszi margitvirág, olyan ásványi, migrén gyakoriságának, szagérzékenység, levendulaolajos, koffeintartalmú, antimikrobiális, élelmiszerektől, szabályozásában, súlyosbíthatja, csökkenthetjük, csillapítására, mindennapjaira, csökkentésében, gyakoriságának, akupresszúrás, felgyülemlett, csökkentésére, zenehallgatás, gyógynövények, súlyosságának, látászavarok, feszültséget, feszültségét, élelmiszerek, illóolajokat, feldolgozott, csökkentheti, enyhítésében, vállmasszázs, gyakoriságát, csillapítani, szimptómákat, akupresszúra, csökkenteni, fájdalommal, súlyosságát, étcsokoládé, margitvirág, antioxidáns, neurológiai, masszázzsal, csillapítja, segíthetnek, akupunktúra, biofeedback, fejfájásnál, használjon, személynek, rendelkező, krónikussá, kiderüljön, bizsergése, tüneteinek, használják, zsibbadása, inhaláció, levendula, szorongás, fejfájást, fájdalmat, kutatások, csökkenti, vitaminok, igazolják, áramlását, kiváltott, óvakodjon, hányinger, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 746
- e Hét: 25637
- e Hónap: 57123
- e Év: 261824
|
|
|
Offline
