|
|
|
2020-06-06 18:41:51, szombat
|
| |
| |
Az adzuki bab az esszenciális tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok egyik legkiválóbb forrása. Kutatások igazolják, hogy az adzuki bab rendszeres fogyasztása csökkenti az öregedési folyamatokat, javítja a szív egészségét, elősegíti a rákos megbetegedés megelőzését, alacsonyabb koleszterinszintet biztosít, energiát szolgáltat és javítja a testsúlyt, illetve az izomtömeget.
Mivel az adzuki bab bőségesen tartalmaz rostot és fehérjét is, így segíteni tud a normális vércukorszint elérésében. Az adzuki bab olyan alfa-glükozidáz inhibitor, amelyet a cukorbetegség kezelésére alkalmaznak. Az adzuki bab vitaminok és ásványi anyagok tárháza, ugyanis van benne folsav, mangán, foszfor, kálium, réz, magnézium, cink, vas, tiamin, B6-vitamin, riboflavin, niacin és kalcium.
Az adzuki bab tele van betegség elleni és egészség-elősegítő antioxidánsokkal. A kutatók legalább 29-féle vegyületet azonosítottak az adzuki babban, így sorolható a legmagasabb antioxidáns-szinttel rendelkező táplálékok közé. Ezen vegyületek közé tartoznak a bioflavonoidok, amelyek nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkeznek.
Mivel az adzuki bab fehérjékben rendkívül gazdag, így segíthet az izomtömeg építésében. Az izmok fehérjékből állnak, ezért fehérje szükséges az izmok építéséhez és fenntartásához. Megfelelő fehérjebevitel nélkül izomvesztés következik be. A rendszeres edzésprogram és a megnövekedett fehérjebevitel kombinációja remek mód arra, hogy izmot építsünk és megerősítsük azokat.
Az adzuki bab magas koncentrációban tartalmaz rostot, folsavat, káliumot, magnéziumot és B-vitaminokat, amelyek elengedhetetlenül szükségesek a szív egészségéhez. Rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a szívkoszorúér-betegség kialakulásának az esélyeit. Étkezési rostjai segítik a koleszterin szintjének a szabályozását, míg káliumtartalma ellazítja a véredényeket, növeli a véráramlást, ami csökkenti a vérnyomást és a szívelégtelenség kialakulásának a kockázatát.
Ha valaki rendszeresen fogyasztja ezt a táplálékot, azt veheti észre, hogy hamarabb jóllakik és sokáig érezhet teltségérzetet, azaz sokáig nem lesz éhes. Ez magas rosttartalmának köszönhető. Mindemellett még a kalóriatartalma is alacsony. Tehát ha valaki megpróbál fogyni vagy szeretné megőrizni a jelenlegi testsúlyát, akkor feltétlenül illessze be az étrendjébe az adzuki babot.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokkal, szívelégtelenség, kalóriatartalma, koncentrációban, rosttartalmának, fehérjebevitel, fenntartásához, káliumtartalma, kialakulásának, teltségérzetet, bioflavonoidok, szabályozását, szívkoszorúér, azonosítottak, cukorbetegség, megnövekedett, vércukorszint, rendszeresen, egészségéhez, megbetegedés, kombinációja, rendelkeznek, véredényeket, folyamatokat, mindemellett, esszenciális, edzésprogram, megerősítsük, legmagasabb, fehérjékben, szükségesek, vitaminokat, fehérjékből, izomvesztés, antioxidáns, alkalmaznak, esszenciális tápanyagok, öregedési folyamatokat, szív egészségét, rákos megbetegedés, normális vércukorszint, cukorbetegség kezelésére, kutatók legalább, adzuki babban, izomtömeg építésében, izmok fehérjékből, izmok építéséhez, rendszeres edzésprogram, megnövekedett fehérjebevitel, szív egészségéhez, koleszterin szintjének, szívelégtelenség kialakulásának,
|
|
|
|
|
|
| Szép estét kedves látogatóimna... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Jó éjszakát Png kislány Facebookon kaptam Popper Péter szavai Facebookon kaptam Szép álmokat! Mai harmónia kártyám A kételkedés kezelése Aki nem dolgozik, ne is egyék Idő Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Hazára minden embernek szükség... A boldog családok mind hasonló... A nemzeti hovatartozás kulturá... Éretlen vers képre írva Julian Brass gondolata Az igazi szeretetért rendszeri... Egy hatékony szolga Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Fekete István - Akác Png cica Illyés Gyula - Milyen hamar. Png nő Szívem tiéd Szívem tiéd Nagyi telefonál Weöres Sándor - A hársfa mind ... Makszim Gorkij gondolata Szép estét kedves látogatóimna... Fehér virág Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Nagyi telefonál Png rózsa csokor Miért kiabálunk amikor dühösek... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Png csokor Png cica A nemzeti hovatartozás kulturá... Png kislány Akarat Facebookon kaptam Sokan azt tartják Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Leonardo da Vinci gondolata Weöres Sándor - A hársfa mind ... Paul David Tripp Április 19 Alázat Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png férfi Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy lelki imádság Szívem Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tavaszi kép Alázat Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Mindig jusson idő nevetni Akarat Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Irgalom és ítélet Fekete-erdő desszert A jó emberek mindig szépek mar... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam A sors Facebookon kaptam Nagyi telefonál Neked tudnod kell Tóth Ágnes - Szervusz pad Az engedelmesség miért nem vál... Png virág
|
|
|
|
|
|
| esszenciális tápanyagok, öregedési folyamatokat, szív egészségét, rákos megbetegedés, normális vércukorszint, cukorbetegség kezelésére, kutatók legalább, adzuki babban, izomtömeg építésében, izmok fehérjékből, izmok építéséhez, rendszeres edzésprogram, megnövekedett fehérjebevitel, szív egészségéhez, koleszterin szintjének, szívelégtelenség kialakulásának, jelenlegi testsúlyát, adzuki babot, antioxidánsokkal, szívelégtelenség, kalóriatartalma, koncentrációban, rosttartalmának, fehérjebevitel, fenntartásához, káliumtartalma, kialakulásának, teltségérzetet, bioflavonoidok, szabályozását, szívkoszorúér, azonosítottak, cukorbetegség, megnövekedett, vércukorszint, rendszeresen, egészségéhez, megbetegedés, kombinációja, rendelkeznek, véredényeket, folyamatokat, mindemellett, esszenciális, edzésprogram, megerősítsük, legmagasabb, fehérjékben, szükségesek, vitaminokat, fehérjékből, izomvesztés, antioxidáns, alkalmaznak, magnéziumot, izomtömeget, feltétlenül, véráramlást, alacsonyabb, megelőzését, koleszterin, fogyasztása, legkiválóbb, csökkenteni, köszönhető, táplálékot, építésében, fogyasztja, hatásokkal, kezelésére, rendelkező, vegyületet, étrendjébe, testsúlyát, tápanyagok, táplálékok, glükozidáz, vegyületek, kockázatát, szintjének, egészségét, rendszeres, következik, elérésében, vérnyomást, építéséhez, riboflavin, szolgáltat, elősegítő, tartalmaz, ellazítja, sorolható, jelenlegi, izomtömeg, szükséges, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1442
- e Hét: 18109
- e Hónap: 49595
- e Év: 254296
|
|
|
Offline
