|
|
|
2018-12-29 17:28:45, szombat
|
| |
| |
Ez a különleges hagymaféle rendkívül egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag.
1. A póréhagyma 90 százalékban vizet tartalmaz, de rostokban is gazdag, az ásványi anyagok közül megtalálható benne a nikkel, kálium, vas, magnézium, mangán kalcium, foszfor. Emellett ki kell emelni az A-, C-, K-vitaminokat, a folsavat is amelyekből bőven akad a póréhagymában, azonban B1-, B2-, B3- és B6-vitaminokból elenyésző mennyiség van a zöldségben.
2. A póréhagymában van egy speciális összetevő is, ez pedig a kempferol nevű flavonoid, ami a kutatások alapján véd a rákos sejtek kialakulásától. Így azok, akik rendszeresen fogyasztják a póréhagymát, megelőzhetik a petefészekrákot, és a keringési rendszer egészségére is jó hatással van.
3. Szintén a kempferol és a polifenol hatóanyagoknak köszönhetően a finom zöldségnek gyulladáscsökkentő hatása van, így enyhíti a reumatikus ízületi gyulladások okozta tüneteket, és segít megelőzni a cukorbetegséget, valamint az elhízást.
4. Hagymaféléről lévén szó, a póréhagymával mérsékelhető a magas vérnyomás és a megemelkedett koleszterinszint. Ugyanakkor védi a fogyasztót az agyvérzéstől, szívrohamtól is.
5. A magas káliumtartalma miatt azoknak is ajánlott a póréhagyma fogyasztása, akiknek nagy a vérnyomásuk.
6. A póréhagyma a várandós nőknek is jót tesz, mivel van benne egy nagyon fontos bioaktív anyag, a folsav, ami az egészséges magzatfejlődésben játszik szerepet.
7. A zöldségben lévő magnézium, foszfor és folsav segít az idegrendszer karbantartásában, ezáltal javulni fog a koncentrációképesség, a memória, és az agyi funkciók.
8. A póréhagymában B6-vitamin van, aminek hatására csökken a vérben lévő homocisztein nevű káros aminosav, ami a keringési betegséget idézhet elő.
9. A póréhagymából készült lének remek tisztító hatása van, főként a vastagbelet teszi rendbe, és szabadítja meg a toxikus anyagoktól. A zöldség levét össze lehet keverni a zeller és a sárgarépa levével is, így meg hatásosabban méregtelenít, és finomabb.
10. A póréhagymában kalcium is van, ami a csontok egészségében játszik nagy szerepet.
11. A zöldségben vagy egy nagyon hasznos antioxidáns, ami nem más mint a lutein, ez védelmet nyújt a káros szabadgyökökkel szemben, és késlelteti a bőr öregedését is.
12. Sok benne az A-vitamin is. 100 gramm póréhagyma fedezi a szervezet napi A-vitamin szükségletének 33 százalékát.
13. Vas is van benne, ami főként a vérszegénységben küzdőknek remek, és a benne lévő C-vitamin hatására a vas jobban fel tud szívódni a szervezetben.
14. Tanulmányok igazolták, hogy a póréhagyma fogyasztásával csökkenthető a vérben a rossz koleszterinszint (LDL), és növelhető a jó koleszterinszint (HDL).
15. A póréhagymában lévő jótékony alil-szulfidok hatására kisebb lesz a gyomor-, a vastagbél-, és a prosztatarák kialakulásának esélye.
Figyelem! Azok a személyek, akiknek baj az epéjükkel, netán vesekövük van, ne vigyék túlzásba a póréhagyma fogyasztását!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, vérszegénységben, karbantartásában, cukorbetegséget, petefészekrákot, szabadgyökökkel, kialakulásától, káliumtartalma, fogyasztásával, szükségletének, kialakulásának, hatóanyagoknak, póréhagymában, hagymaféléről, póréhagymával, megemelkedett, póréhagymából, vitaminokból, megelőzhetik, csökkenthető, rendszeresen, hatásosabban, szívrohamtól, homocisztein, idegrendszer, agyvérzéstől, vitaminokban, köszönhetően, méregtelenít, mérsékelhető, egészségében, prosztatarák, fogyasztását, megtalálható, szervezetben, vérnyomásuk, különleges hagymaféle, ásványi anyagok, speciális összetevő, kempferol nevű, kutatások alapján, rákos sejtek, keringési rendszer, polifenol hatóanyagoknak, finom zöldségnek, reumatikus ízületi, póréhagymával mérsékelhető, magas vérnyomás, megemelkedett koleszterinszint, magas káliumtartalma, póréhagyma fogyasztása, várandós nőknek,
|
|
|
|
|
|
| A tömeg, a Mester, a módszer, ... Reggel van Szép estét kedves látogatóimna... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás Png telefon Sokan azt tartják Jó éjszakát Varga János Veniam - Fontos sz... Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám képre írva Paul David Tripp Április 19 Bounty krémes Facebookon kaptam Nagyon különös Fekete-erdő desszert Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Png fotel Egy hatékony szolga Szép estét kedves látogatóimna... A kételkedés kezelése Gyökössy Endre - Virágok virág... Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Gyökössy Endre - Virágok virág... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Sokan azt tartják Adakozás Még csak most kezdődik a nap Nem méltó hozzád Adakozás A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png rózsa csokor Mit beszél, nem értem, hogy m... Lóhere Nagyi telefonál Albert Einstein gondolata Akarat Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Kaffka_Margit Alázat Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... 210 éve született a SZÓZAT meg... Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Png kislány Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Éretlen vers A nemzeti hovatartozás kulturá... Popper Péter szavai Fekete-erdő desszert Png nő A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Reménység és erő Krisztustól e... A boldog családok mind hasonló... Alázat Zilahy Lajos gondolata Kaffka_Margit Fekete István - Akác Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Lóhere Egy hatékony szolga George Gordon Lord Byron: Inez... Albert Einstein gondolata Png telefon Png telefon Egy hatékony szolga Alázat Facebookon kaptam Krisztinától Németh László tollából A tömeg, a Mester, a módszer, ... Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Ami embereknek lehetetlen, az... Jó éjszakát A nemzeti hovatartozás kulturá...
|
|
|
|
|
|
| különleges hagymaféle, ásványi anyagok, speciális összetevő, kempferol nevű, kutatások alapján, rákos sejtek, keringési rendszer, polifenol hatóanyagoknak, finom zöldségnek, reumatikus ízületi, póréhagymával mérsékelhető, magas vérnyomás, megemelkedett koleszterinszint, magas káliumtartalma, póréhagyma fogyasztása, várandós nőknek, nagyon fontos, egészséges magzatfejlődésben, zöldségben lévő, idegrendszer karbantartásában, agyi funkciók, póréhagymában B6-vitamin, vérben lévő, keringési betegséget, póréhagymából készült, vastagbelet teszi, toxikus anyagoktól, zöldség levét, sárgarépa levével, póréhagymában kalcium, csontok egészségében, zöldségben vagy, nagyon hasznos, káros szabadgyökökkel, szervezet napi, vérszegénységben küzdőknek, benne lévő, póréhagyma fogyasztásával, rossz koleszterinszint, póréhagymában lévő, prosztatarák kialakulásának, póréhagyma fogyasztását, koleszterinszint, vérszegénységben, karbantartásában, cukorbetegséget, petefészekrákot, szabadgyökökkel, kialakulásától, káliumtartalma, fogyasztásával, szükségletének, kialakulásának, hatóanyagoknak, póréhagymában, hagymaféléről, póréhagymával, megemelkedett, póréhagymából, vitaminokból, megelőzhetik, csökkenthető, rendszeresen, hatásosabban, szívrohamtól, homocisztein, idegrendszer, agyvérzéstől, vitaminokban, köszönhetően, méregtelenít, mérsékelhető, egészségében, prosztatarák, fogyasztását, megtalálható, szervezetben, vérnyomásuk, fogyasztása, százalékban, vastagbelet, tanulmányok, gyulladások, antioxidáns, fogyasztják, póréhagymát, vitaminokat, egészségére, hagymaféle, fogyasztót, anyagoktól, zöldségben, különleges, reumatikus, zöldségnek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5947
- e Hét: 22614
- e Hónap: 54100
- e Év: 258801
|
|
|
Offline
