|
|
|
2020-12-18 22:44:58, péntek
|
| |
| |
Mindenki járt már úgy, hogy nagyon-nagyon fáradtnak érezte magát, ennek ellenére tovább dolgozott, vezetett, csinálta a házimunkát vagy bármi mást, csak nem pihent. Persze amikor fáradtan végzünk valamilyen tevékenységet, akkor nem mindig lesz jó vége. A kimerültség csökkenti a koncentrációt és a teljesítményünkre is rányomja a bélyegét. Mit ne tegyen, ha fáradt? A cikkből kiderülnek a válaszok.
Ha kimerültek vagyunk, hiába is öntjük magunkba az egyik kávét a másik után, semmi értelme, hiszen a koffein csupán néhány percig pörget fel, aztán ugyanolyan fáradtak és nyúzottak leszünk, mint előtte. Ráadásul, ha még délután is kávézunk, akkor az éjszakai pihenéssel, alvással is gondjaink lehetnek, és reggel ismét kialvatlanul kelünk fel - ezzel bezárul egy kör, amelyből nehéz szabadulni.
Kávé helyett igyon inkább gyógyteákat. A borsmenta élénkít, míg a levendula, a citromfű, a macskagyökér vagy a kamilla segít elaludni.
A fáradt ember hamarabb elcsábul - mármint az egészségtelen ételekre, cukros vagy a gyorséttermi menükre vonatkozóan. A fáradt ember nem vidám, ezért az ételekben keresi az örömöt, leginkább azokat a cukros élelmiszereket, melyek hatására boldogsághormonok áramlanak a szervezetében. Evés után aztán következik a bűntudat, így jól tesszük, ha fáradtan nem engedünk csábításnak.
Kimerültség esetén a legapróbb dologra is dühösek lehetünk, és azonnal ugrunk. Ezért, ha fáradtak vagyunk, akkor ne tervezzünk semmilyen komoly beszélgetést a párunkkal, a munkaadónkkal, vagy egy olyan személlyel, akit ugyan nem kedvelünk, de nem is akarjuk megbántani.
Aki kimerült, fáradt, nem jól reagál bizonyos helyzetekre, sőt az sem kizárt, hogy nem ismeri fel helyesen a másik személy metakommunikációs jelzéseit, vagy éppen félreértelmezi azokat, ez pedig ismét csak vitát szül.
Mi a legjobb megoldás ebben a helyzetben? Nagyon egyszerű a válasz: ha fáradtak vagyunk, aludjunk, pihenjünk, utána majd folytatjuk a munkánkat, a beszélgetést a kedvesünkkel, a szomszéddal vagy éppen a munkatársunkkal.
Azt mindenki tudja, hogy ha nem érezzük jól magunkat, ne folytassuk a szokásos életvitelünket, ne menjünk edzőterembe se. Ha már beteget jelentettünk a munkahelyünkön, akkor otthon sem álljunk neki semmilyen megerőltető tevékenységnek. Nemcsak értelmetlen betegen dolgozni, edzeni, tornázni, de eredménye sem lesz. A testünknek és a lelkünknek is pihenni és regenerálódni kell ilyenkor.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra,
|
|
|
|
|
|
| Szép estét kedves látogatóimna... Nagyi telefonál Mit beszél, nem értem, hogy m... Reggel van Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Kaffka_Margit képre írva Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Éretlen vers Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Szép estét Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Nem tudhatod Facebookon kaptam Krisztinától Alvó cicák Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Popper Péter szavai Png telefon Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Paul David Tripp Április 20 Aki nem dolgozik, ne is egyék Gyerekként sokat küzdöttünk az... Albert Einstein gondolata Jó reggelt, jó napot mindenkin... Adakozás Szép álmokat! s immár én is felragyogva, ért... Mi lenne ha képre írva Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Akik bántanak téged Facebookon kaptam Png cica Tavaszi kép Az a nap, amelyik nevetés nélk... Próbálj meg ... George Gordon Lord Byron: Inez... Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Nem méltó hozzád Kellemes vasárnapi kikapcsolód... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Paul David Tripp Április 20 Amikor Jézus rátapos a lábadra Sokan azt tartják Neked tudnod kell Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Tóth Ágnes - Szervusz pad Albert Einsteinről Alvó cicák Hogyan éljünk boldogan, amíg m... 210 éve született a SZÓZAT meg... Hazára minden embernek szükség... s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Jó éjszakát George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Nem számIt Png kutya A másik dolog, Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Szép napot kívánok Facebookon kaptam Png telefon Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Bertolt Brecht -től idézet Alázat Aki nem dolgozik, ne is egyék Még csak most kezdődik a nap
|
|
|
|
|
|
| házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra, olyan személlyel, másik személy, legjobb megoldás, szomszéddal vagy, szokásos életvitelünket, munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, folytatjuk, házimunkát, valamilyen, megbántani, lelkünknek, tervezzünk, ugyanolyan, nyúzottak, semmilyen, gondjaink, eredménye, borsmenta, pihenjünk, kedvelünk, párunkkal, jelzéseit, leginkább, munkánkat, legapróbb, ételekben, levendula, áramlanak, fáradtnak, dolgozott, csökkenti, fáradtak, aludjunk, lehetünk, egyszerű, csinálta, megoldás, vezetett, szokásos, lehetnek, magunkat, mindenki, elaludni, amelyből, válaszok, elcsábul, bűntudat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1081
- e Hét: 25972
- e Hónap: 57458
- e Év: 262159
|
|
|
Offline
