|
|
|
2021-01-20 00:19:56, szerda
|
| |
| |
Tudod, melyik testrészedre miért hízol, és hogyan fogyhatsz le? Íme a válasz!
Tudományos bizonyított tény, hogy a 6 leggyakoribb típusú elhízás különböző tényezők által következik be. Ha ismerjük az okot, könnyebben le tudjuk faragni magunkról a plusz kilókat.
1. Étkezés okozta elhízás
Az ilyen típusú elhízás a legelterjedtebb a világon, és a túlzott mértékű zsíros ételek és a cukor fogyasztása okozza. Hogy megszabadulhass a zsírpárnáktól fogd vissza ezen élelmiszerek fogyasztását és mozogj legalább 30 percig minden nap.
2. Stressz okozta elhízás
Az ilyen típusú elhízást a szorongás, a stressz és a depresszió okozza. A szorongó ember általában édességgel kényezteti a lelkét, és hizlalja magát. A legfontosabb, hogy a lelkedet kezeld, ha újra sínen érzed az életed, az édesség vágyad is alábbhagy.
3. Szénhidrát okozta elhízás
A lovaglóháj leginkább a rendszertelen táplálkozástól alakul ki. Ha valaki össze-vissza eszik, a test ezt úgy értelmezi, hogy nem mindig jut tápanyaghoz, és elkezd raktározni. Ezek a külső combos hájacskák a női test zsírraktárai. Ilyenkor a bevitt szénhidrátot és zsírt raktározza el a szervezet. Fontos, hogy elkerüld a sok ülést, a cigaretta és az alkohol fogyasztását, valamint csökkentsd a szénhidrátot tartalmazó ételeket.
4. Lassú anyagcsere okozta elhízás
Az emésztési problémával küzdő emberek a felhalmozódott zsírtól gyakran úgy érzik úgy, hogy olyanok, akár egy léggömb. Leginkább azoknál fordul elő, akik alkoholt fogyasztanak, vagy nehezebben lélegeznek. A mozgásszegény életmód sem kedvez a renyhe bélműködésnek - mindenképpen érdemes növelni a fizikai aktivitást, valamint zöldségben és gyümölcsben gazdag étrendet összeállítani.
5. Genetikai elhízás
Az a fajta zsírraktározás többnyire genetikailag örökölt hajlam, valamint terhesség alatt alakul ki, az érzékenyebbeknél jelentősen megerősödnek az alsó végtagok is. A megoldás mindenképpen a rendszeres mozgás - lépcsőzés, futás.
6. Mozgáshiány okozta elhízás
Az ilyen típusú elhízás minden olyan embert fenyeget, akik legalább 8 órát egyhelyben ülnek munkájuk során. Jól összeállított edzés és mozgás gyakorlatok szükségesek ahhoz (legalább hetente háromszor, hogy le lehessen dolgozni ezt a többletet).
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: érzékenyebbeknél, legelterjedtebb, megszabadulhass, táplálkozástól, felhalmozódott, zsírraktározás, rendszertelen, mozgásszegény, bélműködésnek, összeállított, összeállítani, zsírpárnáktól, mindenképpen, zsírraktárai, fogyasztását, genetikailag, szénhidrátot, fogyasztanak, élelmiszerek, megerősödnek, legfontosabb, leggyakoribb, testrészedre, tápanyaghoz, problémával, szükségesek, gyakorlatok, gyümölcsben, mozgáshiány, bizonyított, fogyasztása, lovaglóháj, szénhidrát, kényezteti, depresszió, édességgel, plusz kilókat, ilyen típusú, túlzott mértékű, cukor fogyasztása, zsírpárnáktól fogd, depresszió okozza, szorongó ember, lelkedet kezeld, édesség vágyad, lovaglóháj leginkább, rendszertelen táplálkozástól, külső combos, bevitt szénhidrátot, alkohol fogyasztását, szénhidrátot tartalmazó, emésztési problémával,
|
|
|
|
|
|
| plusz kilókat, ilyen típusú, túlzott mértékű, cukor fogyasztása, zsírpárnáktól fogd, depresszió okozza, szorongó ember, lelkedet kezeld, édesség vágyad, lovaglóháj leginkább, rendszertelen táplálkozástól, külső combos, bevitt szénhidrátot, alkohol fogyasztását, szénhidrátot tartalmazó, emésztési problémával, felhalmozódott zsírtól, mozgásszegény életmód, renyhe bélműködésnek, fizikai aktivitást, érzékenyebbeknél jelentősen, alsó végtagok, megoldás mindenképpen, rendszeres mozgás, érzékenyebbeknél, legelterjedtebb, megszabadulhass, táplálkozástól, felhalmozódott, zsírraktározás, rendszertelen, mozgásszegény, bélműködésnek, összeállított, összeállítani, zsírpárnáktól, mindenképpen, zsírraktárai, fogyasztását, genetikailag, szénhidrátot, fogyasztanak, élelmiszerek, megerősödnek, legfontosabb, leggyakoribb, testrészedre, tápanyaghoz, problémával, szükségesek, gyakorlatok, gyümölcsben, mozgáshiány, bizonyított, fogyasztása, lovaglóháj, szénhidrát, kényezteti, depresszió, édességgel, raktározza, anyagcsere, tartalmazó, csökkentsd, tudományos, aktivitást, lélegeznek, nehezebben, zöldségben, jelentősen, könnyebben, raktározni, következik, egyhelyben, rendszeres, háromszor, szorongás, genetikai, szervezet, cigaretta, emésztési, leginkább, hájacskák, értelmezi, alábbhagy, többnyire, általában, terhesség, többletet, különböző, magunkról, fogyhatsz, lépcsőzés, tényezők, legalább, szorongó, dolgozni, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5184
- e Hét: 21851
- e Hónap: 53337
- e Év: 258038
|
|
|
Offline
