|
|
|
2018-02-25 09:55:59, vasárnap
|
| |
| |
Mi történik a szervezetével, ha céklalevet iszik?
A cékla nem csak kiváló vas, réz, mangán, magnézium, kálium és B-vitamin forrás, hanem a természetes cukor egyik legjobb bázisa. Valójában a cukornád utána a második legédesebb növény.
De a felsorolt tápanyagokon kívül más értékes összetevőket is tartalma, melyek segítik megőrizni szervezetünk egészséges állapotát.
Jobb keringés és alacsonyabb vérnyomás
A céklalé rendszeres fogyasztása csökkentheti a vérnyomást. Egy 2008-as tanulmány azt találta, hogy azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak céklát, 10 Hgmm-rel alacsonyabb a vérnyomása azokhoz képest, akik nem fogyasztják ezt az értékes táplálékot.
Energiával lát el
Nagyon kevés olyan természetes tápanyag létezik, melynek cukortartalma olyan magas, mint a céklának (kalóriatartalma mégsem kiemelkedő). A cékla fogyasztása javíthatja állóképességét, egy korábbi tanulmány szerint pl. a céklalevet fogyasztó biciklisták 15%-kal többet tudtak tekerni.
Lökést ad az agynak
A céklában található betainnek köszönhetően agyunk működése javulhat. A betain egy természetes vegyület, amit korábban a depresszió kezelésére használtak. De a betainon kívül a cékla triptofánt is tartalmaz, ami segíti a relaxációt és támogatja a szellemi egészség fenntartását.
Májtisztító
A cékla természetes májtisztító, a benne található értékes vegyületek csökkentik a zsír felhalmozódását a májban.
Erősíti az immunrendszert
A cékla meglehetősen sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, emellett erős antioxidáns vegyületeket, amik a káros szabad gyökök semlegesítésében játszanak fontos szerepet.
Kiváló a székrekedés ellen
A székrekedés elkerülésének legjobb és legegészségesebb módja a rostokban gazdag táplálékok fogyasztása. A cékla ebből a szempontból is kiváló, hiszen egy csésze cékla kb. 4g rostot tartalmaz, s ezzel segíti a székrekedés megelőzését.
Javíthatja a látást
A céklában lévő A-vitamin és béta-karotin segít megelőzni a makula degeneráció folyamatát.
Egészségesebb szív
Mivel a cékla kiváló káliumforrás, rendszeres fogyasztása segít megelőzni a szív és érrendszeri betegségek kialakulását.
Forrás : Link
Megjegyzés : A céklából nemcsak a megszokott ecetes forma készíthető - hanem többek közt - a nagyon finom céklalekvár is - amelyhez pár kanál tejföl és reszelt dió hozzáadásával nagyon finom és egészséges ételt kapunk. ( CzI)
Hasznos link ( Céklareceptek) : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: legegészségesebb, semlegesítésében, felhalmozódását, kalóriatartalma, állóképességét, immunrendszert, cukortartalma, hozzáadásával, elkerülésének, egészségesebb, szervezetével, céklareceptek, fenntartását, rendszeresen, csökkentheti, szervezetünk, meglehetősen, összetevőket, vegyületeket, fogyasztanak, káliumforrás, kialakulását, tápanyagokon, köszönhetően, céklalekvár, alacsonyabb, fogyasztása, természetes, biciklisták, májtisztító, degeneráció, érrendszeri, fogyasztják, megelőzését, székrekedés, antioxidáns, természetes cukor, cukornád utána, második legédesebb, felsorolt tápanyagokon, céklalé rendszeres, 2008-as tanulmány, vérnyomása azokhoz, értékes táplálékot, cékla fogyasztása, korábbi tanulmány, céklalevet fogyasztó, céklában található, természetes vegyület, depresszió kezelésére, betainon kívül, cékla triptofánt,
|
|
|
|
|
|
| Kaffka_Margit Irgalom és ítélet Fekete István - Akác Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Annuska bar... Png lepke Tavaszi kép Miért kiabálunk amikor dühösek... Elköszönt Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Lóhere Erdőn Ne kapaszkodj magasabbra, Gonosz démon-álarc Hazára minden embernek szükség... Szép estét kedves látogatóimna... A másik dolog, Alázat Facebookon kaptam Mírjam barát... Reménység és erő Krisztustól e... Kaffka_Margit Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png csokor Az a nap, amelyik nevetés nélk... Jó éjszakát Png virág Szívem Leonardo da Vinci gondolata Sokan azt tartják Paul David Tripp Április 19 Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Png kislány Facebookon kaptam Alázat A tömeg, a Mester, a módszer, ... Varga János Veniam - Fontos sz... Png nő Ami embereknek lehetetlen, az... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Annuska bar... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Alvó cicák Amikor Jézus rátapos a lábadra Egy hatékony szolga Png csokor Png férfi Akik bántanak téged Nevem Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Paul David Tripp Április 21 Amikor Jézus rátapos a lábadra Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sokan azt tartják Facebookon kaptam Jó éjszakát Png kislány Illyés Gyula - Milyen hamar. Neked tudnod kell Alvó cicák Mi lenne ha Akarat Segítsük barátainkat, hogy meg... Varga János Veniam - Fontos sz... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Szívem Albert Einsteinről Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Adakozás Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Fehér virág Facebookon kaptam Erdőn Facebookon kaptam Krisztinától Szép estét kedves látogatóimna... Szép álmokat! George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Idő Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| természetes cukor, cukornád utána, második legédesebb, felsorolt tápanyagokon, céklalé rendszeres, 2008-as tanulmány, vérnyomása azokhoz, értékes táplálékot, cékla fogyasztása, korábbi tanulmány, céklalevet fogyasztó, céklában található, természetes vegyület, depresszió kezelésére, betainon kívül, cékla triptofánt, szellemi egészség, cékla természetes, benne található, zsír felhalmozódását, cékla meglehetősen, káros szabad, székrekedés ellen, székrekedés elkerülésének, rostokban gazdag, cékla ebből, csésze cékla, székrekedés megelőzését, céklában lévő, makula degeneráció, cékla kiváló, céklából nemcsak, megszokott ecetes, nagyon finom, legegészségesebb, semlegesítésében, felhalmozódását, kalóriatartalma, állóképességét, immunrendszert, cukortartalma, hozzáadásával, elkerülésének, egészségesebb, szervezetével, céklareceptek, fenntartását, rendszeresen, csökkentheti, szervezetünk, meglehetősen, összetevőket, vegyületeket, fogyasztanak, káliumforrás, kialakulását, tápanyagokon, köszönhetően, céklalekvár, alacsonyabb, fogyasztása, természetes, biciklisták, májtisztító, degeneráció, érrendszeri, fogyasztják, megelőzését, székrekedés, antioxidáns, szempontból, legédesebb, rendszeres, vérnyomást, megjegyzés, csökkentik, céklalevet, depresszió, megszokott, egészséges, kezelésére, táplálékot, energiával, triptofánt, betegségek, vérnyomása, használtak, táplálékok, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5184
- e Hét: 21851
- e Hónap: 53337
- e Év: 258038
|
|
|
Offline
