|
|
|
2018-12-27 14:54:18, csütörtök
|
| |
| |
Ha a vérereidben lerakódások képződnek, az elsősorban a rossz koleszterinekben gazdag ételek miatt van, ami azért veszélyes, mert megnöveli a vérnyomásod és keringési problémákat idézhet elő. Éppen emiatt érdemes nagyon odafigyelned az életmódodra, illetve a táplálkozásodra.
Most következzen 10 élelmiszer, ami hozzájárul a vérerek egészségének és rugalmasságának megőrzéséhez!
1. Kurkuma
A népszerű fűszernövény legerősebb hatóanyaga a kurkumin, ami egyben egy nagyon remek szív- és keringéserősítő csodaszer, mivel csökkenti a LDL-koleszterint, megakadályozva így a vérrögök keletkezését.
2. Fokhagyma
A fokhagymában számos erős antioxidáns van, amely tisztítja a vérereket, csökkenti a magas vérnyomást, megelőzvén így az érelmeszesedést, a vérrögök kialakulását, 50 százalékkal csökkenti az agyvérzés és szívroham esélyét is.
3. Gyömbér
A gyömbérben sok antioxidáns, és gyulladáscsökkentő hatóanyag van, ez a gingerol és a shogaoli, amelyek nagyon jót tesznek a szívműködésnek. A gyömbér remekül csökkenti a rossz koleszterint a vérben, megelőzi az érelmeszesedést, és védi az egész keringési rendszert.
4. Cayenne bors
A Cayenne bors kapszaicint tartalmaz, amely remekül csökkenti az LDL-koleszterint, de emellett kisebb lesz a szívroham, agyvérzés esélye. A Cayenne bors hatásosan serkenti az vérkeringést, egészségesen tartva a vérereket.
5. Citrom
A citrom remek hatással van a keringésre, köszönhetően a C-vitaminnak, amely egyben egy remek antioxidáns, amely csökkenti a rossz koleszterin emelkedését, mérsékli a gyulladásokat.
6. Fahéj
Ez az aromás fűszer remekül védi a szívet, csökkenti a koleszterint, így már napi 6 gramm fahéj jelenősen képes mérsékelni az LDL-koleszterin szintet, ami a cukorbetegeknek is nagyon jó.
7. Lenmag
Remekül megtisztítja a vérereket a lerakódástól, jótékony Omega-3 zsírsavat tartalmaz, ami szabályozza a vérnyomást és a gyulladásokat, és akár 46 százalékkal csökkentheti az érelmeszesedést.
8. Savanyú káposzta
Ebben a finomságban olyan hatóanyagok találhatók, amelyek megakadályozzák az érelmeszesedés kialakulását, sőt, még a káros kémiai anyagoktól is megszabadítják a szervezetet.
9. Szezámmag
Ha rendszeresen fogyasztasz szezámmagot, megelőzheted az érelmeszesedést, mivel nagyon sok jótékony növényi olajat tartalmaz, amelyek jót tesznek a vérereknek.
10. Gránátalma lé
Napi 240 ml gránátalma lé 18 hónapig tartó fogyasztásával jelentősen csökkenteni lehet az kezdeti érelmeszesedést, így megéri kipróbálnod a módszert.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: koleszterinekben, érelmeszesedést, megakadályozzák, táplálkozásodra, rugalmasságának, cukorbetegeknek, keringéserősítő, fogyasztásával, szívműködésnek, érelmeszesedés, megszabadítják, megakadályozva, gyulladásokat, megelőzheted, keletkezését, megőrzéséhez, koleszterint, fokhagymában, fűszernövény, egészségének, vérkeringést, egészségesen, köszönhetően, megtisztítja, kialakulását, csökkentheti, lerakódástól, rendszeresen, odafigyelned, antioxidáns, kapszaicint, koleszterin, finomságban, problémákat, hatóanyagok, kipróbálnod, vérereidben lerakódások, rossz koleszterinekben, vérerek egészségének, népszerű fűszernövény, nagyon remek, vérrögök keletkezését, fokhagymában számos, magas vérnyomást, vérrögök kialakulását, gyömbér remekül, rossz koleszterint, egész keringési, citrom remek, remek antioxidáns, rossz koleszterin, aromás fűszer,
|
|
|
|
|
|
| vérereidben lerakódások, rossz koleszterinekben, vérerek egészségének, népszerű fűszernövény, nagyon remek, vérrögök keletkezését, fokhagymában számos, magas vérnyomást, vérrögök kialakulását, gyömbér remekül, rossz koleszterint, egész keringési, citrom remek, remek antioxidáns, rossz koleszterin, aromás fűszer, finomságban olyan, érelmeszesedés kialakulását, káros kémiai, kezdeti érelmeszesedést, koleszterinekben, érelmeszesedést, megakadályozzák, táplálkozásodra, rugalmasságának, cukorbetegeknek, keringéserősítő, fogyasztásával, szívműködésnek, érelmeszesedés, megszabadítják, megakadályozva, gyulladásokat, megelőzheted, keletkezését, megőrzéséhez, koleszterint, fokhagymában, fűszernövény, egészségének, vérkeringést, egészségesen, köszönhetően, megtisztítja, kialakulását, csökkentheti, lerakódástól, rendszeresen, odafigyelned, antioxidáns, kapszaicint, koleszterin, finomságban, problémákat, hatóanyagok, kipróbálnod, lerakódások, szervezetet, százalékkal, fogyasztasz, csökkenteni, vérnyomásod, következzen, szezámmagot, emelkedését, szabályozza, vérereidben, életmódodra, jelentősen, gyömbérben, elsősorban, vérnyomást, találhatók, keringésre, vérereknek, legerősebb, gránátalma, hozzájárul, hatóanyaga, anyagoktól, vitaminnak, élelmiszer, megelőzvén, mérsékelni, szívroham, csökkenti, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2173
- e Hét: 27064
- e Hónap: 58550
- e Év: 263251
|
|
|
Offline
