|
|
|
2020-03-30 22:56:44, hétfő
|
| |
| |
A szauna egyenlő az izzadással. Amennyiben szeretne hosszú, boldog életet élni, ideje elkezdeni a rendszeres izzadást, szaunázást, mert számtalan jótékony hatása létezik.
A szauna hosszabb élettartamot biztosít. Már heti egyszeri szaunázás mintegy 25 százalékkal csökkenti a halálozás kockázatát.
A depresszió a leggyakoribb mentális betegség szerte a világon. Hozzáértők szerint vannak módszerek - a gyógyszeres kezelés mellett vagy éppen helyett -, amelyek jelentősen segítenek lecsökkenteni a tüneteket. Például a szomorúságot, a hangulatingadozásokat, a reményvesztettséget, az apátiát vagy a kimerültséget. Kutatások igazolják, hogy depressziós emberek esetében heti 5 alkalommal, 15-15 percnyi szaunázás jelentősen képes javítani a tüneteken.
A szaunázással kapcsolatban bebizonyosodott, hogy erősíti a szívet, nagymértékben javítja a vérkeringést, ezáltal csökkenteni képes a szívroham kialakulásának a kockázatát. A szaunának nem csak a szívre és a keringésre van jó hatása. Nemcsak maga a szaunázás segít javítani a szív és az erek állapotát, hanem az a pihenés, amit a szaunázás biztosítani tud.
Nem meglepő, hogy a szauna a demencia kockázatát is csökkenti. Ehhez hetente legalább 4 alkalommal szükséges szaunázni. Ennek az az oka, hogy megerősödik a szív, így élesedik az elme, hiszen a szervezetben jobb lesz a vér áramlása, ami az agyi keringésnek is jót tesz.
A barátokkal való szaunázás a lelki hangulatra is jó hatással van. A szaunába nem visszük magunkkal a telefonunkat és semmilyen más kütyüt sem. Sajnos manapság sok ember képtelen ezeket az eszközöket letenni a kezéből, ezzel pedig a szociális kapcsolatai is jelentős csorbát szenvednek. A barátokkal történő szaunázás lehetőséget teremt a kikapcsolódásra, a nagy beszélgetésekre, ami nagyon jó hatással van a lelki életre.
A szaunázás segíthet az étvágy szabályozásában is. A szaunaterápia hatására normál tartományba kerül a ghrelin hormon szintje. Ez a hormon szabályozza az étvágyat, ami nagyon jó hír, hiszen így jelentős súlyfeleslegtől is megszabadulhatunk.
A rendszeres szaunázás segít a fájdalom enyhítésében. Ez vonatkozik a végtagfájdalmakra, illetve az izomfájdalmakra is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: beszélgetésekre, kikapcsolódásra, súlyfeleslegtől, bebizonyosodott, szabályozásában, izomfájdalmakra, kialakulásának, kimerültséget, lecsökkenteni, nagymértékben, szaunaterápia, szomorúságot, szervezetben, enyhítésében, telefonunkat, élettartamot, leggyakoribb, vérkeringést, szaunázással, kapcsolatban, keringésnek, biztosítani, csökkenteni, depressziós, százalékkal, megerősödik, gyógyszeres, szabályozza, lehetőséget, tartományba, kapcsolatai, kockázatát, vonatkozik, alkalommal, amennyiben, szenvednek, szauna egyenlő, rendszeres izzadást, szauna hosszabb, halálozás kockázatát, leggyakoribb mentális, gyógyszeres kezelés, apátiát vagy, szaunázással kapcsolatban, szívroham kialakulásának, szaunázás segít, erek állapotát, szaunázás biztosítani, demencia kockázatát, szervezetben jobb, agyi keringésnek, barátokkal való,
|
|
|
|
|
|
| szauna egyenlő, rendszeres izzadást, szauna hosszabb, halálozás kockázatát, leggyakoribb mentális, gyógyszeres kezelés, apátiát vagy, szaunázással kapcsolatban, szívroham kialakulásának, szaunázás segít, erek állapotát, szaunázás biztosítani, demencia kockázatát, szervezetben jobb, agyi keringésnek, barátokkal való, lelki hangulatra, eszközöket letenni, szociális kapcsolatai, barátokkal történő, nagy beszélgetésekre, lelki életre, szaunázás segíthet, étvágy szabályozásában, szaunaterápia hatására, ghrelin hormon, hormon szabályozza, rendszeres szaunázás, fájdalom enyhítésében, beszélgetésekre, kikapcsolódásra, súlyfeleslegtől, bebizonyosodott, szabályozásában, izomfájdalmakra, kialakulásának, kimerültséget, lecsökkenteni, nagymértékben, szaunaterápia, szomorúságot, szervezetben, enyhítésében, telefonunkat, élettartamot, leggyakoribb, vérkeringést, szaunázással, kapcsolatban, keringésnek, biztosítani, csökkenteni, depressziós, százalékkal, megerősödik, gyógyszeres, szabályozza, lehetőséget, tartományba, kapcsolatai, kockázatát, vonatkozik, alkalommal, amennyiben, szenvednek, szaunázást, jelentősen, keringésre, eszközöket, rendszeres, barátokkal, hangulatra, hozzáértők, izzadással, depresszió, állapotát, szaunázás, kutatások, szívroham, csökkenti, halálozás, szaunának, elkezdeni, igazolják, magunkkal, szükséges, szaunázni, szociális, segítenek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1802
- e Hét: 26693
- e Hónap: 58179
- e Év: 262880
|
|
|
Offline
