|
|
|
2020-05-06 23:37:54, szerda
|
| |
| |
A magyar emberek szeretnek kávézni. Azonban sokan túl sok kávét fogyasztanak. Mi számít soknak? Napi 3 csészénél nem lenne szabad több feketét inni.
A kávé kis mennyiségben nem jelenthet veszélyt, hiszen elősegíti, hogy jobban teljesítsünk a munkahelyünkön, megnöveli a teljesítményt és még sokféle szívproblémától is megóvhat bennünket. Nagyobb mennyiségben fogyasztva viszont éppen ellenkező hatást érhetjük el, illetve vannak olyan betegségek, állapotok, amikor nem javasolt a fogyasztása. Éppen ezért, ha valamilyen betegségben szenved, mindig kérdezze meg a kezelőorvosát, hogy javasolja-e a kávé fogyasztását és ha igen, akkor mennyit fogyaszthat egy nap.
A kávémegvonás és a tünetek
Amennyiben valaki a kelleténél több kávét fogyaszt, úgy komoly tüneteket is megtapasztalhat. A koffein egy stimuláns és kémiailag egy addiktív ,,szer". Amennyiben valaki túl sok kávét fogyaszt, úgy fájhat a feje, szédülhet, hányhat és hányingere is lehet. A sok kávé stresszessé tesz és még a szorongás is felerősödhet.
Aki szeretne leszokni a kávéról vagy csak csökkenteni szeretné az adagját, jól teszi, ha a fokozatosság elvét alkalmazza, mert a hirtelen koffeinmegvonás is okozhat testi és pszichikai tüneteket. Ilyenkor egy erős, lüktető fejfájás is kialakulhat, de megjelenhet a fáradtság, illetve a szorongás is fokozottabban jelentkezhet. A csökkent koffeinbevitel okozhat fokozott ingerlékenységet és depressziós hangulatot. Amennyiben csökkentjük a napi kávéadagunkat, úgy csökkenhet a koncentrációs készségünk, de emellett még jelentkezhet álmosság és úgynevezett agyi köd is kialakulhat.
A tünetek a kávéadag csökkentését, vagy a teljes megvonást követően 12-14 órán belül jelentkeznek. Jellemzően az első 3 nap lesz nagyon nehéz, de a tünetek akár két hétig is jelentkezhetnek. Természetesen ha ismét felrúgjuk az elhatározásunkat, mely szerint leszokunk a kávéról és ismét csak készítünk magunknak egy nagy adag kávét, a tünetek is fokozatosan csökkenni fognak, viszont így sohasem fogunk tudni lemondani a kávéfüggőségünkről.
Forrás : Link
Megjegyzésem : Ha valóban sok a kávéfogyasztás, a leszokásnál segíthet a bármilyen fekete tea - élénkit és igen sok antioxidánst tartalmaz ( CzI) |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: elhatározásunkat, ingerlékenységet, megtapasztalhat, koffeinmegvonás, szívproblémától, jelentkezhetnek, koffeinbevitel, munkahelyünkön, kávéfogyasztás, koncentrációs, teljesítményt, kezelőorvosát, kávéadagunkat, fokozottabban, természetesen, mennyiségben, kávémegvonás, fogyasztását, teljesítsünk, felerősödhet, fokozatosság, jelentkezhet, fogyasztanak, antioxidánst, megjegyzésem, jelentkeznek, csökkentését, leszokásnál, fokozatosan, betegségben, depressziós, fogyasztása, kialakulhat, csökkentjük, stresszessé, megjelenhet, magyar emberek, kávé fogyasztását, kelleténél több, addiktív „, kávéról vagy, fokozatosság elvét, hirtelen koffeinmegvonás, csökkent koffeinbevitel, napi kávéadagunkat, koncentrációs készségünk, kávéadag csökkentését, teljes megvonást, tünetek akár, nagy adag, leszokásnál segíthet, bármilyen fekete,
|
|
|
|
|
|
| magyar emberek, kávé fogyasztását, kelleténél több, addiktív „, kávéról vagy, fokozatosság elvét, hirtelen koffeinmegvonás, csökkent koffeinbevitel, napi kávéadagunkat, koncentrációs készségünk, kávéadag csökkentését, teljes megvonást, tünetek akár, nagy adag, leszokásnál segíthet, bármilyen fekete, elhatározásunkat, ingerlékenységet, megtapasztalhat, koffeinmegvonás, szívproblémától, jelentkezhetnek, koffeinbevitel, munkahelyünkön, kávéfogyasztás, koncentrációs, teljesítményt, kezelőorvosát, kávéadagunkat, fokozottabban, természetesen, mennyiségben, kávémegvonás, fogyasztását, teljesítsünk, felerősödhet, fokozatosság, jelentkezhet, fogyasztanak, antioxidánst, megjegyzésem, jelentkeznek, csökkentését, leszokásnál, fokozatosan, betegségben, depressziós, fogyasztása, kialakulhat, csökkentjük, stresszessé, megjelenhet, fogyaszthat, úgynevezett, csökkenteni, valamilyen, amennyiben, csökkenhet, készségünk, betegségek, pszichikai, alkalmazza, kelleténél, hányingere, jellemzően, hangulatot, fogyasztva, jelenthet, megnöveli, szeretnek, felrúgjuk, fáradtság, tüneteket, szorongás, elősegíti, stimuláns, tartalmaz, bennünket, kémiailag, szédülhet, bármilyen, javasolja, magunknak, megvonást, csészénél, ellenkező, csökkenni, lemondani, leszokunk, állapotok, készítünk, álmosság, követően, fogyaszt, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1139
- e Hét: 17806
- e Hónap: 49292
- e Év: 253993
|
|
|
Offline
