|
|
|
2020-09-26 20:04:17, szombat
|
| |
| |
A szív védelme fontos. A férfiak már negyvenéves koruktól veszélyben vannak, hiszen körükben ettől kezdve sokkal gyakoribbak a szív- és érrendszeri betegségek és az ebből fakadó egészségügyi problémák. A férfiak sokkal gyakrabban szenvednek szívinfarktusban és agyvérzésben, mint a nők. Talán ennek az az oka, hogy kevésbé figyelnek oda az egészségükre, sokkal stresszesebb életet élnek, és nem veszik komolyan az apró jeleket.
Ezzel szemben a nők jellemzően jobban törődnek az egészségükkel, nagyobb hangsúlyt helyeznek a helyes táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra, és gyakrabban eljárnak kivizsgálásokra és szűrővizsgálatokra. Fordulópontot hozhat azonban számukra a menopauza, amikor ,,utolérik" a férfiakat ezeket a betegségeket illetően.
A nőknél ugyanis egész életükben védő szerepet tölt be az ösztrogén nevű hormon, ennek köszönhetően a hatvan éven aluli nők körében kevesebb a szív- és érrendszeri megbetegedés, az ösztrogén szintje azonban a menopauza szakaszába lépve csökken, így a védő szerepe is mérséklődik. De valóban csak a menopauza szakaszáig érvényes a védettség, aztán megváltozik a helyzet? Mit tehetnek a hölgyek, hogy megóvják a szívük egészségét? Most ehhez adunk tippeket.
A szívre elsősorban a stressz van negatív hatással, ami nagyon komolyan roncsolja az ereket, és csökkenti a szív működőképességét. Ennek elkerülése érdekében relaxáljon, pihenjen sokat, hiszen nem lehet egyfolytában dolgozni. Az otthona legyen a kikapcsolódás színtere. Jógázzon, meditáljon, merüljön el egy kád forró vízben. Nagyon lényeges, hogy ne csak másokkal, ne csak mások jólétével, hanem önmagával is foglalkozzon. Néha kicsit nem árt önzőnek lenni és saját magunkkal is törődni.
A szív egészségét veszélyezteti az inaktív életmód, a dohányzás és a kevés pihenés, alvás is. Váltson életmódot, hiszen már napi 30 perces mérsékelt mozgással is sokat tehet az egészségéért. A dohányzás az egyik legkárosabb szenvedély a világon. Még a koleszterinszintet is megemeli, nem beszélve arról, hogy roncsolja a belső szerveket, és még a rákos megbetegedések nagy százalékáért is a dohányzás tehető felelőssé.
Éjjel regenerálódik a testünk, ha nem alszunk eleget, úgy a szervezetünk nem tudja kijavítani a hibákat, azaz nem tud felfrissülni, ezért törekedjen arra, hogy elegendő pihentető alvásban legyen része.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: működőképességét, szívinfarktusban, kivizsgálásokra, megbetegedések, fordulópontot, táplálkozásra, veszélyezteti, egészségükkel, kikapcsolódás, regenerálódik, szervezetünk, megbetegedés, foglalkozzon, felfrissülni, agyvérzésben, egészségükre, stresszesebb, testmozgásra, köszönhetően, százalékáért, betegségeket, egészségügyi, egészségéért, egyfolytában, megváltozik, legkárosabb, negyvenéves, gyakoribbak, mérséklődik, érrendszeri, relaxáljon, szenvedély, elsősorban, egészségét, törekedjen, jellemzően, szív védelme, ebből fakadó, férfiak sokkal, apró jeleket, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, férfiakat ezeket, betegségeket illetően, nőknél ugyanis, ösztrogén nevű, hatvan éven, ösztrogén szintje, menopauza szakaszába, védő szerepe, menopauza szakaszáig, szívük egészségét,
|
|
|
|
|
|
| Kerüld el az evangélium örömén... Leonardo da Vinci gondolata Németh László tollából Nem méltó hozzád Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Esti kép Amikor Jézus rátapos a lábadra Akarat Szívem tiéd Png nő Gyerekként sokat küzdöttünk az... Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mi lenne ha Mindig jusson idő nevetni Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Facebookon kaptam képre írva Zilahy Lajos gondolata A televizió nem a kultúrát kép... Éretlen vers Kaffka_Margit Varga János Veniam - Fontos sz... Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Png rózsa csokor Reménység és erő Krisztustól e... Minden harmadik... Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Akarat Tavaszi kép s immár én is felragyogva, ért... Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam 210 éve született a SZÓZAT meg... Szabolcska Mihály – Ákác... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Gyökössy Endre - Virágok virág... Nem számIt Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok A jó emberek mindig szépek mar... Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Ne kapaszkodj magasabbra, Amikor Jézus rátapos a lábadra Régi emberek, akikre máig büsz... Illyés Gyula - Milyen hamar. képre írva Facebookon kaptam Szép napot kívánok Reggel van Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Kaffka_Margit Albert Einstein gondolata Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam 210 éve született a SZÓZAT meg... Sose bánj semmit Akarat Nem számIt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Hogy lehet megtartani 69 éve hunyt el Albert Einstei... Nagyon különös A kételkedés kezelése Fekete-erdő desszert Próbálj meg ... A kételkedés kezelése Facebookon kaptam képre írva Jó éjszakát Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Png telefon
|
|
|
|
|
|
| szív védelme, ebből fakadó, férfiak sokkal, apró jeleket, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, férfiakat ezeket, betegségeket illetően, nőknél ugyanis, ösztrogén nevű, hatvan éven, ösztrogén szintje, menopauza szakaszába, védő szerepe, menopauza szakaszáig, szívük egészségét, szívre elsősorban, szív működőképességét, otthona legyen, kikapcsolódás színtere, szív egészségét, inaktív életmód, kevés pihenés, egyik legkárosabb, belső szerveket, rákos megbetegedések, dohányzás tehető, működőképességét, szívinfarktusban, kivizsgálásokra, megbetegedések, fordulópontot, táplálkozásra, veszélyezteti, egészségükkel, kikapcsolódás, regenerálódik, szervezetünk, megbetegedés, foglalkozzon, felfrissülni, agyvérzésben, egészségükre, stresszesebb, testmozgásra, köszönhetően, százalékáért, betegségeket, egészségügyi, egészségéért, egyfolytában, megváltozik, legkárosabb, negyvenéves, gyakoribbak, mérséklődik, érrendszeri, relaxáljon, szenvedély, elsősorban, egészségét, törekedjen, jellemzően, szakaszáig, elkerülése, meditáljon, kijavítani, betegségek, szakaszába, rendszeres, gyakrabban, szenvednek, veszélyben, dohányzás, jólétével, szerveket, védettség, roncsolja, menopauza, helyeznek, hangsúlyt, ösztrogén, mérsékelt, csökkenti, önmagával, életmódot, életükben, problémák, érdekében, férfiakat, figyelnek, felelőssé, mozgással, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1722
- e Hét: 18389
- e Hónap: 49875
- e Év: 254576
|
|
|
Offline
