|
|
|
2020-06-09 20:58:25, kedd
|
| |
| |
A szervezetünkre minden hatással van. A jó dolgok éppúgy, mint a rosszak. Gondoljunk csak a környezeti toxinokra, a stresszre vagy a dohányfüstre. Az emberi szervezet a kellemes élményekre pozitívan reagál. Ilyen esemény lehet egy séta az erdőben.
Az erdei séta csodálatos egészségügyi előnyei
Az erdőben való kellemes séta jelentős mértékben csökkenti a stresszt, sőt még az immunfokozó hatását is kimutatták. Emellett segíthet a betegségekből való felépülésben és a magas vérnyomás csökkentésében is.
Az erdei séta pozitívan hat a hangulatra és még a jobb alvást is biztosítani tudja. Az erdőben történő sétálgatás megemeli az energiaszintet és fokozza a koncentrációs képességet.
A stresszhormonok csökkentése
Mai rohanó, stresszes világunkban sok ember küzd azzal, hogy szervezetében megemelkedik a stresszhormon, azaz a kortizol szintje. Az erdei séta kedvezően hat a hangulatra, ami jelentősen képes lecsökkenteni a stresszhormonok magas szintjét. Emellett csökkenti a szimpatikus idegi aktivitást, a vérnyomást és a szívfrekvenciát is.
Jó hatással van az immunrendszer működésére
A természet közelsége elősegíti az immunfunkciók fokozását. A fák és a természet illata, pontosabban egy aromás vegyület, a phytoncides elősegíti az immunrendszer védekezőképességének a növelését, így jobban tudunk védekezni a kórokozókkal, a fertőzésekkel és egyes betegségekkel szemben.
A légzőrendszerre is jó hatással van
Az erdő friss illata még a légzőrendszer működését is javítani tudja. A városi légszennyezettség negatívan hat a tüdő működésére. A szmog és a por belélegzése még a koleszterinszintet is megnöveli, sőt a vércukorszintre is kedvezőtlen hatást gyakorol, melyek okozhatnak érelmeszedést és a különböző szívbetegségek kialakulásáért is felelőssé tehetők. A friss levegő azonban jót tesz az egészségnek.
A kognitív funkciókat is javítja
Az erdőben történő sétálgatás jobb hangulatot eredményez, ez pedig szerepet játszik a mentális teljesítmény növelésében és még a kreatív problémamegoldást is megtámogatja. Tehát ha csak tehetjük, érdemes rendszeresen a közeli erdőben sétálgatni, kirándulni.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: stresszhormonok, légzőrendszerre, vércukorszintre, szívfrekvenciát, szervezetünkre, szívbetegségek, kialakulásáért, csökkentésében, energiaszintet, stresszhormon, érelmeszedést, immunrendszer, betegségekből, szervezetében, koncentrációs, immunfunkciók, lecsökkenteni, betegségekkel, fertőzésekkel, légzőrendszer, teljesítmény, dohányfüstre, felépülésben, egészségügyi, megemelkedik, megtámogatja, rendszeresen, kórokozókkal, csökkentése, pontosabban, kedvezőtlen, világunkban, phytoncides, szimpatikus, belélegzése, növelésében, szervezetünkre minden, környezeti toxinokra, stresszre vagy, emberi szervezet, kellemes élményekre, erdei séta, erdőben való, immunfokozó hatását, betegségekből való, magas vérnyomás, jobb alvást, erdőben történő, koncentrációs képességet, stresszhormonok csökkentése, kortizol szintje, stresszhormonok magas,
|
|
|
|
|
|
| szervezetünkre minden, környezeti toxinokra, stresszre vagy, emberi szervezet, kellemes élményekre, erdei séta, erdőben való, immunfokozó hatását, betegségekből való, magas vérnyomás, jobb alvást, erdőben történő, koncentrációs képességet, stresszhormonok csökkentése, kortizol szintje, stresszhormonok magas, szimpatikus idegi, immunrendszer működésére, természet közelsége, immunfunkciók fokozását, természet illata, aromás vegyület, phytoncides elősegíti, erdő friss, légzőrendszer működését, városi légszennyezettség, tüdő működésére, különböző szívbetegségek, friss levegő, kognitív funkciókat, mentális teljesítmény, kreatív problémamegoldást, közeli erdőben, stresszhormonok, légzőrendszerre, vércukorszintre, szívfrekvenciát, szervezetünkre, szívbetegségek, kialakulásáért, csökkentésében, energiaszintet, stresszhormon, érelmeszedést, immunrendszer, betegségekből, szervezetében, koncentrációs, immunfunkciók, lecsökkenteni, betegségekkel, fertőzésekkel, légzőrendszer, teljesítmény, dohányfüstre, felépülésben, egészségügyi, megemelkedik, megtámogatja, rendszeresen, kórokozókkal, csökkentése, pontosabban, kedvezőtlen, világunkban, phytoncides, szimpatikus, belélegzése, növelésében, immunfokozó, egészségnek, biztosítani, sétálgatni, kimutatták, funkciókat, hangulatra, aktivitást, vérnyomást, jelentősen, sétálgatás, működésére, okozhatnak, kirándulni, élményekre, gondoljunk, hangulatot, csodálatos, eredményez, környezeti, képességet, pozitívan, különböző, toxinokra, stresszes, felelőssé, kedvezően, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4040
- e Hét: 20707
- e Hónap: 52193
- e Év: 256894
|
|
|
Offline
