Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hormonokról
  2020-09-13 23:52:08, vasárnap
 
   
  A menopauza szakaszába lépve a nők döntő többsége megtapasztalja azokat a tüneteket, amelyek megkeseríthetik a mindennapi életüket. A hormonterápia nem mindenkinek válik be, nem is veheti igénybe bárki, így maradnak a természetes módszerek, amelyek azonban sokat segíthetnek a kellemetlen tünetek csökkentésében, még akár a megszüntetésében is. A gyógynövények használata mellett nem kell mellékhatásokkal számolnunk. Mit tehetünk a menopauza tüneteinek enyhítése érdekében? A cikkben erre adjuk meg a válaszokat.

A menopauza szakaszába lépő nők megtapasztalhatják a hormonok játékát. Van akinél több év is eltelhet, míg az ösztrogén és a progeszteron egyensúlya helyreáll, addig pedig jöhet a feszültség, a szorongás, melyek nagyon megnehezítik a mindennapokat.

A stressz oldására mindenképpen javasolt valamilyen mozgásforma. A jóga hatékonyan kezeli a feszültséget, így érdemes beiratkozni egy csoportba, ahol a hozzánk hasonló korú nőkkel akár meg is beszélhetjük, hogy éppen milyen dolgokon megyünk keresztül.

A menopauza idején jellemzően megjelenik a depresszió is, ami nemcsak a hormonális változások következményeként alakul ki, hanem lelki okok miatt is. Sokan ugyanis a nőiességük elvesztését látják ezekben a folyamatokban. Pedig ez nincs így. Pozitívan kell hozzáállni a változásokhoz, és egy új élet kezdetének tekinteni a menopauzát.

Milyen teák segíthetnek a depresszió leküzdésében és a hangulat javításában? A citromfű, a komló, a levendula, illetve a kamilla is hozzájárulhat, hogy lelkileg jobban érezzük magunkat.

A fitoösztrogének is segíthetnek ebben a nem éppen könnyű életszakaszban, hiszen hozzájárulnak a hormonegyensúly megteremtéséhez. A fitoösztrogének is antioxidánsoknak tekinthetők, így a szív- és érrendszer védelmét is támogatják, ami azért nagyon lényeges, mivel az ösztrogén védő szerepe csökken, így a nőknél ebben az életkorban nagyobb eséllyel alakulhatnak ki szív- és érrendszeri megbetegedések. Fitoösztrogént tartalmaz például a szőlőmag- és szőlőhéjőrlemény, de a gránátalma és a belőle préselt lé is hatásos lehet a változókor tüneteinek enyhítésére.

A menopauza egyik vezető tünete a hőhullám. Mit tehetünk ellene? Az izzadás ellen nagyon hatásos a zsályatea, naponta 2-3 csészényit is elfogyaszthatunk belőle. Hatékony lehet még, ha rétegesen öltözködünk, hiszen akármikor elönthet bennünket a forróság, így jó, ha egy-két ruhadarabtól azonnal meg tudunk szabadulni, hogy ne legyen minden ruha nedves rajtunk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mellékhatásokkal, megszüntetésében, elfogyaszthatunk, szőlőhéjőrlemény, antioxidánsoknak, megkeseríthetik, fitoösztrogének, hormonegyensúly, megteremtéséhez, megbetegedések, életszakaszban, csökkentésében, fitoösztrogént, megtapasztalja, hozzájárulnak, folyamatokban, hozzájárulhat, változásokhoz, gyógynövények, mindennapokat, hormonterápia, progeszteron, leküzdésében, ruhadarabtól, alakulhatnak, feszültséget, mindenképpen, beszélhetjük, megnehezítik, mozgásforma, beiratkozni, mindenkinek, érrendszeri, enyhítésére, tekinthetők, elvesztését, menopauza szakaszába, mindennapi életüket, természetes módszerek, kellemetlen tünetek, gyógynövények használata, menopauza tüneteinek, cikkben erre, hormonok játékát, progeszteron egyensúlya, stressz oldására, jóga hatékonyan, hozzánk hasonló, menopauza idején, hormonális változások, nőiességük elvesztését, depresszió leküzdésében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kamarás Klára - Hulló levelek  Fokföldi ( afrikai ) ibolya  A szemét látom  24. évközi hét csütörtök 09.17  Gyönyörűséges Balatonfüred  Rózsa csokor  Nyiló orchidea gif  Az ősz  Simogató szellő lebbent a távo...  Őszi levelek  Olvasó nő  Rózsás meténg  Szilágyi Domokostól idézet  Meglátni Istent mindenben  LY-es szócsaládok  A BALATON is aludt  Rózsa csokor  LY-es szócsaládok  Napraforgó  Süsü keselyűk - Teszt  Futó porcsinrózsa  A klubfutball 14 milliárd doll...  Jó reggelt, szép napot kívánok...  Pio atya szép gondolatai  A klubfutball 14 milliárd doll...  Babits Mihály - Az őszi tücsök...  Mit együnk, hogy az agyunk jól...  Esti szentmise Déva 09.16  Félre a régi kovásszal!  Szent II. János Pál pápa fohás...  Látogatóimnak szeretettel........  Pipacsok  Facebookon kaptam Krisztina b...  Szent II. János Pál pápa fohás...  Látogatóimnak szeretettel........  Galamb  Szelíd gesztenye  Soha se mond egy nőnek  Nyári elégia  Vigyázok embertársaim és magam...  Pipacsözön  Könyvbemutató Győrben  Facebookon kaptam  Fecsegő zsiráf  Szèp estét  Piros rózsaszál  Ételek és az emberi szervek  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Csaba testvér szentmisét mutat...  Szèp estét kedves látogat...  Könnyű dal a múlandóságról  Csütörtök.......  Máté Rózsika: Élned kell... Él...  LY-es szócsaládok  Hősakadémia története  Mint a vadász a hegyekben  24. évközi hét csütörtök 09.17  Könnyű dal a múlandóságról  Szigorítások a járvány miatt  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  A bél egészségét könnyű tönkre...  Facebookon kaptam  Mint a vadász a hegyekben  Az őszirózsa  Rainer Maria Rilke - Őszi nap  Az ősz  Napraforgó csokor  Számok  Kellemes délutánt  Rózsa csokor  Meggyilkoltak egy papot az ola...  Kellemes kávézást ! ........  Rózsa csokor  Viharmentes napot kívánok!  A klubfutball 14 milliárd doll...  Látogatóimnak szeretettel........  Hajnal Anna - Szeptember...  Orchidea  581 fővel emelkedett a beazono...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Napraforgók  Facebookon kaptam  Szèp estét kedves látogat...  Másképp írjuk és másképp ejtjü...  Békés szép estét ! .....  Kányádi Sándor: Vénasszonyok ...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Őszi kép  Pipacsos  Erdő Péter bíboros köszöntő be...  Once Upon a Time - Epizódlista  Mai harmónia kártyám  D3 vitamin és a koronavírus fe...  Könyvbemutató Győrben  Fecsegő zsiráf  Vigyázok embertársaim és magam...  Mai harmónia kártyám  Ibolyák a kertünkből  Jó reggelt kedves látogatóimna... 
Bejegyzés Címkék
menopauza szakaszába, mindennapi életüket, természetes módszerek, kellemetlen tünetek, gyógynövények használata, menopauza tüneteinek, cikkben erre, hormonok játékát, progeszteron egyensúlya, stressz oldására, jóga hatékonyan, hozzánk hasonló, menopauza idején, hormonális változások, nőiességük elvesztését, depresszió leküzdésében, hangulat javításában, hormonegyensúly megteremtéséhez, ösztrogén védő, nőknél ebben, életkorban nagyobb, belőle préselt, változókor tüneteinek, menopauza egyik, izzadás ellen, mellékhatásokkal, megszüntetésében, elfogyaszthatunk, szőlőhéjőrlemény, antioxidánsoknak, megkeseríthetik, fitoösztrogének, hormonegyensúly, megteremtéséhez, megbetegedések, életszakaszban, csökkentésében, fitoösztrogént, megtapasztalja, hozzájárulnak, folyamatokban, hozzájárulhat, változásokhoz, gyógynövények, mindennapokat, hormonterápia, progeszteron, leküzdésében, ruhadarabtól, alakulhatnak, feszültséget, mindenképpen, beszélhetjük, megnehezítik, mozgásforma, beiratkozni, mindenkinek, érrendszeri, enyhítésére, tekinthetők, elvesztését, segíthetnek, javításában, öltözködünk, kellemetlen, természetes, depresszió, válaszokat, változások, hormonális, érrendszer, valamilyen, menopauzát, megjelenik, változókor, tüneteinek, életkorban, szakaszába, jellemzően, gránátalma, hatékonyan, mindennapi, támogatják, szabadulni, feszültség, csészényit, használata, egyensúlya, számolnunk, nőiességük, kezdetének, hozzáállni, tartalmaz, helyreáll, csoportba, , ,
2020.08 2020. Szeptember 2020.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 204 db bejegyzés
e év: 1658 db bejegyzés
Összes: 39012 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1717
  • e Hét: 15756
  • e Hónap: 54654
  • e Év: 657981
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.