|
|
|
2020-09-22 22:19:51, kedd
|
| |
| |
A szauna az egyik legegészségesebb dolog, amiért nemcsak a lelkünk, hanem a testünk és még az elménk is hálás lesz. Nincs is jobb dolog, mint a meleg gőzben üldögélni. Miközben a testünk izzad, az agyunkból is eltűnik minden negatív gondolat, a lelkünk pedig fellélegezhet, hiszen csak néhány perc, és minden gondunkkal kapcsolatban úgy érezhetünk, mintha soha nem is léteztek volna. Valóban ennyire pozitív hatása van a szaunázásnak? Tényleg ennyire egészséges? A cikkünkből kiderül, hogy igen és hogy miért.
A szauna néhány csodálatos hatása
A rendszeres szaunázás pozitívan hat az anyagcserére, a melegben felgyorsulnak a folyamatok, így még a fogyást is segítheti. Ha valaki rendszeresen edz, alapvetően egészségesen él és helyesen táplálkozik, mellette pedig rendszeresen szaunázik, biztos lehet benne, hogy nagy súlyfeleslegtől szabadulhat meg. A szaunázás nemcsak a keringésre gyakorol pozitív hatást, de részt vesz a szervezet méregtelenítésében is.
A szauna és a szívbetegségek elkerülése
Egy finn tanulmány meglepően komoly pozitív hatásról számolt be. A kutatók arra jutottak, hogy amennyiben heti 4-5 alkalommal szaunázunk, akkor mintegy 48 százalékkal csökkenthető a szívbetegségek kialakulásának a kockázata.
Az agyra is jó hatást gyakorol
A rendszeres szaunázás nem csupán a szív- és érrendszerre gyakorol kedvező hatást, hanem az elme működésére, a mentális képességekre is pozitívan hat. Csökken a stresszhormonok szintje, így akár még a hangulatunk is sokkal jobb lehet. Amennyiben a rendszeres szaunázást beépítjük az életünkbe, úgy az állóképességünk is javulhat.
Jobban tudunk majd aludni
A szaunázás mélyebb és nyugodtabb alvást eredményezhet. A nyugtató meleg kabin nyújtotta lazulás után biztos, hogy mély alvásban lehet részünk, és erre is szükségünk is van, hiszen csak így képes regenerálódni a szervezetünk.
Csökkenti a betegségek kialakulásának a kockázatát
Aki rendszeresen szaunázik, nagyobb eséllyel kerüli el őt az influenza és a megfázás, hiszen mialatt a kellemes melegben üldögélünk, több fehérvérsejtünk termelődik, ez pedig segít a betegségeket okozó kórokozók elleni küzdelemben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: legegészségesebb, súlyfeleslegtől, fehérvérsejtünk, állóképességünk, stresszhormonok, szívbetegségek, kialakulásának, eredményezhet, felgyorsulnak, fellélegezhet, regenerálódni, egészségesen, rendszeresen, kapcsolatban, képességekre, szaunázásnak, szervezetünk, anyagcserére, csökkenthető, betegségeket, érrendszerre, százalékkal, hangulatunk, küzdelemben, szabadulhat, táplálkozik, gondunkkal, működésére, rendszeres, egészséges, csodálatos, elkerülése, keringésre, amennyiben, alkalommal, folyamatok, egyik legegészségesebb, meleg gőzben, testünk izzad, lelkünk pedig, cikkünkből kiderül, szauna néhány, rendszeres szaunázás, melegben felgyorsulnak, szaunázás nemcsak, keringésre gyakorol, szívbetegségek elkerülése, finn tanulmány, kutatók arra, szívbetegségek kialakulásának, elme működésére, mentális képességekre,
|
|
|
|
|
|
| egyik legegészségesebb, meleg gőzben, testünk izzad, lelkünk pedig, cikkünkből kiderül, szauna néhány, rendszeres szaunázás, melegben felgyorsulnak, szaunázás nemcsak, keringésre gyakorol, szívbetegségek elkerülése, finn tanulmány, kutatók arra, szívbetegségek kialakulásának, elme működésére, mentális képességekre, stresszhormonok szintje, rendszeres szaunázást, szaunázás mélyebb, nyugtató meleg, betegségek kialakulásának, kellemes melegben, betegségeket okozó, legegészségesebb, súlyfeleslegtől, fehérvérsejtünk, állóképességünk, stresszhormonok, szívbetegségek, kialakulásának, eredményezhet, felgyorsulnak, fellélegezhet, regenerálódni, egészségesen, rendszeresen, kapcsolatban, képességekre, szaunázásnak, szervezetünk, anyagcserére, csökkenthető, betegségeket, érrendszerre, százalékkal, hangulatunk, küzdelemben, szabadulhat, táplálkozik, gondunkkal, működésére, rendszeres, egészséges, csodálatos, elkerülése, keringésre, amennyiben, alkalommal, folyamatok, cikkünkből, szaunázunk, alapvetően, érezhetünk, termelődik, kockázatát, nyugodtabb, üldögélünk, szükségünk, betegségek, szaunázást, pozitívan, segítheti, meglepően, szaunázás, nyújtotta, csökkenti, agyunkból, szaunázik, üldögélni, szervezet, kórokozók, beépítjük, életünkbe, kockázata, tanulmány, influenza, melegben, megfázás, gyakorol, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6332
- e Hét: 22999
- e Hónap: 54485
- e Év: 259186
|
|
|
Offline
