|
|
|
2020-03-01 12:01:09, vasárnap
|
| |
| |
Mai rohanó világunkban sokszor elfelejtünk lazítani, mosolyogni és az életnek örülni, pedig a boldogság gyógyít és jókedvre derít. Ez pedig nemcsak testileg, hanem lelkileg is egészségessé tesz. Vannak olyan dolgok az életben, amelyek fél óra alatt képesek bennünket jókedvre deríteni, így érdemes ezekhez az eszközökhöz nyúlni, amikor kicsit elkeseredettek vagyunk. Ezekkel a módszerekkel akár 30 perc alatt is boldogok lehetünk.
Emelje az aktivitási szintjét, mert ez energiát biztosít számunkra. Márpedig ha valaki tele van tetterővel és energiával, akkor sokkal jobb lesz a kedve is. Ha a munkahelyen fárad el, akkor titokban végezzen el egy öt-tíz perces irodatornát, vagy a lift helyett használja a lépcsőt, meglátja, hogy a testmozgástól sokkal jobb lesz a hangulata.
Sétáljon, amennyit csak tud. A séta a testmozgás egy formája, amely pozitív irányba formálja az agyban a kémiai folyamatokat, vagyis séta hatására is boldogsághormonok szabadulnak fel bennünk. További lendületet adhat Önnek, ha napfényben sétál, amely hatására még D-vitamin is termelődik a szervezetében.
A boldogság egyik kulcsa a másokkal való kapcsolat fenntartása, ápolása. Hívja meg egy barátját egy csésze kávéra, menjen rendszeresen a barátaival kirándulni, túrázni, vagy csak kártyázzanak együtt.
Teremtsen maga körül nyugodt környezetet, mert ez is segít ellazulni. A külső rend nagyban hozzájárul a belső békénkhez. Nem kell egyszerre kitakarítani az egész lakást. Elég, ha mindennap egy fél órát takarít, így sokkal jobban érezheti magát, mintha csak tologatná maga előtt a tennivalóit, amelyek frusztrálttá és idegessé tehetik.
Cselekedjen valami jót! Ha másokon segítünk, ha segítő kezet nyújtunk egy bajbajutottnak, máris sokkal jobb lehet a hangulatunk. Sajnos manapság egyre inkább háttérbe szorul az önzetlen segítségnyújtás, pedig ezzel nemcsak másoknak okozhatunk örömet, hanem önmagunknak is.
Adjon rendszeresen vért! Ezzel is sok embernek segíthetünk, ami szintén jó érzéssel tölthet el bennünket.
Próbáljon boldog lenni, még ha nincs is hozzá kedve, mosolyogjon. Kutatások igazolják, hogy még egy mesterségesen generált mosoly is fokozza a hangulatot. De a legjobb persze, ha tiszta szívből tudunk örülni valaminek. Figyeljünk fel az apró dolgokra, ne csak nagy dolgoknak tudjunk örülni. Fakasszon mosolyt az arcunkra egy csivitelő madár, egy jó könyv vagy egy finom ebéd. Nem mindig a nagy dolgok hordozzák magukban a boldogság morzsáit.
Tanuljon valami újat! Ha van egy idősebb szomszédja, aki a bölcs tanácsaival segítheti Önt, ez nem csak Önnek okozhat örömet, hanem a tanácsot adónak is, hiszen így azt érezheti, hogy számít valakinek a tanácsa, a véleménye. De a kis unoka is segíthet Önnek, hiszen a kor nem jár együtt azzal, hogy mindenben olyan rutinosak vagyunk.
Élvezze az életet és próbáljon pozitívan gondolkodni. A mosoly, a pozitív gondolkodás sok nehézségen átsegíthet bennünket, és a megoldások is hamarabb megszületnek a fejünkben, ha boldogok és kiegyensúlyozottak vagyunk.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: segítségnyújtás, elkeseredettek, bajbajutottnak, mesterségesen, szervezetében, testmozgástól, rendszeresen, folyamatokat, kártyázzanak, megszületnek, egészségessé, frusztrálttá, módszerekkel, kitakarítani, cselekedjen, környezetet, tanácsaival, irodatornát, segíthetünk, hangulatunk, fenntartása, önmagunknak, szabadulnak, mosolyogjon, eszközökhöz, tennivalóit, munkahelyen, gondolkodni, elfelejtünk, gondolkodás, világunkban, energiával, barátaival, tetterővel, szomszédja, aktivitási, életnek örülni, boldogság gyógyít, eszközökhöz nyúlni, módszerekkel akár, aktivitási szintjét, munkahelyen fárad, öt-tíz perces, lift helyett, testmozgástól sokkal, kémiai folyamatokat, boldogság egyik, másokkal való, csésze kávéra, barátaival kirándulni, külső rend, belső békénkhez,
|
|
|
|
|
|
| Jó reggelt, jó napot mindenkin... Jó éjszakát Rátalálsz Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Segítsük barátainkat, hogy meg... Png kislány Nem tudhatod Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Bounty krémes Garai Gábor - Takarítás Akarat Nem számIt Nagyon különös Boldog születésnapot a ma ünne... Szép estét kedves látogatóimna... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Minden harmadik... Png cica Nem tudhatod Szép estét kedves látogatóimna... Próbálj meg ... Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam Akarat Illyés Gyula - Milyen hamar. Png virág Radikális szeretet Egy lelki imádság Facebookon kaptam Mírjam barát... Gonosz démon-álarc Hogy lehet megtartani Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Erdőn Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Szép napot kívánok Nem tudhatod Png csokor Facebookon kaptam Minden harmadik... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Png cica Png nő Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... George Gordon Lord Byron: Inez... Régi emberek, akikre máig büsz... 210 éve született a SZÓZAT meg... Tanuld meg ezt a versemet Szép estét Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Jó éjszakát Albert Einsteinről Az a nap, amelyik nevetés nélk... Alvó cicák Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Próbálj meg ... Nagyi telefonál Png virág Akarat Nem számIt Szép napot kívánok Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Png csokor Png fotel Mit beszél, nem értem, hogy m... Zilahy Lajos gondolata A televizió nem a kultúrát kép... Egy bizonyos határt A televizió nem a kultúrát kép... Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Hogyan lehet Jézust szenvedély... A másik dolog, Facebookon kaptam Cs Ildikótó...
|
|
|
|
|
|
| életnek örülni, boldogság gyógyít, eszközökhöz nyúlni, módszerekkel akár, aktivitási szintjét, munkahelyen fárad, öt-tíz perces, lift helyett, testmozgástól sokkal, kémiai folyamatokat, boldogság egyik, másokkal való, csésze kávéra, barátaival kirándulni, külső rend, belső békénkhez, egész lakást, önzetlen segítségnyújtás, mesterségesen generált, legjobb persze, apró dolgokra, csivitelő madár, finom ebéd, nagy dolgok, boldogság morzsáit, idősebb szomszédja, bölcs tanácsaival, tanácsot adónak, pozitív gondolkodás, segítségnyújtás, elkeseredettek, bajbajutottnak, mesterségesen, szervezetében, testmozgástól, rendszeresen, folyamatokat, kártyázzanak, megszületnek, egészségessé, frusztrálttá, módszerekkel, kitakarítani, cselekedjen, környezetet, tanácsaival, irodatornát, segíthetünk, hangulatunk, fenntartása, önmagunknak, szabadulnak, mosolyogjon, eszközökhöz, tennivalóit, munkahelyen, gondolkodni, elfelejtünk, gondolkodás, világunkban, energiával, barátaival, tetterővel, szomszédja, aktivitási, nehézségen, figyeljünk, napfényben, okozhatunk, lendületet, testmozgás, megoldások, átsegíthet, mosolyogni, hangulatot, termelődik, kirándulni, hozzájárul, hangulata, csivitelő, bennünket, hordozzák, boldogság, mindenben, használja, igazolják, rutinosak, fakasszon, békénkhez, tologatná, próbáljon, valaminek, véleménye, teremtsen, dolgoknak, pozitívan, kutatások, kapcsolat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7499
- e Hét: 24166
- e Hónap: 55652
- e Év: 260353
|
|
|
Online
