|
|
|
2020-05-18 08:28:09, hétfő
|
| |
| |
Nagyon lényeges, hogy odafigyeljünk szívünk egészségére. A szívbetegségek általában a férfiakat sújtják jobban. Viszont a menopauza bekövetkezte után a hölgyek is ugyanolyan veszélynek vannak kitéve, mint a férfiak, már ami a szív- és érrendszer egészségét illeti. A menopauza egy olyan folyamat, amikor csökken a szervezetben az ösztrogén szintje. Az ösztrogénnek védő szerepe van, nemcsak a szív, hanem az érrendszer egészségét is védelmezi. Ha azonban lecsökken az ösztrogénszint, akkor ez a védőhatás megszűnik. Ezért van az, hogy a menopauza szakaszába lépő hölgyek esetében is megnő a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázata. Sőt mi több, az ösztrogén alacsony szintje a csontritkulás kialakulásáért is felelőssé tehető.
Az életmóddal sokféle szív- és érrendszeri betegség megelőzhető. Azt már mindenki tudja, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mennyire fontos az emberi szervezet számára. Azonban vannak még olyan tényezők, amelyek nagyon lényegesek a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséért.
A szív egészségét a napi nyolc óra alvással is növelni lehet. Ha alszunk, a szervezetünk kontroll alatt tartja a vérnyomást, illetve a vércukorszintet, és a szervezetben kialakuló gyulladási szintet is csökkenteni tudja. Ezek a tényezők pedig mind-mind hatással vannak a szív- és érrendszeri egészségre.
Még az önkéntes munka is segít megnövelni a szív egészségét. Ha valaki segít másokon, akkor sokkal kisebb a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázata. Az önkéntes munka nem csak a szociális kapcsolatok megerősítésében vesz részt, hanem a fizikai aktivitás szintjét is megnöveli, ami szintén jó hatással van a szív egészségére.
A levegő szennyezettsége megnöveli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A vegyi kemikáliák negatívan hatnak az artériákra és megnövelik a gyulladási szintet is a szervezetben. Ez a hatás még az egészséges emberekre is veszélyt jelent, de egy magas vérnyomásban szenvedő betegre még nagyobb kockázatot jelenthet. Érdemes tehát legalább heti egy alkalommal elhagyni a szennyezett levegőjű térséget és a természetben mozogni egy keveset.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: szennyezettsége, vércukorszintet, megerősítésében, kialakulásának, szívbetegségek, ösztrogénszint, kialakulásáért, megbetegedések, odafigyeljünk, csontritkulás, szívinfarktus, természetben, szervezetünk, egészségének, vérnyomásban, szervezetben, megőrzéséért, ösztrogénnek, bekövetkezte, szennyezett, megelőzhető, érrendszeri, táplálkozás, egészségére, kapcsolatok, csökkenteni, egészségre, érrendszer, artériákra, kockázatot, egészségét, kemikáliák, egészséges, szakaszába, megnövelni, megnövelik, szívbetegségek általában, férfiakat sújtják, menopauza bekövetkezte, olyan folyamat, ösztrogén szintje, ösztrogénnek védő, érrendszer egészségét, védőhatás megszűnik, menopauza szakaszába, stroke kialakulásának, ösztrogén alacsony, csontritkulás kialakulásáért, életmóddal sokféle, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, emberi szervezet,
|
|
|
|
|
|
| szívbetegségek általában, férfiakat sújtják, menopauza bekövetkezte, olyan folyamat, ösztrogén szintje, ösztrogénnek védő, érrendszer egészségét, védőhatás megszűnik, menopauza szakaszába, stroke kialakulásának, ösztrogén alacsony, csontritkulás kialakulásáért, életmóddal sokféle, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, emberi szervezet, szív egészségét, napi nyolc, szervezetünk kontroll, szervezetben kialakuló, tényezők pedig, önkéntes munka, szociális kapcsolatok, fizikai aktivitás, szív egészségére, levegő szennyezettsége, vegyi kemikáliák, gyulladási szintet, egészséges emberekre, magas vérnyomásban, alkalommal elhagyni, szennyezett levegőjű, természetben mozogni, szennyezettsége, vércukorszintet, megerősítésében, kialakulásának, szívbetegségek, ösztrogénszint, kialakulásáért, megbetegedések, odafigyeljünk, csontritkulás, szívinfarktus, természetben, szervezetünk, egészségének, vérnyomásban, szervezetben, megőrzéséért, ösztrogénnek, bekövetkezte, szennyezett, megelőzhető, érrendszeri, táplálkozás, egészségére, kapcsolatok, csökkenteni, egészségre, érrendszer, artériákra, kockázatot, egészségét, kemikáliák, egészséges, szakaszába, megnövelni, megnövelik, gyulladási, alkalommal, életmóddal, rendszeres, veszélynek, testmozgás, lényegesek, vérnyomást, ugyanolyan, kockázatát, megnöveli, kockázata, menopauza, emberekre, ösztrogén, felelőssé, kialakuló, aktivitás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7869
- e Hét: 24536
- e Hónap: 56022
- e Év: 260723
|
|
|
Offline
